사춘기 아이가 갱년기 엄마를 만났을 때, 어떻게 사이좋게 지내야 조화를 이룰 수 있을까요?

몸에서 에스트로겐이 손실되면서 갱년기 여성은 불면증, 식은땀, 우울증 등 일련의 불편함을 겪게 된다. 많은 경우 외부 증상으로는 불안, 과민성, 우울증 등이 나타날 수 있다. . 실제로 몸이 안 좋을 때 기분의 모든 면이 영향을 받는지 생각해 볼 수 있기 때문에 엄마의 입장에서 생각해 볼 수도 있다. 물론, 엄마로서 폐경기라고 해서 가족에게 너무 많은 압력을 가해서는 안 됩니다. 또한 긴장을 풀고, 건강한 식단을 유지하고, 더 많이 운동하고, 나쁜 기분을 해소하는 방법도 배워야 합니다.

1. 소통하고 이해하세요. 현재 직장이나 생활에서 겪고 있는 문제에 대해 스스로에게 알리고 적극적으로 조언을 구하는 것은 부모에게 지나치게 설교하지 말고 말만 하도록 상기시킬 수 있습니다. 대안을 선택하는 데 도움을 주기보다는 그것을 겪은 사람으로서 경험을 하는 것입니다.

2. 활동을 조직하고 상호 작용을 강화하십시오. 삶이 때때로 음식, 쌀, 기름, 소금에서 벗어나 모두가 원래의 역할을 풀 수 있도록 가족 모임 활동을 더 많이 조직하십시오. 외식일 수도 있고 자율주행 투어일 수도 있다. 선택은 개인 사정에 따른다.

3. 주도적으로 배우고 지식을 키워라: 청소년기에 좋은 것은 활력이고, 부족한 것은 경험과 지식이다. 더 넓어지고 슬퍼질 시간이 없을 것입니다.

4. 어머니가 가족 생활 이외의 활동에 더 많이 참여하도록 격려하고, 어머니의 관심을 줄이고, 어머니가 육체적으로나 정신적으로 행복하게 느끼도록 하며, 폐경의 변화를 견딜 수 있는 더 나은 정신을 갖도록 하십시오. 어렸을 때는 어머니에게 더 많은 보살핌과 지원을 주어야 합니다. 유제품, 콩 및 콩 제품, 매혹적인 꿀 등과 같은 난소에 영양을 주는 음식을 사줄 수 있습니다. 효과 계속 먹어요. 또한 산모를 정기적으로 건강검진에 데려가거나 건강검진을 받도록 권유하여 작은 문제라도 적시에 제거할 필요가 있습니다.

사실 청소년들은 꽤 혼란스럽습니다. 그 전에는 모든 것이 정해진 규칙에 따라 진행되었습니다. 이 단계에서 당신은 완전히 독립적인 개인이고 모든 계획은 스스로 만들어야 하며 인생은 당신을 그렇게 행복하게 만들지 않을 것입니다. 요약하자면, 당신은 항상 젊고 활력이 넘칩니다.