여름철 탈모 예방을 위해 먹어야 할 음식

여름철 탈모에 꼭 먹어야 할 음식 5가지

1. 복숭아

여름에 복숭아를 먹으면 더위를 식혀줄 뿐만 아니라, 단백질, 지방, 설탕, 칼슘, 인, 철, 비타민 B 및 비타민 C가 함유되어 있어 모발에 필요한 영양분을 보충해 줍니다. 동시에 피부에 수분을 공급하고 강화하는 효과도 있습니다. 모발에 수분을 공급하고 보습하여 모발의 부드러움을 향상시킵니다.

2. 사과에 함유된 사과산은 피부와 모발의 건조함을 예방하고, 비타민C는 피부와 모발을 촉촉하게 유지시켜주는 효과가 있습니다. 사과의 영양소는 비듬의 성장을 억제하고 두피를 진정시키며 가려움증을 완화시킬 수 있습니다.

3. 키위 과일

키위는 과일의 영양왕이라고 할 수 있는데, 카로틴, 비타민C, 아르기닌이 풍부해 노화방지 효능이 뛰어나다. 즉, 방사선 방지, 산화 및 자유 라디칼을 함유하고 있으며 ALA 산이 다량 함유되어 모발의 수분 유지, 모발 건조 방지 및 모발 상태를 종합적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.

4. 별과일

카람볼라는 V 활력요정이라 불리며 말산, 구연산, 옥살산, 비타민 B와 C를 함유하고 있으며, 지방도 미량 함유되어 있습니다. 단백질 및 기타 영양소는 신체의 소화, 영양 및 건강 관리를 돕고 모발에 수분을 공급하고 탄력을 강화하여 모발을 자연스러운 아름다움으로 되돌립니다.

5. 금귤

금귤에는 비타민C가 풍부해 두피 신진대사를 촉진하고 염색 후에도 머리카락 색을 밝게 유지할 수 있으며, 여름에도 금귤의 향을 맡을 수 있습니다. 사람들을 깨끗이 하고, 긴장을 풀고, 상쾌하게 해주세요.