고통스러운 주짓수 수련 이야기

렝 선생님은 예전에 곡예단에서 주짓수를 연습하는 배우였습니다. 나는 항상 주짓수 프로그램을 좋아했지만 오늘날의 곡예단은 다른 위험하고 흥미로운 프로그램에 초점을 맞추기 때문에 주짓수를 무시합니다. 이에 그녀는 자신만의 그룹을 결성하고 전국에서 10명의 소녀들을 선발하여 국내 최초의 여성 주짓수 공연단을 창단할 계획을 세웠다.

중국 전통 주짓수 프로그램은 여성의 허리와 다리에 중점을 두지만 렝 선생님은 학생들의 허리와 다리를 단련할 뿐만 아니라 발가락, 팔, 어깨를 단련하는 혁신을 원합니다. 그리고 다른 관절들은 최대한 부드럽고 뼈가 없어 보이도록 엄격한 훈련을 실시합니다.

소프트 쿵푸 수련은 눈물과 땀이 흐르는 아주 잔인한 수련이다. 학생들에게는 강한 지구력과 인내가 필요합니다. 어린 학생들은 훈련 내내 연습실에서 매일 눈물을 흘렸다.

Xiao Ling은 아름다운 허리와 가느 다란 발목을 가진 아름다운 학생 중 한 명입니다. Leng 선생님은 그녀에게 매우 엄격했고, 움직임이 제대로 이루어지지 않았기 때문에 종종 반복적으로 세게 누르고 당기곤 했습니다. 그 때문에 그녀는 눈물을 흘리며 몹시 신음했습니다.

오늘 연습실에 도착했을 때 우연히 이런 장면을 접하게 됐어요. Leng 선생님의 또 다른 보조자인 Wang 선생님은 Xiao Ling이 다리를 누르는 것을 돕고 있었습니다. 그녀는 Xiao Ling에게 기공 수련을 위해 특별히 사용되는 벤치에 옆으로 누울 것을 요청했습니다. 그녀는 같은 반 친구에게 Xiao Ling의 다리 중 하나를 잡고 다른 쪽 다리를 들어 올리도록 요청했습니다. 다리. 마침내 머리에 단단히 붙을 때까지 Xiao Ling의 머리에 한 번에 하나씩 올려 놓습니다. 그러자 왕 선생님은 "발가락을 조심하고, 곧게 펴고, 구부리지 마세요."라고 명령하면서, 샤오링의 얼굴은 고통스러운 표정을 지으며 살짝 신음했습니다. 왕 선생님은 차갑게 코를 골며 말했다. "아파요? 이 작은 통증은 무엇인가요? 이렇게 작은 통증도 참을 수 없다면 어떻게 소프트 스킬을 연습할 수 있나요? 샤오링은 더 이상 비명을 지르지 않으려고 아랫입술을 재빨리 깨물었습니다." . 그녀의 다리가 그녀의 머리에 잠시 눌려진 후, 왕 선생님은 샤오링의 다리를 그녀의 등쪽으로 부드럽게 끌어당긴 다음 천천히 그녀의 다리를 아래로 눌러 그녀의 다리가 180도 이상 기울어지고 그녀의 등에 가까워지도록 했습니다. 샤오링의 표정은 더욱 고통스러워졌다. 왕 선생님은 점점 더 세게 누르자 샤오링은 고통스러워 울부짖었습니다. 왕 선생님은 그녀를 큰 소리로 꾸짖었습니다. "이름이 뭐예요? 참으세요." 샤오링은 이를 악물고 소리를 내지 않았습니다. 선생님은 계속 누르고 또 눌렀을 뿐입니다. Xiao Ling은 고통을 참기 위해 안간힘을 썼고, 그녀의 눈물은 계속해서 의자 위로 흘러 바닥으로 흘러내렸습니다. 30분 동안 이렇게 눌려진 후, 샤오링은 다리가 완전히 찢어진 것 같은 느낌을 받았습니다. 왕 선생님은 다리를 바꾸라고 외치더니 반대쪽 다리로 바꿔서 방금 같은 동작을 반복했습니다. Wang Laoxian은 Xiao Ling의 가느다란 발목을 잡고 천천히 세게 눌렀습니다. Xiaoling은 눈물을 흘리며 고통스럽게 이 고문을 견뎌냈습니다. 이때 렝 선생님이 오셔서 "왕샤오 씨, 프레싱은 어때요? "라고 묻자 왕 선생님은 "소프트 스킬 연습을 위한 자료입니다. 잘 누르면 유용한 것이 될 수 있습니다. 나는 난 단지 고난이 조금 두려운 것뿐이에요." 렝 선생님은 샤오링에게 말했습니다. "그 말 들었나요? 고난을 두려워하면 아무리 힘들고 고통스러워도 성공할 수 없습니다. 참아야 하고, 가능한 한 빨리 몸을 부드럽게 하려고 노력해야 합니다. 소프트 스킬을 연습하는 사람이라면 누구나 이로 인해 고통받을 것입니다." 샤오링은 눈물을 흘리며 이를 악물었습니다. Leng 선생님은 다른 학생들에게 이렇게 말했습니다. "당신도 마찬가지입니다. 소프트 스킬을 연습하는 데 다른 기술은 없습니다. 더 세게 누르기만 하면 됩니다. 더 세게 누를수록 성공할 수 있습니다."

왕 선생님에게 말했습니다. "그만하면 됩니다. 허리를 누르세요." 왕 선생님은 샤오링의 다리를 내려놓고 샤오링을 운동 벤치에 눕혔습니다. 그런 다음 그는 그녀의 다리를 잡아 당겨 그녀의 머리에 올려 놓았습니다. Xiaoling은 오랫동안 훈련하지 않았고 허리가 충분히 유연하지 않았기 때문에 그녀의 발은 그녀의 머리 위에 놓일 수 없었습니다. 왕 선생님은 샤오링의 다리가 머리에 닿을 때까지 세게 누르셨습니다. 옆에서 렝 선생님은 "이 아이는 몸이 부드러워서 더 세게 눌러도 돼요. 두려워하지 마세요"라고 말했습니다. 그는 또한 샤오링에게 "고통을 두려워하지 말고 그냥 버티세요"라고 말했습니다. 그녀의 다리는 그녀의 머리에 가까워졌고 Leng 선생님은 Xiaoling의 무릎을 똑바로 눌렀습니다. Xiao Ling은 더 이상 참을 수 없어 소리쳤습니다: "선생님, 그만 누르세요. 더 참아라." 비명을 지르며 손으로 여기저기를 긁었다. Leng 선생님은 "그녀를 놓아주세요"라고 말했습니다. Xiaoling의 허리가 갑자기 이완되고 날카로운 통증이 당분간 사라졌습니다. 기뻐하는 동안 그는 Leng 선생님이 Xiaoling을 끌어 올려 Xiaoling을 때리며 "아직 움직이세요? 내가 움직이라고 했어요, 움직이라고 했어요 ..."라고 묻자 Xiaoling은 자비를 구하며 소리쳤습니다. 더 이상 감히 하지 마세요." . . . 그래서 우리는 싸움을 멈췄습니다. Leng 선생님은 이렇게 말했습니다. “계속 누르세요.

"왕 선생님은 잘 협조하셔서 샤오링의 다리를 머리 위로 끌어당겼습니다. 렝 선생님은 다리를 펴고 양손으로 허리를 세게 누르셨습니다. 렝 선생님의 세게 쥐어짜는 바람에 샤오링의 허리가 조금씩 조여졌습니다. 그녀는 엉덩이에 기대었습니다. 렝 선생님은 계속했습니다. 그녀의 손에 더 많은 힘을 가해 허리와 엉덩이 사이의 틈을 최소화하려고 노력했습니다. Xiaoling의 얇은 허리는 Leng Laoxian의 손에 의해 부러진 것처럼 보였고 그녀의 이빨은 입술을 꽉 물고 있었습니다. 그녀의 손가락은 마치 가라앉을 것처럼 운동용 벤치를 붙잡고 있었습니다. Leng 선생님은 Xiaoling의 얼굴 변화를 관찰하고 Wang 선생님에게 말했습니다. "보세요, 허리를 다리 누르듯이 누르세요." 첫째, 가장 고통스러운 부분을 찾기 위해 더 열심히 노력하십시오. 학생의 얼굴이 가장 고통스러워 보인다면 그 지점에 머물러 있으십시오. 잠시 누르고 있다가 떼고, 누르고, 떼고, 다시 누르세요. "그녀는 Xiao Ling의 허리를 격렬하게 떨고 있었습니다. Xiao Ling은 단지 세게 참을 수 있을 뿐이었습니다... 20분 동안 누른 후 Leng 선생님은 Xiao Ling의 머리를 그녀의 머리에 눌렀습니다. 다리를 양쪽으로 조금 더 벌리고 다음과 같이 말했습니다. 왕 선생님: "다리를 아래로 눌러주세요. "왕 선생님이 샤오링의 다리를 운동대 밑으로 눌렀습니다. 이로 인해 허리와 엉덩이 사이의 거리가 좁아졌습니다.