외관은 보기 흉하지만 먹기에는 가장 영양가가 높은 과일은 무엇이라고 생각하시나요?

과일은 누구나 좋아하는데, 과일의 종류도 다양하고 영양가도 높고 비타민도 풍부해 우리가 생각하는 과일은 늘 밝고 아름다워 보이는데요. 보기에도 흉하고, 먹어본 사람도 많지 않은데, 결국 과일이 보기에 좋지 않으면 식욕을 잃게 되지만, 이 못생긴 과일이 영양가가 있다는 사실을 모르는 사람들이 많습니다. .은 매우 부자입니다. 1. 초바과이

초바과이는 이름에서 알 수 있듯이 다른 오렌지에 비해 겉보기에는 별로 좋지 않지만 영양가는 특히 높습니다. 초바과이의 비타민C 함량은 50mg/100g입니다. 비교를 통해 비타민C 함량은 유사한 과일 중에서 일반 오렌지의 경우 약 28mg/100g, 오렌지의 경우 약 33mg/100g, 레몬의 경우 약 22mg/100g으로 낮지 않은 것으로 나타났습니다. 100g으로 약효가 높은 추악한 피부도 탈취 가능! 초바과이(Choubaguai)는 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 가래를 해결하고 기(氣)를 조절하는 효능이 있습니다. 영양가와 약효가치가 높아 품질이 좋고 가격도 저렴한 과일입니다. 2. 통통한 수박

수박은 달고 과즙이 풍부하며 상큼하고 갈증을 해소하는 데 좋은 과일입니다. 거의 모든 사람들이 수박을 고르는 방법을 알고 있습니다. "수박을 두드려보세요." 실제로 수박을 선택할 때 멜론 패턴도 살펴볼 수 있습니다. 많은 사람들은 수박이 거칠고 못생겼다고 생각하면 선택하지 않습니다. 사실, 선이 더 넓고 색이 더 어두운 수박이 더 달콤합니다. 부분이 더 어두운 수박은 충분한 광합성이 수박을 더 달콤하게 만든다는 것을 의미합니다. 멜론 패턴 근처의 껍질이 고르지 않다면 수박에 영양분이 풍부하고 당분이 더 많이 함유되어 있다는 의미이기도 합니다. 3. 두리안

두리안은 흉측하고 냄새나는 외모로 유명한데요. 껍질을 벗기기 전의 모습은 가시덤불과 비슷하다. 어떤 곳에서는 "과일의 왕"이라고 불리지만, 두리안의 맛은 많은 사람들을 놀라게 합니다. 두리안의 영양가는 실제로 매우 풍부합니다. 두리안의 탄수화물 함량은 28.3g/100g으로 사과의 약 3배에 이릅니다. 단백질 함량은 2.6g/100g으로 사과의 10배가 넘는다. 지방 함량은 4에 가깝습니다. 따라서 두리안은 대표적인 고지방, 고칼로리, 고당 과일이다. 더욱이 두리안은 비타민 B, 비타민 E, 비타민 C, 비타민 A가 풍부해 과일계의 '비타민 보충제 전문가'로 꼽힌다.