남자를 발기시키는 방법

사무실에서 일하는 시간이 늘어나면서 운동을 하지 않고 장시간 앉아 있는 것은 남성의 신체에 큰 해를 끼치고, 심지어 성적으로 우울하게 만들 수도 있다. 남성 발기에 도움이 되는 음식이 많다는 이야기를 자주 듣습니다. 오늘은 남성 발기에 도움이 되는 음식 9가지를 모아봤습니다.

1. 호두

한의학에서 호두는 신장에 보양하고 정력을 강화하며 이뇨 및 결석제거, 장보습 및 완하제, 폐를 따뜻하게 하고 진정시키는 효능이 있다. 천식 신장 결핍, 요통 및 요로 결석에 자주 사용됩니다. 신장에 영양을 공급하는 데 좋은 제품입니다. 호두를 적당량의 소금물과 함께 삶아 물을 마시고 남은 찌꺼기를 먹으면 신장결핍, 요통, 정자출혈, 시들음, 건망증, 이명, 빈뇨 등을 치료할 수 있다. 호두, 보리, 밤 등을 죽처럼 끓여서 먹으면 잦은 배뇨, 정자, 묽은 변, 새벽이 되기 전 설사 등의 증상을 치료할 수 있다. 호두, 참깨, 연꽃을 설탕에 담그면 심장과 뇌에 영양을 공급하고 밤에 나는 땀을 치료할 수도 있습니다. 호두, 용안 고기, 산사나무속을 생으로 먹으면 심장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 호두는 또한 신경쇠약, 고혈압, 관상동맥심장병, 폐기종, 복통 및 기타 질병을 치료하는 데 널리 사용됩니다.

2. 바나나

바나나는 빠른 신체 회복제입니다. 바나나에 풍부한 칼륨은 심장 박동, 혈압 및 기타 인간 생활 특성을 유지하는 데 필요한 요소입니다. 여기에 함유된 마그네슘과 비타민 B-6는 적혈구의 활력을 유지하고 신체의 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 시리얼 외에도 바나나도 모든 남성의 아침 식사에 필수적입니다. 바나나를 좋아하지 않는다면 오렌지, 우유, 토마토, 두부 등도 좋은 선택입니다.

3. 바다 물고기

심해 물고기를 제외하면 건강한 지방과 오메가-3 지방산이 이렇게 완벽하게 결합된 것은 없는 것 같습니다. 이러한 불포화 지방산은 인간의 일상 식단에서 가장 먼저 선택되는 성분입니다. 심장을 보호하고 혈액 순환을 촉진할 뿐만 아니라 인간의 면역 체계를 강화하고 남성의 암 발생 가능성을 줄여줍니다.

4. 브로콜리

브로콜리는 비타민 C, 베타카로틴, 칼륨, 마그네슘 및 기타 인체에 꼭 필요한 영양소가 풍부하여 장기간 섭취하면 질병의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 동시에, 콜리플라워는 세계 최고의 항암 식품으로도 알려져 있습니다.

5. 견과류

마그네슘과 항산화제가 풍부한 견과류는 심장병, 암, 전립선 질환의 발생을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 또한 견과류에 함유된 셀레늄은 체내 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전이 발생할 가능성을 줄여줍니다.

6. 통밀 식품

통밀 식품에는 인체에 ​​필요한 다양한 비타민과 미량원소가 함유되어 있어 남성과 남성 모두에게 최고의 조섬유 공급원입니다. 여성에게는 이 제품이 필요합니다.

7. 콩

대두 이소플라본은 남성의 전립선암 발병 가능성을 효과적으로 줄이는 동시에 하루 25g의 콩을 섭취하는 것도 효과적으로 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다. 신체의 콜레스테롤 수치를 낮추어 질병의 발생을 줄입니다.

8. 체리

체리의 비타민 C, 베타카로틴 및 항산화 성분은 손상된 피부 세포를 효과적으로 복구하고 사람을 건강하게 만들 수 있습니다. 당신은 더 젊고 활력이 넘치게 보입니다.

9. 굴

전설에 따르면 굴은 사랑의 음식입니다. 남성은 하루에 몇 개의 굴만 먹으면 일일 아연 요구량을 충족할 수 있습니다. 아연은 정자 생산에 사용되는 것 외에도 세포 재생 및 복구를 촉진할 수 있습니다. 굴 외에도 살코기, 살코기, 콩 제품은 아연의 좋은 공급원입니다.