왜 마라톤을 하다가 갑자기 죽는 사람도 있나요?

하프마라톤을 뛸 때 돌연사에 빠지기 쉬운 이유는 훈련 방법을 모르기 때문이다. 건강을 지키기 위해 마라톤에 의지하려면 먼저 경쟁에 대한 경외심을 가져야 합니다. 비교하면 사람들은 여전히 ​​마라톤에 대한 이해와 지식을 더 두려워합니다. 42점, 195km의 거리는 당연히 두려움을 낳습니다. 달리는 사람의 마음에는 있지만 반 말은 다릅니다.

하프 마라톤의 특징

하프 마라톤은 거리가 있지만 풀 마라톤만큼 길지 않다는 멸시 때문에 대중에게 가장 치명적인 행사가 되었고, 속도도 있고 10㎞도 안 돼서 많은 사람들이 오해에 빠졌다. 돌연사하고 쓰러지는 주자들은 모두 너무 빨리 달리는 주자들이라는 것이다. 사실 생사는 정해져 있지 않다. 속도가 빠르지만 잘못된 자세와 부정확한 위치 지정으로 인해 발생합니다.

하프 마라톤의 거리는 풀 마라톤의 절반이므로 하프 마라톤에 필요한 속도와 지구력은 일반인의 경우 매우 까다롭습니다. 하프마라톤에 참가하고 싶은 주자들, 우선 10km의 거리를 정기적으로 달려야 한다. 이를 바탕으로 10km의 거리를 쉽게 조절하면 하프마라톤 경주가 절대적으로 안전한지 확인할 수 있다.