아름답고 우아한 근육 여신 - 애니: 운동을 통해 자신을 찾고 용감한 여성이 되어보세요

"여성이 해야 할 역할은 몇 개나 되나요?" 아름답고 우아한 근육 여신 애니를 인터뷰하기 전 편집부가 던진 질문입니다! 전통문화의 틀 안에서 '여성'은 서로 다른 시간, 심지어 동시에 아내, 며느리, 어머니의 다양한 역할을 번갈아 가거나 겹쳐 수행한다는 사실을 고대부터 현재까지 모두가 알고 있습니다. 그러나 요즘 사회에서는 경제생활에 '커리어우먼'의 역할이 추가되면서 가정과 직장에서 촛불 같은 삶을 살아갈 수 있게 됐다. 그런 날, 인생에서 어둡고 우울한 시기를 만난다면, 어떻게 이겨낼지 생각해 본 적이 있나요? 순조로웠던 인생 여정에서 넘어진 그녀가 어떻게 스포츠를 통해 또 다른 삶을 찾았는지 이번에는 구체적으로 인터뷰해보겠습니다! 몸을 관리할 수 있는 능력이 있으면 원하는 삶을 살 수 있는 능력도 생긴다 - 애니의 인생 첫 전환점

언제나 부드러운 말솜씨를 지닌 애니는 이제 체육코치로 활동하며 요가 선생님, 베스트셀러 작가, 피트니스 브랜드 CEO, *** 그리고 두 아이의 엄마인 그녀는 25세의 나이에 이혼이라는 인생 최대의 난관에 직면했을 때 행복한 삶을 살고 있는 것 같았습니다. 애니는 제가 자랄 때 사실 부모님의 사랑을 많이 받지 못했다고 했어요. 게다가 제가 아주 어렸을 때 부모님이 이혼하셨기 때문에 항상 따뜻한 가정과 사랑받는 남편이 있기를 바랐다고 하더군요. 내가 자랄 때 그리고 내가 사랑하는 아이들. 그래서 21살에 전남편을 만났고, 어렸을 때 그 사람이 내 평생의 사랑이라고 생각해서 모든 것을 포기하고 빨리 결혼해서 숙녀의 삶을 살았습니다. 그리고 그와 그의 아들에게 집중하지만, 백설공주의 삶은 결코 행복하지 않습니다. 일의 압박감과 그의 불 같은 성격 때문에 그는 종종 한밤중에 나에게 화를 냅니다. 4년 동안 나는 아들을 데리고 그의 전 남편과 이혼 계약을 맺었습니다. 그 때 나는 모든 것을 잃었고 그것이 내 인생의 전환점이 되었습니다. 운동은 부정적인 감정을 없애는 데 도움이 된다

그녀는 고통스럽고 두려웠던 결혼 생활을 마친 후 슬픔과 우울증에 빠지지 않기 위해 매일 오전 8시부터 오후 3시까지 침대에 누워 있었다. 이날 애니는 헬스장에서 운동을 하던 중 “과거의 불행한 기억이 떠오를까봐 너무 겁이 나서 몸을 지치게 만들기 위해 매일 한계까지 체력을 키우기 시작했다”고 말했다. 무작위로 장기간 복용할 필요 없이 수면제와 루게릭병약을 복용하면서 몸과 마음이 날로 좋아지고 있었는데 이때 문득 운동으로 흘린 땀이 서서히 빠지는 것을 느꼈습니다. 내 몸에 있는 부정적인 감정을 없애고, 나는 어떤 삶을 살아야 할지 고민하기 시작했습니다. 나는 어떤 여자가 되고 싶은가? 운동의 땀은 낮은 썰물로 인한 부정적인 감정을 없애는 데 도움이됩니다. 거울 속에 변해가는 내 모습을 보았다

애니는 인생의 첫 번째 최저점을 점차 극복한 후, 약해 보이던 그녀는 왜 종합 체력 코치가 되고 싶어했을까? 이 질문에 옅은 미소를 지은 애니는 "어렸을 때부터 운동을 좋아하는 여자였다. 발레도 하고 육상, 탁구도 했다. 늘 그랬다"고 말했다. 운동 성적은 좋았지만, 학업을 계속하다 보니 포기하게 됐어요. 하지만 다시 운동을 시작하게 된 건 그 동안 마음속의 두려움과 우울함을 없애기 위함이었어요. 매일매일 내 앞에 있는 소녀의 변화를 주의 깊게 관찰해 보세요. 어느 날 문득 '내가 피트니스 코치가 된다면 더 많은 사람들에게 운동을 도울 수 있을까?'라는 생각이 떠올랐습니다. 하지만 더 많은 사람들에게 도움을 주고 싶다면 무엇이든 할 수 있는 만능 체력 코치가 되어야 합니다. 거울 속에 나는 변화된 내 모습을 본다.

종합적인 측면에 대해 애니는 당시 업계의 피트니스 코치들이 단일 트레이닝 항목을 분류하는 경향이 있었다고 말했습니다. 웨이트 트레이닝의 경우 연습하려면 피트니스 코치를 찾아야 했습니다. 요가, 요가 선생님을 찾아야 했습니다. 에어로빅 코스를 배우고 싶다면 에어로빅 선생님을 찾아야 합니다. 훈련 중에 이 훈련 프레임워크에서 벗어나는 문제가 있으면 이러한 선생님이나 코치는 할 수 없습니다. 효과적으로 해결하도록 도와주세요.

운동의 모든 측면은 밀접하게 연결되어 있습니다. 예를 들어, 웨이트 트레이닝 후에는 근육을 스트레칭하고 이완시키는 방법을 배워야 합니다(편집자 주: 체중 감량 시 해야 할 유산소 운동이 무엇인지 배울 수 있습니다). 따라서 유능한 체력 코치가 되려면 학생들의 신체적, 심리적 측면의 모든 측면에서 시작해야 합니다. 이를 통해 학생들은 마음의 평화와 자신감을 더 가질 수 있을 뿐만 아니라 전반적인 교육방향과 방법이 더욱 다양해졌습니다! (편집자 주: Annie가 1개의 자격증에서 32개의 국제 피트니스 코칭 자격증을 취득하는 데 고작 3년 반이 걸렸습니다.)

가족과 일의 균형

어떤 장애물이 있나요? 종합체육코치가 되는 과정에서 만나보셨나요? 갑자기 눈물이 글썽해진 애니는 처음 마주한 장애물은 아버지의 반대와 의심이었다고 합니다! 특히 10년 전만 해도 가르치고 훈련하는 방법을 아는 사람은 거의 남자 코치들이었고, 여자 코치들은 아주 소수였다. 그래서 제가 미국에서 대만으로 돌아와 아버지에게 웨이트 트레이닝 자격증 시험을 보도록 했을 때, 아버지는 매우 진지하고 회의적인 표정으로 저에게 "여자로서 요가 선생님이 되어도 괜찮습니다. 어떻게 해야 합니까?"라고 물으셨습니다. 다른 남자들과 함께 이 시험을 치르는 것에 대해?" 아버지께서는 그런 스포츠 훈련을 받을 자격이 있는 여자는 없다고 생각하시기 때문이겠지만, 지금은 아무도 할 수 없다고 해서 나도 할 수 없는 것은 아니라고 생각합니다. 그래서 저는 아버지께 저의 결단력과 끈기를 증명하기 위해 이를 악물고 두 번째 자격증인 AFAA WT 웨이트트레이닝 코치 자격증을 취득했습니다. (편집자 주: 당시 그녀는 이미 요가 자격증을 처음 취득했고 미국 체육관에서 수업을 가르치고 있었습니다.) 남들이 하지 않는다고 해서 나도 할 수 없다는 뜻은 아닙니다!

두 번째 문제는 아들이 종합 체력 코치가 되겠다는 목표를 향해 나아가기 위해 가족을 부양하고 자격증을 취득하는 데 모든 노력을 집중해야 한다는 점이다. 두 가지, 당시 저는 홀어버이로서 아들이 자라면서 보내는 시간을 희생해야 했습니다. 그래서 9살이 되었을 때, 그는 독립적으로 핵심 아이가 되어야 했고, 수업이 끝나면 집에 가서 밥을 먹고, 숙제를 하고, 자러 갔습니다. 그에게 보낸 문자 메시지를 아직도 기억합니다. 어느 날 밤 8시에 수업이 끝났는데 ! 열쇠가 없어졌어요!" 그 순간 제가 가르쳐야 해서 비 오는 밤에 수업이 끝난 후 데리러 갈 때까지 4시간 동안 혼자 서 있게 놔뒀어요. 지금 나는 다시 스스로에게 질문을 던지고 교사가 되기로 결정했다. 이것이 피트니스 코칭의 올바른 길인가? 그래서 나는 나에게 맞는 직위를 찾아야만 모든 것이 가치 있다고 믿습니다. 저는 지금까지 대만(직장)과 서울(가족) 사이를 비행하고 있습니다! 자신에게 맞는 직위를 찾아야만 모든 것이 가치 있게 될 수 있습니다. 인생의 두 번째 전환점

평생을 남편에게 전적으로 의지했던 애니는 한동안 헬스장에서 피트니스 코치로 일하다가 꿈의 호텔 소유를 고민하기 시작했다. 그래서 그녀는 2015년 영국 런던에 자신의 피트니스 브랜드 ACED FITNESS UK를 설립하고 X Boy 트레이닝에 대한 대만 대리점 권한을 얻기 위해 헝가리로갔습니다. 그는 대만과 영국에서 공중 그네 예술가로서의 삶을 살았고, 이듬해 그는 더 많은 사람들이 과거와는 다른 체력 단련 과정과 훈련 모델을 접할 수 있도록 자신의 피트니스 브랜드를 다시 대만으로 가져왔습니다. . ACED FITNESS UK는 대만에서 설립된 지 2년이 넘었으며 Annie는 끊임없는 실패와 좌절을 통해 여전히 배우고 성장하고 있습니다. 창업은 내 꿈의 실현이자 내 인생의 두 번째 전환점이다.

창업 3년 동안 애로사항이 있었는지 물어보니? 애니는 잠시 침묵하며 코치가 되려면 코치로서 전문적인 피트니스 지식보다 더 많은 것을 배워야 한다고 말했습니다. 회사를 관리하는 방법, 코치, 직원을 교육하는 방법, 브랜드 마케팅 운영 방법 등이 있습니다. 처음에는 사업을 어떻게 운영해야 할지 몰라서, 앞으로 나아가기 위해 열정과 꿈에만 의지하다 보니 갑작스러운 손실과 좌절을 많이 겪었습니다. 매일 수업에 참여하고 독립적인 교육을 받는 것 외에도 비즈니스 관리 및 브랜드 마케팅에 대한 강좌와 책을 읽는 시간을 갖습니다. 브랜드를 점차 정상 궤도에 올려놓은 걸 보면 그 성취감은 정말 말로 표현할 수 없을 정도입니다.

자매들의 활동을 격려하세요

Annie는 피트니스 코치이자 브랜드 CEO일 뿐만 아니라 2016년에 피트니스 서적 작가로서 또 다른 역할도 담당하고 있으며 첫 번째 피트니스 서적인 '운동'을 출판했습니다. 올해 8월 말에는 그녀의 두 번째 피트니스 저서 '근력의 여신, 당신은 피트니스로 몸을 가꾸세요'가 출간됐다. 두 책 모두 운동을 통해 더 나은 모습을 얻을 수 있다는 점을 전하고 있다. 당신이 여자이든 여자이든, 당신은 자신을 더 아름답고 더 자신감 있게 만들기 위해 운동을 해야 합니다. 왜냐하면 자신을 애지중지하는 것만이 다른 사람들이 당신을 더 사랑할 것이기 때문입니다. 근력의 여신이며 당신은 자신을 사랑하기 위해 체력을 사용합니다.

인터뷰, 집필/David Picture Photography/Deng Yingqian