치코니 효과를 깨는 방법은 무엇인가요? 치코니 효과가 우리에게 미치는 영향

획득하고 완성한 것에 비해 완성되지 않은 것이 더 매력적입니다. 이것이 전형적인 치코니 효과입니다. 사람들이 일종의 종결의 필요성을 알고 있기 때문입니다. 당신은 항상 일에 시작과 끝이 있기를 바랍니다. 아래 사이트를 살펴보겠습니다! 치코니 효과는 무엇을 의미하나요?

사람은 완전성을 추구하는 강박관념을 가지고 태어나며, 모든 일에는 시작과 끝이 있기를 바랍니다. 그것은 단지 작은 일이다. 이미 얻고 완성한 것에 비해 미완성인 것이 더 매력적이고 늘 우리 마음속에 깊이 각인되는 것이 전형적인 치코니 효과이다.

치코니 효과는 1920년대 독일의 심리학자 자이가르닉이 기억 실험을 하다가 뜻밖에도 치코니 효과를 발견했다. 그녀는 참가자들에게 22가지 간단한 일을 시도해 보라고 요청했습니다.

중간에 22개의 작은 일 중 일부를 무작위로 멈추고, 그 일이 완료된 직후에 어떤 22개의 작은 일을 했는지 회상해 보라고 한 결과, 미완성된 일의 평균 회상률이 나왔습니다. 완성된 것들은 평균 68개로 기억되고, 완성된 것들은 평균 43개만 기억되며, 완성된 것보다 미완성된 것이 더 잘 기억된다. 치코니 효과는 우리에게 어떤 영향을 미치나요?

대부분의 사람들은 불확실한 상황에 처해 있을 때 항상 명확한 답변을 원합니다. 왜냐하면 명확성은 사람들을 더 편안하게 만들기 때문입니다. 미완성된 일은 사람들에게 괴로운 느낌을 줍니다. 이런 숨겨진 고통은 사람들로 하여금 항상 그것에 대해 생각하게 만듭니다. 어떤 사람들은 그것을 완료하지 않고 탈출을 선택하기도 하고, 다른 사람들은 불편함을 해소하기 위해 완료를 선택하기도 합니다.

모든 일을 미루거나, 모든 일에 완벽함을 추구하며 지나치게 편집증적인 치코니 효과의 두 가지 극단적인 반응이 바로 이것이다. 그러나 우리 대부분에게 치코니 효과는 일을 완수하도록 이끄는 주요 동인이며 호소력을 발휘하는 두 유형의 사람들은 자신의 추진력을 조절해야 합니다. 치코니 효과를 깨는 방법은? ​​

끝나지 않은 일에 너무 집착하게 되면 치코니 효과의 극치에 도달하게 됩니다. 그렇다면 치코니 효과를 깨는 방법은 무엇일까요? 가장 직접적인 방법은 이것을 완성하는 것입니다. 항상 이 끝나지 않은 일에 대해 생각하고 잘 먹지도 잘 자지도 못하기 때문에 그냥 완성하십시오. 첫사랑에 대한 답일 수도 있고, 늘 가지고 있던 머나먼 곳일 수도 있습니다. 방문하고 싶었습니다.

하지만 보상받을 수 없는 후회도 있는데, 이때 가장 좋은 방법은 정면으로 맞서는 것입니다. 인식하고 점차적으로 삶의 불완전함, 즉 삶의 작은 후회를 받아들입니다.

자기 인식의 첫 번째 단계는 불안 뒤에 숨어 있는 일이 정말 시간을 할애할 만한 가치가 있는지, 자신이 하고 있는 일이 상상했던 것과 다른지, 행복한지, 무엇을 하고 있는지 명확하게 확인하는 것입니다. 장점과 단점 등. 이를 잘 생각해야만 인생의 불완전함에 더 잘 대처할 수 있습니다.