비만이 신체에 미치는 위험은 무엇입니까? 비만의 위험은 무엇입니까?

많은 사람들이 비만은 좋지 않고 체중을 감량해야 한다고 말하지만, 외모의 변화를 제외하고 비만이 인체의 여러 부분에 해를 끼칠 수 있다는 구체적인 해악은 그다지 명확하지 않은 것 같습니다. 그리고 심각한 질병을 유발할 수도 있습니다. 질병, 건강해지려면 체중을 감량해야 하는데 비만이 신체에 미치는 해로움은 무엇입니까? 비만의 위험은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.

1. 비만의 위험

(1) 비정상적인 혈중 지질로 이어짐

비만인, 특히 복부 비만이 있는 사람은 혈중 지질 수치가 더 높을 가능성이 높습니다. 콜레스테롤은 일반인에 비해 고중성지방혈증, 저밀도지단백, 초저밀도지단백은 비정상적으로 증가하고, 고밀도지단백은 감소합니다. 비만인 사람이 고지혈증에 걸리기 쉬운 이유는 아직 명확하지 않습니다. 가능한 이유는 첫째, 지방을 너무 많이 섭취하는 것, 둘째, 체내에 지방을 너무 많이 축적하는 것, 셋째, 고인슐린혈증이 혈중 지질을 증가시킬 수 있다는 것, 넷째, 혈중 지질이 증가할 수 있다는 것입니다. 지질 제거에 문제가 있습니다.

(2) 뇌혈관 질환 증가

비만인 사람은 고혈압, 혈중 지질 질환, 당뇨병에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 뇌에 문제가 있다는 질문입니다. 우선, 이러한 사람들은 뇌동맥경화증에 걸리기 쉽습니다. 그들의 뇌혈관은 단단하고 부서지기 쉬우며 고혈압의 영향으로 쉽게 파열되어 위험한 뇌출혈을 일으키고 심지어 생명을 위협할 수도 있습니다. 둘째, 비만인의 혈액 내 조직섬유소용해 활성화 억제인자도 일반인에 비해 높아 혈전이 일단 형성되면 이를 용해시키기 어렵기 때문에 비만인은 뇌혈전증, 즉 뇌경색에 걸리기 쉽다. .

(3) 고혈압 가능성을 높입니다.

비만은 고혈압과 밀접한 관련이 있습니다. 40~50세 비만인의 경우 고혈압 발병률은 비만이 아닌 사람에 비해 50% 더 높다. 중등도 비만인 사람은 정상 체중인 사람에 비해 고혈압이 발생할 가능성이 5배 이상, 경도 비만인 사람에 비해 2배 이상 높습니다.

(4) 심장 부하 증가

비만인 경우 협심증 및 급사 발생률이 4배 증가한다는 사실을 발견한 사람들도 있습니다. 이는 비만이 반드시 심장에 부담을 가중시켜 심장 손상을 가져온다는 것을 보여준다. 정상적인 인간의 심장은 물 펌프와 같아서 혈액 순환을 유지하기 위해 끊임없이 수축하고 이완합니다. 비만한 사람은 혈액에 지방을 너무 많이 저장하기 때문에 총 혈액량이 그에 따라 증가하고 그에 따라 심장의 수축력도 증가합니다. 심장이 압도당하면 더 이상 혈액을 효과적으로 펌핑할 수 없어 혈액이 심혈관계에 축적되고, 심한 경우 심각한 심부전이 발생할 수 있습니다.

(5) 지방간을 유발합니다

비만인의 약 절반이 지방간을 앓고 있습니다. 간은 중성지방이 합성되는 곳이지만 간에는 이를 저장할 추가 공간이 많지 않습니다. 비만한 사람의 경우 중성지방 합성과 수송 사이의 균형이 깨집니다. 비만한 사람은 더 많은 지방산을 섭취하므로 간에서 더 많은 중성지방을 합성합니다. 간에 많은 양의 중성지방이 축적되어 지방간이 됩니다.

(6) 당뇨병 위험 증가

비만은 당뇨병의 중요한 위험 요소 중 하나입니다. 제2형 당뇨병 환자 중 80%가 비만입니다. 또한, 비만 기간이 길어질수록 당뇨병 발병 확률도 높아집니다.

(7) 뼈 및 관절 질환 유발

비만으로 인해 발생할 수 있는 뼈 및 관절 질환에는 골관절염, 당뇨병성 골관절병증, 통풍성 골관절병증의 세 가지 주요 유형이 있습니다. 그 중에서도 골관절염은 가장 흔하고 해로운 질병이다. 비만으로 인한 골관절염은 주로 무릎관절에 영향을 미치며, 이차적으로 고관절, 손가락 관절에도 영향을 줍니다.

(8) 비만한 사람은 전립선암에 걸릴 가능성이 더 높으며, 비만인 경우 남성과 여성 모두 대장암과 직장암에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 비만의 정도가 심할수록 위의 암의 유병률도 높아집니다.

2. 비만에 관한 질문

1. 지방세포의 수는 정해져 있나요?

답변: 아니요

어떤 사람들은 다른 사람들보다 지방 세포를 두 배나 더 많이 가지고 태어나는데, 그런 사람들이 많이 있습니다. 이 사람들은 2세부터 다른 사람들보다 몸에 지방 세포가 더 많아지고 사춘기가 될 때까지 안정화되지 않습니다.

하지만 걱정하지 마세요. 이런 분들은 체중을 감량해도 지방세포의 수는 변하지 않지만, 운동을 통해 세포 속 지방량을 완벽하게 조절해 몸매를 유지할 수 있으니 걱정하지 마세요. 지방세포가 적은 사람의 경우, 비만인 경우 세포 내에 지방이 과도하게 축적되어 합병증을 일으키기 쉽습니다.

2. 임산부의 잘못된 식습관으로 인해 나중에 아기가 살이 찌게 될까요?

답변: 예

니코틴이나 알코올과 마찬가지로 건강에 해로운 식단은 자궁에 있는 아기에게 영향을 미칠 수 있습니다. 엄마가 설탕과 지방을 과도하게 섭취하면 자궁 주위에 많은 양의 포도당과 지방산 입자가 떠다니게 되어 아기의 대사 체계와 식욕을 조절하는 신경계 발달에 영향을 미치게 됩니다. 이러한 아기는 비만으로 고통받을 가능성이 더 높습니다. 미래. 그러므로 임산부들은 임신 중 식습관에 주의를 기울여야 합니다. 그렇지 않으면 앞으로 아기가 운명적인 뚱뚱한 남자가 될 수 있습니다.

3. 항산화제도 체중 감량에 도움이 되나요?

답변: 그렇습니다

활성산소의 끔찍한 점은 주름을 유발할 뿐만 아니라 더 뚱뚱해 보이게 한다는 것입니다. 이는 자유라디칼이 포만감을 생성하는 세포를 손상시키기 때문입니다. 자유라디칼은 식사할 때 나타나며, 특히 감자튀김을 먹을 때 활동적입니다. 그 결과 포만감이 점점 약해지고, 식욕도 점점 좋아지게 되어 결국 몸이 망가지게 되는 것입니다. 자유 라디칼과 싸우는 방법? 밝은 색의 과일과 채소에는 항산화제가 풍부하므로 성가신 자유 라디칼을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

4. 살이 찌면 신진대사가 느려지나요?

답변: 예

체중이 5kg 이상 증가하면 지방 세포의 대사 기능이 변화되어 지방 연소가 더 어려워집니다. 이는 악순환에 빠지게 할 수 있습니다. 지방이 늘어날수록 지방을 빼는 것은 더 어려워집니다. 신진 대사 속도를 높이는 방법은 무엇입니까? 규칙적인 신체 운동이 가장 좋습니다.

이제 체중 증가의 원인을 알았으니, 원인을 찾아 그에 맞게 체중을 감량했다면 체중 감량은 문제가 되지 않을 것입니다.

5. 비만은 귀와 관련이 있나요?

답변: ToCarrotsYesToCarrots

중이에는 미각 신경이 손상되면 미뢰가 더 이상 민감하지 않게 됩니다. 과자와 기름진 음식. 이렇게 하면 음식 선택에 약간의 추가 칼로리가 추가되어 시간이 지남에 따라 체중이 감소하게 됩니다. 그러므로 중이염을 앓은 적이 있다면 음식의 맛과 성분에 각별히 주의하고, 사탕 대신 과일을 사용하고, 버터 대신 올리브 오일을 사용하고, 스스로 더욱 건강한 요리법을 개발해 보는 것이 필요하다.

6. 자면 살이 찌나요?

답변: 아니요

적절한 수면은 포만감을 가져오고 더 의식적으로 체중을 감량하게 해줍니다. 반대로, 수면이 부족하면 내분비 균형이 파괴되고, 체중 감량에 도움이 되는 체내 알칼로이드가 감소하며, 배고픔을 촉진하는 체내 알칼로이드가 증가하게 되므로, 결과적으로 몸에는 필요하지 않더라도 몸이 피곤해지게 됩니다. 그래도 배고프니까 먹어. 즉, 수면은 체중을 빠르게 감량하고 매일 밤 잠자리에 들기 전 1분간 운동을 하는 가장 저렴한 방법이다. 체중 감량을 위한 가장 쉬운 방법.