손 씻기와 비비기의 7자 공식은 다음과 같습니다.

손을 씻고 비비는 7자 공식은 깨끗이 닦다, 물에 적셔 바르다, 문지르다, 손바닥, 손가락, 손목 순이다. 손을 씻고 문지르는 구체적인 단계는 다음과 같습니다.

1. 청소: 수도꼭지를 열고 물의 온도를 적절한 온도로 조절한 후 물속에 손을 담그고 비누로 손을 깨끗이 닦습니다. 아니면 손 소독제.

2. 젖음: 손을 적시고, 재오염을 방지하기 위해 수도꼭지를 직접 만지지 않도록 주의하세요.

3. 도포: 비누나 손소독제를 적당량 덜어 손가락 끝, 손가락 사이, 손바닥, 손등 등 손 전체에 고르게 발라줍니다.

4. 주무르기: 거품이 생길 때까지 손바닥을 비비고, 손가락, 손가락 마디, 손바닥, 손등, 손목, 팔뚝 등 손의 모든 부분을 번갈아가며 문지릅니다.

5. 손바닥: 오른손 손바닥으로 왼손 등을 문지른 후 왼손 손바닥으로 오른손 등을 문지릅니다.

6. 손가락 : 오른손 엄지로 왼손 팔뚝을 집어서 문지른 후 왼손 엄지로 오른손 팔뚝을 문지릅니다.

7. 손목 : 손을 뒤집어서 손가락과 손목의 접합부를 깨끗하게 문지른 후 흐르는 물로 헹구고 깨끗한 수건이나 종이 타월로 손을 닦아냅니다.

손 씻기의 이점

1. 질병 확산 방지: 손 씻기는 박테리아, 바이러스 및 기타 병원균을 효과적으로 제거하고 질병에 걸릴 위험을 줄일 수 있습니다. 특히 전염병이 유행하는 동안 손 씻기는 전염병 예방을 위한 중요한 단계 중 하나입니다.

2. 개인 건강 보호: 손을 자주 씻으면 매일 노출되는 박테리아와 바이러스 수를 줄이고 개인 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 손씻기는 호흡기 감염, 위장 감염, 피부 질환 등의 질병을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

3. 식품 안전 개선: 손 씻기는 식품 안전의 중요한 부분입니다. 음식을 취급하기 전과 후에 손을 씻으면 박테리아와 오염 물질의 확산을 줄이고 식품 위생과 안전을 보장할 수 있습니다.

4. 타인의 건강 보호: 손을 씻는 것은 자신의 건강뿐만 아니라 다른 사람의 건강도 보호할 수 있습니다. 손을 씻으면 매일 접촉하는 동안 병원균의 확산이 줄어들어 지역사회와 가족의 건강에 도움이 됩니다.

5. 좋은 위생 습관 기르기: 손 씻기는 좋은 위생 습관입니다. 정기적으로 손을 씻으면 좋은 개인 위생 습관을 기르고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.