나는 내 몸에 심각한 영향을 미치는 불안, 우울증, 강박 장애를 앓고 있습니다! 고등학교를 그만둬야 했어요! 머리도 똑똑하고 공부도 잘하는 것 같아요!

사고방식을 조정하고 감정을 조절하는 효과적인 방법

수년에 걸쳐 전 세계 사람들은 행복해지는 방법을 찾기 위해 고군분투해 왔습니다. 오늘은 다들 운이 좋군요. 열심히 찾아도 찾을 곳이 없고, 얻으려면 노력도 필요하지 않습니다. 다음은 걱정을 없애고 행복을 얻는 방법에 대해 이야기하기 위해 몇 가지 작은 주제로 나누어집니다.

사람들의 고통의 근원

정신적 우울증이 있는 사람들은 일반적으로 우울증, 감상, 걱정과 불안, 불면증과 몽환, 두려움과 의심, 슬픔과 세상에 대한 피로 등의 증상을 나타냅니다. , 소심하고, 안절부절 못하고, 짜증나고, 화를 내며... 그리고 다른 많은 상황을 놀라게 합니다. 한의학과 서양의학을 접목한 식이요법과 치료에 주목함과 동시에 심리치료에도 중점을 두고 있습니다. 이러한 현상과 문제에는 다양한 원인이 있습니다. 재정적 제약, 주거 문제, 실업 문제, 사랑의 어려움, 불행한 결혼 생활, 가정 폭력, 부부 갈등, 업무 압박, 신체적 생리, 질병 등 모두 우울증을 유발하는 요인입니다. 최근 몇 년 동안 중국에서 자살 건수가 증가하고 있어 사람들의 걱정과 우려를 불러일으키지 않을 수 없습니다. 작은 일은 가정에 불행을 가져오고, 큰 일은 사회와 국가를 불안하게 만든다.

국적, 나이, 지위, 부, 빈곤, 성별에 관계없이... 지구상의 거의 모든 사람이 서로 다른 어려움과 고통을 겪고 있지만 고통의 기간은 다릅니다. 도. 민간인에게도 고난이 있고, 공무원에게도 고난이 있습니다. 공직사회의 흥망성쇠와 이해관계 경쟁은 복잡하고 다루기 더욱 어렵습니다. 돈이 없으면 살 수 없는 것도 고통스럽고, 많은 것을 사기에는 돈이 너무 적은 것도 고통스럽고, 돈이 너무 많아 도난당할까봐 쓸 수 없는 것도 고통스럽습니다. 남자에게는 남자의 고민이 있고, 여자에게는 여자의 고민이 있고, 어른에게는 어른의 고민이 있고, 어린이에게는 어린 시절의 고민이 있습니다. 가족과 사회 환경의 영향과 유혹이 결합되어 잔치와 다채로운 장면은 정말 압도적이고 거부할 수 없습니다. 마치 우리가 고통의 바다에서 헤엄치고 있다가 어느 순간 바다 밑바닥으로 가라앉고 있는 것과 같습니다. 인생은 고통스럽고 말할 수 없이 비참합니다!

일반적으로 인간의 고통은 정신적, 물질적, 육체적 질병의 세 가지 측면에서 고통을 겪는 것에 지나지 않습니다. 고통의 세 가지 측면 중에서 영적인 고통은 가장 고통스럽고, 가장 복잡하고, 가장 오래 지속되며, 가장 해소하기 어려운 고통입니다. 물질적인 차원의 고통과 육체적인 차원의 고통은 영적인 차원의 고통과도 불가분의 관계에 있습니다. 한의학에서는 분노는 간에 상하고, 슬픔은 폐에 상하고, 놀람과 슬픔은 신장에 상하다고 합니다. 물질은 마음에 영향을 미치고, 감정은 몸에 반응하므로 잘 다루지 않으면 악순환이 일어난다. 그렇다면 고통이란 정확히 무엇인가? 사실, 소위 고통은 우리의 영적 수준에서 모든 것을 이해하고 배치하는 일종일 뿐입니다. 고통이라고 생각하면 고통이라고 느껴지고, 행복하다고 생각하면 행복하다고 느낀다. 예를 들어, 어떤 사람은 이미 수백만 달러를 가지고 있는데, 다른 사람이 수천만 위안, 심지어 1억 위안을 넘는 것을 보면 밤낮으로 생각합니다. 어떻게 하면 수억 위안을 얻을 수 있을까? , 또 매우 고통 스럽습니다! 그리고 어떤 사람들은 돈이 많지 않지만 여전히 매우 편안하게 살고 있습니다! 그러므로 고통스러워 보이는 것들도 실제로는 거짓이고, 소위 고통이라고 하는 어떤 것들은 실제로는 우리의 불만과 심리적 일탈로 인해 고통으로 오인되기도 합니다. 이 세상에 얼마나 많은 부자들이 자살하고, 얼마나 많은 가수들이 건물에서 뛰어내리는지 보세요. 돈이 부족합니까? 부족함이 없습니다. 그들은 건강한 심리학이 부족하고, 고통을 풀 수 있는 열쇠가 부족합니다. 이런 식으로 고통은 우리 의식 속에 있는 객관적 사물에 대한 심리적 위치이자 영적인 느낌이다. 고통의 차원에 위치시키면 정신적으로 고통스러운 것이고, 행복의 차원에 위치시키면 그것은 자신의 영적 지향이나 다른 사람들의 생각에 관계없이 행복입니다. 그렇다면 고통과 행복을 결정짓는 것은 우리의 사고방식, 즉 우리의 사고방식, 즉 삶의 목표, 삶의 목적, 삶의 핵심 가치는 무엇일까요?

대부분의 사람들의 삶의 목표와 목적은 이기심, 자기 탐욕, 자기 획득을 기반으로 자신의 생존과 인생 궤적을 계획합니다.

소위 "인격"이란 사람이 자격을 갖추어야 함을 의미합니다. 고통을 통해서만 나는 나의 위대한 사랑을 더욱 확장하고, 마음을 열고, 의지를 갈고 닦고, 눈을 날카롭게 하고, 인생에서 성공하고, 영광스러운 미래를 창조할 수 있습니다. 우리는 만족하고 감사하는 법을 배워야 합니다. 나는 나와 반대되는 모든 것을 포함하여 세상의 모든 사람을 보편적이고 사심 없이 사랑할 수 있습니다. 내 마음은 바다와 같고 바다보다 넓고 내 마음은 우주와 같고 우주와 통합되고 하늘과 땅과 통합되어 모든 것을 담을 수 있습니다. 세상의 사물은 세상의 모든 사람을 수용할 수 있고, 해와 달과 별을 수용할 수 있습니다! 이 세상에서 가장 큰 것은 실제로 우리의 마음입니다. 가장 작은 것은 여전히 ​​우리의 마음입니다. 중국 서예 협회 전 회장이자 북경 대학 교수였던 기공은 당시 '우파'로 분류되었습니다. 나중에 기공을 보았을 때 그는 매우 적극적이었습니다. Qi Gong은 그를 위로하며 "그때 그것은 연기와 같습니다. Zhuge Liang을 연기하고 Ma Di를 연기하면 연극이 끝났습니다. "라고 말했습니다. 시간과 인생에 대한 그의 이해는 너무나 철저했습니다! 실생활에서는 항상 "저속한 취향에서 벗어난 사람, 고상한 사람, 도덕적인 사람, 국민에게 유익한 사람"이 되십시오. 이 순간 우리는 성자의 환생입니다. 생각하는 순간, 더 이상 실수에 집착하지 않는 것이 깨달음이고, 모든 사람을 용인하는 것이 지혜입니다.

수십 년 동안 마오(Mao)와 리우(Liu) 가문은 관대하고 원한을 무시해왔습니다. 마오쩌둥의 손자인 마오신위(毛信保)는 수여식에서 소장으로 진급했고, 유소기(劉少奇)의 아들 유위안(劉源)으로부터 칭호를 받았다. 장칭의 딸 리나(Li Na)는 이혼한 후 어린 아들과 함께 베이징으로 돌아와 혼자 생활했는데, 그녀는 하루에 10센트에 고기, 1인당 이불 한 장, 침대 반 개만 사면 되어서 생활이 매우 어려웠습니다. 담요 반. 돈이 가장 부족했을 때, 나는 내가 좋아하는 책을 중고서점에 팔았습니다. 감옥에서 12년을 보낸 왕광메이는 리나의 건강이 심각해 자신을 돌볼 수 없다는 소식을 듣고 늙은 유모를 데리고 리나의 집으로 가서 보살펴주었다. Zhi는 Li Na의 7~8세 아들 Xiaozhi를 데리고 놀러 나갔습니다. 일부 사람들은 그녀가 마오쩌둥과 장칭의 손자를 안고 있다는 사실을 알았을 때 엇갈린 감정을 느꼈다. 왕광메이는 비록 많은 고난과 슬픔을 겪었지만 결코 다른 사람에 대해 불평하지 않고 항상 낙관적이고 관용적인 성격을 유지합니다. 그녀는 마오 가문과 류 가문의 후손들이 점차 가까워지도록 유도했습니다. 그녀는 "저는 이 두 집의 유일한 장로입니다. 여러분은 모두 제 자녀이자 손자입니다. 모든 것이 잘되고 있음을 확신합니다."라고 말했습니다. 2004년 여름 어느 날 밤, 다른 사람을 즐겁게 해 준 적이 없는 왕광메이는 이렇게 말했습니다. , 그녀에게 말했습니다 : 그의 아들 Liu Yuan은 Li Min과 Li Na의 가족을 식사에 초대했습니다. 식사 중에 왕광메이는 아이들을 다정하게 바라보며 마오안칭 가족의 상황을 걱정스럽게 물었다.

모든 것은 마음가짐에 달려있습니다. 진리를 깨닫기 전에는 우리의 心性(씬씽)은 길들여지지 않은 야생마와 같아서 뛰어다니고 발로 차며 전혀 순종하지 않습니다. 그러나 그는 여전히 사람을 차고 발로 차고 오랫동안 길들이기를 반복하다가 마침내 솔선하여 수레를 끌고 사람을 발로 차는 것을 그쳤으며 유순하고 순종적이었다. 이것은 길고 고통스러운 길들이기 과정입니다. 우리는 호랑이처럼 우리 자신의 성격을 길들이는 과정도 사실 그렇게 길고 고통스러운 과정입니다. 《명덕기》에는 어른이 되어 편하지 않으면 편해도 성숙한 사람이 될 수 없다고 했습니다. “하늘이 이 백성들에게 큰 일을 가져올 것입니다. 그것은 그들의 뼈와 근육을 긴장시키고 그들의 몸과 피부를 굶주리게 하며 그들의 몸을 쇠약하게 할 것입니다. 그들은 그들이 하는 일을 망치고 그들이 얻지 못한 것을 얻을 것입니다.” Xibo (King Wen of Zhou) Juyou (you) 여기서 그는 "The Book of Changes"를 공연했으며 Chen Cai는 "Spring and Autumn"을 썼습니다. Qu Yuan은 "Li Sao"를 추방했습니다. 눈이 먼 사람은 "Guoyu"를 썼고 "The Art of War"를 논의했습니다. No Wei Qian Shu, "Lu Lan"은 진에 갇혔습니다. ; 『시』 300장, 대부분이 성현들의 행적이다. "실제 가정생활도, 실제 사회생활도 그렇다. 우리 마음이 단련된 용광로에서는 누구도 벗어날 수 없다. 천국에 갈 길도 없고, 갈 길도 없다." 왕이건 평민이건, 부자이건 거지이건, 남자이건 여자이건, 지구에 살지 않고 외계인에서 혼자 사는 것이 아니라면. 행성. 봉황은 타오르는 불 속에서 열반에 이르고, 그 마음은 용광로 속에서 밝게 빛난다.

마음가짐을 바로잡는 것부터 시작하지 않으면 인생이 돈낭비로 끝날까 두렵습니다! 우리 중 누구도 외부인이 아니며 실제 가족이라는 사실을 위해 마음을 전하겠습니다! 조금만 이해하더라도 평생 동안 끝없이 활용될 것입니다!

그래서 무슨 일이 일어나더라도 먼저 그것을 기쁘게 받아들여야 합니다. 둘째, 우리는 그것을 본질과 음양의 두 가지 측면에서 이해하고 그 환상에 속지 말아야 합니다. 결정적인 역할을 하는 것은 우리의 사고방식의 변화, 더 깊이 말하면 우리의 성격에 대한 파악입니다! 순간을 포착한다는 것은 무엇을 의미합니까? 매 순간 '마음'을 붙잡는다면 당신은 성자입니다. 세 번째는 그것을 변형시킵니다. 변화는 다른 사람을 변화시키는 것이 아니라 자신의 '마음'을 변화시키는 것입니다. 나 자신, 나 자신의 이기적인 이익을 위해 이 생각은 다른 사람에게는 지옥의 문을 여는 스위치이고, 다른 사람의 유익을 위해서는 이 생각이 천국의 문을 여는 스위치입니다. 이 변화는 지옥과 천국의 두 천국입니다! 이 사상의 변화는 행복과 자유이며, 보통 사람에서 성자로의 승화이다. 나 자신의 마음도 바뀌었고, 상대방을 보면 화가 나지 않을 뿐만 아니라 고맙고 고맙고 고마운 마음이 듭니다. 만족하고 감사하는 것이 행복의 문을 여는 황금열쇠입니다. 우리에게 생존할 수 있는 조건과 공간을 주신 것은 모두이시며, 우리 삶에 필요한 음식과 의복, 주거와 교통수단을 제공해 주신 분들은 바로 우리의 진정한 친척들입니다. 그들 없이는 우리는 이 세상에서 살아남을 수 없습니다. 모든 사람에게 감사하고, 모든 것에 감사하고, 항상 감사할 수 있다면 행복과 기쁨, 상서로움과 자유가 항상 우리 곁에 있을 것입니다. 우리가 보는 모든 것이 우리 눈에 즐겁고 우리가 보는 모든 것이 행복하다면 우리는 행복한 사람들입니다. 세상 모든 사람들이 행복하고, 행복하고, 안전하고, 번영하기를 진심으로 바랍니다!

인생이라는 여정에서는 필연적으로 많은 아픔과 괴로움을 겪게 됩니다. 당승은 불경을 추구하면서 99번과 81번의 어려움을 겪었는데, 모두 목숨을 앗아갔습니다. 심한 감기를 겪은 후에는 더 이상 감기가 두렵지 않고 고통을 겪은 후에는 더 이상 괴로움을 느끼지 않습니다. 오직 위대한 사랑만이 고통을 덜어줄 수 있고, 오직 이해만이 문제를 없앨 수 있고, 오직 관용만이 증오를 해소할 수 있습니다. 삶은 혼란에서 깨어남까지 계속되는 나선형 과정입니다. 자신을 이해하지 못하는 것에서 자신을 아는 것으로, 삶을 이해하지 못하는 것에서 삶을 아는 것으로, 삶을 이해하는 것에서 삶을 철저히 이해하는 것으로 끊임없이 인간의 수준을 높이고 삶의 영역을 향상시키는 것입니다. 우주 만물은 음양이 화합하고, 음양이 화합하여 화합한다. 현실에서 우리는 사물의 발전 법칙을 어기고 인위적으로 모순과 반대를 만들어내는 음양의 두 측면에 반대할 때가 많습니다. 이 세상이 조화로울 수 있을까요? 그러므로 문제를 볼 때 한 가지 점을 두고 논쟁을 벌이지 말고, 같은 것을 여러 각도에서 보아야 하며, 다른 사람의 입장에서 생각하고, 다른 사람의 입장에서 사물을 관찰하고, 넣어야 합니다. 너무 끈질기거나 너무 완고해지지 않도록 다른 사람의 입장에서 생각하십시오.

마음을 물컵으로, 인생의 고통을 소금 10톤으로 본다면, 작은 물컵에 소금 10톤을 담을 수 있을까요? 분명히 그렇지 않습니다. 우리의 마음을 100입방미터의 수영장으로 확대하면 10톤의 소금을 담을 수 있습니다. 비록 농도는 가벼워졌지만 여전히 염도가 높습니다. 우리의 마음을 태평양으로 넓혀보면 어떨까요? 그러면 아무리 소금을 넣어도 조금 짜다는 느낌이 들지 않을 거예요. 우리의 마음은 넓어지고, 삶의 작은 고난과 고통은 말할 것도 없고 광활하고 끝없는 바다에서도 그것을 가지고 다닐 수 있습니까? 우리의 마음은 바다와 같고, 모든 고통은 찰나의 파도와 같아서 우리에게 가장 밝은 미소와 가장 아름다운 광채를 선사합니다! 쓴맛과 단맛의 조화만이 참된 삶이고, 인생은 세상의 맛을 음미하는 것입니다. 이것이 내가 진심으로 모든 사람에게 말하는 것입니다! 세상 모든 분들이 고통에서 벗어나 행복하고 영광을 향해 나아가길 진심으로 바랍니다!

인생의 모든 고통과 행복은 사람 마음의 씨앗이고 인생 여정의 수확이며 일종의 인생 경험의 성숙이며 인생 전체의 필연적 결과입니다! 인생 경험의 모든 고통과 기쁨을 맛보는 것이 인생의 진정한 즐거움입니다. 나는 누구를 위해서든 모든 고통을 기꺼이 감수하고, 나의 행복과 기쁨을 누구와도 공유하고 싶습니다! ——이것이 우리의 인생관, 가치관, 세계관입니다.

땅은 나의 어머니, 나는 땅을 품을 것이다, 광활하고 아름다운 초목은 나의 머리카락, 끝없는 강물은 나의 피, 넓은 흙은 나의 근육, 하얗고 장엄한 눈 덮인 산 푸른 하늘은 나의 아버지, 나는 푸른 하늘을 품을 것이다, 해와 달과 별은 나의 가장 소중한 마음이다. 무한한 빛의 세포, 나는 푸른 하늘, 나는 흰 구름, 나는 봄바람, 나는 장애물이 없고, 나는 우주를 자유롭게 날아오르고, 푸른 하늘과 하나가 된다. 나는 시간과 공간의 좌표 속에 있는 나 자신을 발견했습니다. 이것이 나의 진짜 뿌리이자 진짜 집입니다! 좋은 때든 나쁜 때든, 고통이든 행복이든, 가시든 꽃이든... 이것들은 모두 우리의 아름다운 삶의 집에 없어서는 안될 삶의 요소들입니다. .모든 사람에게 가능한 한 모든 고통을 없애도록 돕는 것입니다! 세상이 근심할 때 먼저 걱정하고, 세상이 기쁠 때 기뻐하라!

문제와 고통을 제거하는 효과적인 방법은 인생의 유명한 인용문을 사용하여 자주 자신을 상기시키고, 자신을 깨우치고, 자신에게 암시하고, 자신을 상기시키고, 자신을 잠금 해제하는 것, 즉 각성의 과정입니다. 점차적으로 자신의 큰 사랑, 이해, 만족, 감사, 겸손을 기르십시오. 이것이 행복의 문을 여는 황금 열쇠입니다! 사실 인생에는 행복과 기쁨이 부족한 것이 아니라 행복과 기쁨을 발견하는 통찰력과 사랑이 부족합니다! 누가 열까요? 나는 나 자신일 수 있을 뿐이지 당신을 대신할 수는 없습니다. 나는 단지 진실을 말하고 잠금 해제 방법을 제공하는 것뿐입니다. 종을 풀려면 종을 묶어야 하고, 자물쇠를 풀려면 사람을 잠가야 합니다. 탐욕, 미움, 오만, 의심, 명예와 부, 시기, 미움, 해악, 복수, 살인이 일어나면 환난과 고통의 문이 열리고, 영적 사망의 문이 열리느니라! 위에서 언급한 것의 시작과 끝은 우리 자신의 마음 속에서 일어납니다. 상황은 마음에 의해 만들어지고, 상황은 마음에 의해 변화된다. 그것은 정말로 지옥에 대한 생각이자 천국에 대한 생각입니다! 노자는 “도는 도가 될 수 있지만 도는 아니며, 이름은 명명될 수 있지만 명명되지 않는다”고 말했다. 공자는 “아침에 도를 듣는 사람은 저녁에 죽는다”고 말했다. 이것은 삶의 원리를 이해하는 것이 얼마나 중요한지를 보여준다.

우리 모두가 나쁜 생각을 버리고 부와 성, 명예와 재산을 줄일 수 있기를 진심으로 바랍니다. 이론과 실천을 결합하고, 말하기와 행동을 결합하고, 학습과 삶을 결합합니다. 특히 가족, 친척, 친구, 이웃, 동료와의 관계를 다룰 때 주의하십시오. 좀 더 겸손하고 관대해지고 상대방의 입장에서 생각하려고 노력하면 모든 일이 더 쉽게 해결될 것입니다. 이 일을 오랫동안 계속하면 행복과 상서로움이 바로 우리 앞에 올 것입니다. 가까운 시일 내에 모두가 이 행복하고 상서로운 마법 무기를 얻게 될 것이라고 생각합니다. 작다고 선한 일을 하지 말고, 작다고 악한 일을 하지 말고, 악한 일을 하지 말고, 선한 일을 다 하라. 이로써 당신은 삶의 참된 가치, 생명의 근원, 행복의 기반을 발견하게 될 것입니다!

3. 사고방식을 조정하고 감정을 조절하는 효과적인 방법

1. 계속 배우고, 인간이 되는 방법을 이해하고, 사랑과 관용, 이해의 마음을 키우십시오. . 사람으로서의 수준과 영역을 향상시키십시오. 사람이 큰 사랑, 큰 마음, 큰 비전을 가지면 수고와 고통은 사라질 것입니다.

2. 다른 사람을 자주 도우면 영혼 깊은 곳에서 행복을 얻게 되며, 이 행복은 자신의 부정적인 감정을 상쇄할 것입니다.

3. 친한 친구들과 대화를 나누는 것은 10년 동안 읽을 가치가 있습니다. 효과가 좋으면 한 번의 소통으로 수년간 쌓인 내면의 고민과 고통을 없애고 빠르게 영혼의 창을 열 수 있습니다. "탈출구가 없다"에서 "검은 꽃과 밝은 꽃이 있는 또 다른 마을이 있다"까지.

4. 발열 문제는 냉정하게 치료해야 합니다. 화가 났을 때 문제를 해결하기 위해 서두르지 마십시오. 이때는 비합리적이 되기 쉽습니다.

5. 다른 사람의 입장에서 생각해 보고 다른 사람의 관점에서 문제를 살펴보세요.

6. 생활습관과 휴식습관을 조정하고 의미없는 행동을 피하세요. 도박, 게임 등이 대표적이다. 일찍 자고 일찍 일어나세요. 하루 수면 시간은 5시간 미만입니다.

7. 적절한 운동을 하고 시골과 물가를 산책하세요. 화는 몸의 음양의 불균형으로 인해 발생합니다. 물로 불을 조절하고 물을 많이 마시는 것이 모두 효과적인 방법입니다.

8. 고기와 튀긴 음식을 덜 먹거나 아예 먹지 마세요. 수분 함량이 높은 야채 음식을 더 많이 섭취하세요. 특히 술이나 담배를 마시지 마십시오. 이러한 것들은 사람들을 정신을 잃게 만들고 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

9. 자기 통제, 자기 규제, 자기 잠금 해제. 한의학에서는 분노는 간에 상하고, 슬픔은 폐에 상하고, 놀람과 슬픔은 신장에 상하다고 합니다. 마음이 편하고 몸에 해가 없습니다.

10. 차분하고 아름다운 음악을 들으면 기분이 좋아질 수 있습니다.

11. 매일 아침 유용한 좌우명을 읽어보세요. 예를 들어, 문제는 날마다 일어나고, 고치지 않으면 사라질 것입니다. 그런 사소한 문제를 왜 걱정해야합니까? 나는 나 자신과 온 세상을 사랑으로 녹이고 싶습니다.

12. 매일 일어나서 육체적, 정신적 건강에 좋은 노래를 불러보세요.

13. 매 끼니 너무 많이 먹지 마세요. 7~8번 먹으면 충분합니다. 너무 많이 먹으면 위장관에 부담을 주고 뇌허혈이 일어나게 됩니다. 혼란스러운 일을 하기 쉽습니다.

14. 매일 잠시 조용히 앉아 몸과 마음을 비우면 큰 지혜를 얻고 일을 매우 이성적으로 처리하게 될 것입니다.

15. 사고방식과 방식을 바꾸세요. 너무 고집하거나 경직되지 마세요. 원칙을 지키되 유연해야 합니다.

16. 다른 사람의 의견과 제안을 묻고 듣고, 행동하기 전에 다시 한번 생각해 보세요.

17. 매일 밤이나 매주 눈을 감고 조용히 앉아 그 날이나 한 주간의 말과 행동, 그 실수들, 부적절하고 바로잡아야 할 것들을 반성해 보세요. . 공자는 하루에 세 번씩 나 자신을 성찰하는 것이 이치에 맞는다고 말씀하셨습니다.

18. 자신의 몸과 마음에 대해 스스로 결정하십시오. 트렌드나 패션을 따르지 마십시오. 많은 트렌드와 패션은 시간과 역사의 시험을 견딜 수 없으며 잘못된 것입니다.

19. 인생에는 부, 섹스, 권력이라는 세 가지 장애물이 있습니다. 명예와 부에 무관심하라 탐욕은 모든 악의 근원이다.

20. 부모를 공경하고 발을 씻고 부모를 섬기는 것부터 시작하여 “나는 늙은이요 나는 늙은이요 젊은이는 나의 젊은이니라” 그리고 나는 젊은이입니다."

21. 온라인으로 '중국 전통문화 포럼'을 읽는 것은 큰 유익이 될 뿐만 아니라 평생의 고민과 고통을 바꿀 수도 있습니다.

4. 행복을 수확하는 잠언

할 말은 많지만 가장 중요한 것은 우리 삶의 기반을 바꾸는 것, 우리 자신을 위해 작은 원에서 뛰어 내리는 것입니다. , 그리고 우리의 대원에서는 모든 것이 완벽하고 상서로운 세계로 도약합니다. 우리가 비참한 이유는 우리의 이기적이고 자기중심적인 생각이 너무 강하기 때문입니다. 우리 자신의 이기적인 이익과 자아를 제쳐두고 큰 마음, 큰 생각, 큰 비전, 큰 관용, 큰 사랑, 큰 행복을 갖게 될 것입니다. 우리는 세상에서 이 위대한 진리를 결코 꿰뚫어 볼 수 없을 것입니다. 우리 자신을 내려놓지 못한다면 우리는 결코 행복하지 않을 것입니다. 오늘 인간 존재의 원리를 이해한다면 우리는 오늘 행복할 것입니다. 내일 인간의 원칙, 우리는 내일 행복할 것입니다.

누구나 행복을 원하고, 누구나 행복을 갖고 싶어 한다. 사실 행복은 우리 곁에 멀리 있지 않으며, 생각하는 순간 행복은 원점으로 돌아간다. 영국 던디대학교의 발달심리학자 Nagy는 사랑스러운 눈빛, 진심 어린 미소, 진심 어린 포옹, 악수, 상대방의 어깨를 두드리는 등 두 사람이 상호작용할 때, 등등, 걸리는 시간 다른 사람의 마음에 행복의 씨앗을 뿌리는 데는 단 3초밖에 걸리지 않지만, 결국 행복을 거두는 것은 바로 당신입니다. 그러므로 행복의 스위치는 당신의 손에 달려있습니다. 3초만 더 투자하시면 기분을 행복채널로 전환하실 수 있을 것입니다. 좌절할 때 나는 결코 낙담하지 않을 것이다. 심호흡을 하고, 고개를 들고, 가슴을 펴라. 그러면 마음속에 비관적인 생각이 들 때 행복이 자라날 것이다. 우울함, 3초만 투자해 외쳐보세요. : 나는 결코 열등감을 느끼지 않을 것입니다. 비관주의에서 깨어나 세상을 다른 시각으로 바라볼 수 있을 것입니다. 연인이 외출하기 전에 3초만 투자하면 서로를 안아주는 시간을 가질 수 있고, 낯선 이웃을 만날 때에도 3초만 시간을 내어 포옹하면 하루의 기분을 좋게 만들 수 있습니다. 인사하면 뭔가 우정을 얻을 수도 있어요. 물론, 화를 내고 싶을 때 이렇게 말하십시오. 내가 왜 이 사소한 일로 화를 내야 합니까? 그런 다음 3초 동안 잠시 멈추면 큰 재난을 해결할 수도 있습니다. 벗들이여, 부디 모든 생각을 붙잡고, 매 3초마다 붙잡으십시오. 그러면 신들에게서 멀지 않을 것입니다.

우주와 자연의 법칙은 우리에게 말합니다. 세상의 모든 사람은 우리의 친척입니다. 음양의 법칙은 우리에게 말합니다. 운명은 우리 손에 있고 문을 여는 황금 열쇠입니다. 행복에는 위대한 사랑이 있습니다. 모든 것은 움직이고 변화합니다. 우리 종의 운명도 바뀌고 있습니다. 참외를 심으면 참외를 거두고, 콩을 심으면 콩을 거두게 됩니다. 변증법은 다음과 같이 말합니다. 인간이 오랜 기간에 걸쳐 형성해 온 경직되고 본질적으로 경직되고 자기중심적인 사고 방식과 사고 방식은 바뀌어야 합니다! 이 세상 밖에 있는 마음으로 인간 세상의 일을 하십시오! 끊임없이 외부를 추구한다면 결코 행복을 찾을 수 없습니다. 자신의 영혼을 깊이 파고들어야만 진정으로 고통에서 벗어나 행복을 얻을 수 있는 황금 열쇠를 찾을 수 있습니다! 이것이 진정으로 고통에서 벗어나 행복을 얻는 유일한 길입니다! 행복은 당신의 손끝에 있으며, 어려움을 극복하기 위해 당신의 영혼을 변화시킵니다. 사랑은 새로운 세계를 열어주고, 행복과 상서로움은 끝이 없습니다. "큰 사랑으로 하늘과 땅이 당신을 도와줄 것입니다!" 위에서 언급한 이 삶의 모토는 여러분의 참고를 위해 수많은 생명과 피를 대가로 얻은 것입니다. 나는 세상의 모든 사람들이 그들의 사랑을 사용하여 아름답고 영광스러운 삶의 후광을 만들고, 밝고 아름다운 비전을 창조하고 행복하고 행복하며 화창하고 상서로운 삶을 살기를 진심으로 바랍니다.