노래 지도丨단전을 활용한 노래 방법

노래 교육은? 단전과 함께 노래하는 요령

단전의 기운을 가라앉히기 위해 노래하는 방법

단전을 가라앉히는 것이 학습의 첫 번째 단계입니다. 노래하는 것은 우리가 노래하는 가장 일반적인 방법이기도 합니다. 단전(Dantian)은 배꼽 아래 3인치 정도에 위치하는데, 이는 흔히 하복부라고 불리는 배꼽 아래 손가락 세 개 정도의 위치이다. 노래할 때 기(氣)가 단전에 스며들도록 해야 하는 이유는 사실 기(氣)를 깊이 흡입하여 오랫동안 사용하기 위함이다. 그러나 기는 실제로 단전으로 흡입될 수 없고 폐로만 흡입될 수 있습니다. 그렇다면 왜 이런 표현이 나오는 걸까요? 이는 단지 과장된 설명일 뿐입니다. 사실 우리가 폐 밑까지 공기를 들이마시면, 팽창하는 폐의 압력으로 인해 단전이 부풀어 오르는 것 같습니다. 단전이지만 실제로는 폐가 팽창하면서 발생하는 압력일 뿐입니다. 폐 안의 공기가 압박되는 것일 뿐입니다. 선생님은 우리에게 기를 단전에 가라앉히는 법을 가르쳐 주셨는데, 실제로 기를 배 안으로 흡입하는 대신 심호흡을 하도록 안내해 주셨을 뿐입니다.

보통 우리는 말을 할 때 숨을 쉬어야 하고, 호흡이 매우 격렬하지만 숨을 쉬고 있다는 느낌을 받는 경우가 거의 없습니다. 얕고 깊지 않기 때문에 우리가 하는 말의 소리는 가까이 있는 사람에게는 또렷하게 들리지만, 멀리 있는 사람에게는 명확하거나 들리지 않게 전달됩니다. 단전에서는 어떻게 기가 정착될 수 있는가? 올바른 호흡법, 즉 흉복식 호흡법이 필요하다. 이것은 사람이 잠잘 때 본능적으로 사용하는 호흡법이다. 흡입하면 복부가 부풀어 오르고 갈비뼈는 양쪽으로 확장되고 단전은 숨을 내쉴 때 갈비뼈와 하복부가 수축됩니다.

이 호흡 기술을 익히는 것은 어렵지 않습니다

먼저 꽃 냄새를 맡는 느낌을 이용하여 느리고 깊은 흡입 운동을 하면 빨리 깨닫게 될 것입니다. 호흡

둘째, 노래를 부르면서 계속 숨을 들이쉬세요. 갈비뼈가 무너지지 않도록 최대한 받쳐주세요. 연습시간이 늘어나면 서서도 호흡을 자유롭게 사용할 수 있을 거라 믿습니다.

단전기를 소리 내는 방법

먼저 폐에 있는 기를 모두 내쉬고 깨끗하게 내쉬고,

그 다음 호흡을 유지하고, 종종 단전(Dantian)이라고 불리는 하복부에 손을 대고 힘을 사용하여 단전을 부풀려야 합니다. 손은 단전(Dantian)에 반응해야 하며, 팽창이 부풀어오를 때 점차적으로 힘을 가하고 완전히 부풀리지 마십시오. 한 번;

처음부터 시작하여 한계까지 힘을 사용하고 약 5초가 소요된 다음 가장 강한 지점에 도달하여 5초 동안 지속됩니다.

마지막으로 점차 긴장을 풀고 한꺼번에 긴장을 풀면 전체 과정이 약 5초 정도 소요됩니다. 숨을 쉬지 않도록 주의하세요.

이런 식으로 매일 2시간만 연습하면 노래 실력이 엄청 좋아질 거예요. 특히 7일 동안은 중간에 멈추지 마세요. 첫 주에는 계속 연습하세요. 폐활량을 늘리려면 더 많이 수영하고, 더 많이 달리세요. 뮤직비디오도 더 많이 보고, 다른 가수들의 노래하는 모습도 보고, 더 많이 노래하고, 더 많이 연습하세요!

Dantian Qi를 사용하여 노래하는 방법

1. 몸의 긴장을 풀고 고르게 호흡하세요.

2. 하복부를 압박하고 입에서 공기를 빠르게 빼내세요. 숨을 참으세요.

3. 복부가 거의 닿는 느낌이 들 때까지 2단계를 반복하세요. 그때까지

4. 손으로 하복부를 누르고, 입과 코를 벌려 폐 위쪽까지 직접 공기를 들이마시세요. 위로.