춤을 잘 추는 요가 소녀는 누구일까요?

춤을 추는 요가 소녀는 누구인가요?

춤을 추는 요가 소녀는 누구인가요? 살을 빼는 방법은 있지만 끈기에 주의해야 효과를 볼 수 있다.항상 3일 동안 낚시하고 이틀 동안 요가를 하면 체중 감량에 아무런 영향을 미치지 않는다. . 춤을 잘 추는 요가 소녀는 누구입니까?

춤 잘 추는 요가녀는 누구인가 1

개인 프로필

무대 이름 : Bai Bing

원래 이름 : Chen Dong ( 회사는 Bing에게 더 나은 스타 행운이 있기를 바라며 Bai Bing은 항상 원래 이름을 좋아했습니다.)

별명: Bai Xiaobing, Bingbing, 둘째 공주, Bing 자매, Bingniu

별명 ：Xiaojin Xishan

영문명 : MichelIe (2015년 5월 21일 시나 웨이보를 통해 아이스로 이름 변경 공지)

팬명 : Pure Bingtang, 줄여서 Bingtang

생일: 1986년 5월 2일

출생지: 산시성 – 시안

별자리: 황소자리

혈액형: AB 유형

별자리: 호랑이

키: 165cm

체중: 44kg

장점: 이해력이 뛰어나고, 무대 공포증이 없으며, 새로운 것을 배우고 새로운 환경에 적응한다. 강한 강점: 피아노(5세에 피아노 배우기 시작, 6학년 때 전국 피아노 10급 합격), 색소폰 취미: 독서, 연주, 노래, 음악감상, 댄스(재즈) 댄스, 힙합) 화장품, 미용의류 연구, 요가

성격 : 움직임과 고요함을 겸비한 AB형 탓인지 성격은 좀 더 이중적이다. 조용하고 내성적인 성격이지만 무대 위에서는 색다른 느낌을 풍기는 그는 전형적인 '무대광기'다.

CCTV의 '간장'이 황제에게 포착됐다

내가 처음 바이빙에 왔을 때 관객들이 주목한 것은 아마도 2009년 히트작 '신화'에서 바이빙이 위수공주 역을 맡아 깊은 인상을 남겼기 때문일 것이다. 실제로 바이빙은 이전에도 많은 작품에 출연한 바 있다. 영화 '러브콜 트랜스퍼'에서 바이빙이 맡은 소개팅 소녀는 지나치게 경직되고 이성적인 성격으로 관객들을 웃게 만들었다.

바이빙은 자신이 연예계에서 발전하고 많은 기회를 얻을 수 있었던 것은 완전한 우연이었다고 인정했다. 바이빙은 "저희 부모님은 예술계에 종사하는 분이 아니고 그냥 평범한 사업가이십니다. 어렸을 때 배우가 되겠다는 생각은 한 번도 해본 적이 없었습니다. 항상 좋은 학생이 되기 위해 열심히 노력했습니다."라고 말했습니다. 빙은 "초등학교 때 연구위원, 중학교 때는 줄곧 분대장, 대학 때는 공청단 비서였다"며 학창 시절이 조금 자랑스럽다고 말했다. 서북정법대학을 졸업한 바이빙은 자신의 말에 따르면 “변호사가 될 ​​뻔했다”고 하는데, 모든 것을 바꾼 것은 CCTV 참여였다.

2학년 때 '드림차이나' 장기자랑에 참여했다"며 "'드림차이나' 무대에서만 화제를 모았지만 사람들에게 기억되는 데는 그리 오랜 시간이 걸리지 않았다. 황제가 저를 찾아 계약을 해달라고 하더군요."

바이빙은 솔직하게 말했다. 앞으로 미술 관련 일을 하게 될 것이라는 걸 알았을 때 나는 믿기지 않았다. 오히려 처음 시작했던 곳으로 다시 돌아온 듯한 느낌이 들었습니다. “어렸을 때부터 피아노를 공부했지만, 시안 음악원 유학 기회를 자진해서 포기했고, 중국전매대학 방송진행 전공 초청도 포기했습니다. 이제 저는 사실 배우로 활동하다 보면 숨길 수도 없는 운명이 많을 것 같아요.

촬영을 위해 춤도 배우고 요가도 배워요.

항상 바이빙. 사극에서 좋은 '춤 신'이 있는데, 바이빙은 솔직히 모든 춤을 훈련을 통해 완성한다. 나는 이전에 민속춤에 능숙하지 못했다. 바이빙은 "AB형 때문에 이중적인 성격을 갖고 있는 것 같다. '손자'에는 '처녀처럼 조용하고 토끼처럼 활동적'이라는 말이 있는데, 이는 내 성격을 가리키는 말이다.

제가 상대적으로 조용해 보인다는 걸 모르는 분들이 많더라고요. 사실 중학교 때 힙합이 인기가 많았고, 저도 조금 배웠는데, 스타일이 재즈에 더 가까웠거든요.

스트릿 댄스에 대한 기본적인 실력은 있지만 사극의 댄스와는 아무런 관련이 없습니다. 백빙은 댄스 장면을 잘 촬영하기 위해 제작진들에게 많은 어려움을 겪었습니다. '불사조 토템', '원래 워터슬리브 동작을 하다가 손목과 팔이 너무 부어서 다음날 못 들어올린 적도 있다. 모든 것을 갖고 태어나는 사람은 없지만, 더 많은 시간을 투자하고 열심히 연습하겠다는 마음만 먹으면 잘하지 못할 일은 없습니다.

요가는 바이빙이 가장 좋아하는 것이기도 하다. “회사에서 아무리 바빠도 잠자리에 들기 30분 전 요가 수련은 빼놓을 수 없다. 제가 배운 요가의 종류는 기류요가로 짧은 시간 안에 기력을 모아 체력을 회복시켜주는 것이 우리 배우들에게는 생명의 약입니다. 가끔 공연 중에 에너지를 유지하기 위해 이런 요가를 사용합니다. "바이빙은 실제로 요가의 종류가 많다고 덧붙였습니다. 예를 들어, 사람들을 빨리 깨우고 기분 전환을 시켜주는 고양이 스타일의 요가가 있습니다. 일련의 동작을 마친 후 SPA 트리트먼트를 추가하면 더욱 그렇습니다. 여자아이들에게 적합한 영양 레시피입니다. "

옷은 통지에, 남자 친구는 효자를 선택합니다.

바이빙은 업계에 들어온 후 스펀지 같아서 끊임없이 몰입하고 있다고 스스로를 비웃었습니다. 하지만 의상이나 메이크업에 관해서는 제가 직접 스태프들에게 지식을 제공한다. 그래서 제가 기본적으로 모든 드라마의 주연을 맡게 된 것은 정말 행운이고, 선생님들도 잘 알고 계시고, 스타일링에 많은 노력을 쏟고 있어요. "

인생에서 Bai Bing은 단순한 스타일의 옷차림을 선호합니다. Bai Bing의 관점에서 패션은 끊임없이 변화하고 트렌드는 바람이지만 우리는 트렌드에 완전히 이끌려서는 안 됩니다. "라고 생각합니다. 나에게 가장 잘 어울리는 것이 가장 패셔너블하다. 촬영이나 공개 행사에 참석하지 않는 한 내 옷은 매우 캐주얼하고 일반적으로 캐주얼 스타일이며 소재는 주로 순면입니다. Bai Bing은 원래 모피에 관심이 없었다고 말했습니다. 그녀는 "저는 몸에 모피를 입는 느낌을 좋아하지 않습니다. 나중에 자라서 동물 보호에 대한 개념을 배우면서 저는 모피에 더욱 혐오감을 느꼈습니다. 털."

현재 바이빙은 '수당련'과 '스튜어디스가 되고 싶어' 두 제작진을 오가며 매일 20시간 가까이 촬영을 하고 있다. 격렬한 업무 리듬으로 인해 Bai Bing은 거의 지쳐갑니다. 개인적인 시간도 Bai Bing의 삶에서 사랑을 공백으로 만듭니다. 이상적인 남자 친구에 대해 Bai Bing은 먼저 효도해야 하고, 두 번째로 용감해야 한다고 말했습니다. 위험에 맞서 용감할 뿐만 아니라 사랑에도 용감합니다." 내 생각에 여자아이들은 사랑에 좀 더 소극적이어야 하고, 주도적으로 행동하는 남자아이들은 나와 함께 추가 점수를 받을 것입니다. "춤 잘 추는 요가녀는 누구? 2

" 운동 방법에 따라 종목별로 중점을 두고 있는 것으로 보인다. 여성은 수영, 에어로빅, 줄넘기 등을 선호하는 반면 남성은 선호하는 것으로 보인다. , 산악자전거 타기, 근력 운동 등을 선호합니다. 그리고 요가는 여성에게 더 인기가 있습니다. 그렇다면 여성이 요가를 하면 어떤 이점이 있을까요?

1. 몸이 날씬해진다

요가를 수련하는 과정에서 몸 안의 지방이 서서히 연소되어 탄탄한 근육으로 변하고, 몸도 따라가며 탄탄한 몸매를 갖게 됩니다. 날씬해지다

따라서 체중 감량을 원하는 여성분들은 일상생활에서도 이 방법을 활용해 체중 감량을 해보고 싶으시겠지만, 끈기 있게 노력하셔야만 효과를 보실 수 있습니다. .항상 3일은 낚시하고, 2일은 요가를 해도 체중 감량에는 효과가 없습니다.

2. 스트레칭하는 동안 안색이 붉어집니다. , 신체의 혈액 흐름이 가속화되어 모든 사람의 신진 대사를 돕고 사람들의 안색을 장밋빛으로 만듭니다.

요가를하는 사람들은 종종 몸의 혈액이 특히 좋기 때문이 아닙니다. 열리지만 몸에 독소가 없기 때문에 몸에 독소가 없으면 피부가 특히 하얗고 부드러워지며 몸을 잘 관리하는 데도 도움이 됩니다.

3. 정상적인 월경

월경이 불규칙하신 분들, 건강을 챙기고 일상생활에서도 정상적인 월경을 하고 싶다면 요가를 실천하셔도 좋습니다. 요가를 하면 몸을 잘 관리할 수 있고, 그런 상황에서는 여성의 생리가 정상화되기 때문에, 일상생활에서 이것만 주의하면 된다. 건강해질 수 있습니다.

4. 면역력 향상

자주 몸이 아픈 사람이라면 일상생활에서 요가를 하면서 면역력을 키워보는 것도 좋을 것 같습니다. 신체 관리 측면에서 많은 이점이 있으며, 특히 계절이 바뀌는 경우에는 모두가 이에 더 많은 관심을 기울여야 합니다.

2. 초보자를 위한 참고사항

1. 자신에게 맞는 요가 유형 찾기

요가에는 여러 유형이 있지만 모든 유형의 요가가 맞는 것은 아닙니다. 당신에게 적합합니다. 각 요가 스튜디오는 특정 무료 평가판 수업을 제공합니다. 결정을 내리기 전에 먼저 경험해 볼 수 있습니다.

2. 몸매를 부끄러워하지 마세요

광고에 나오는 요가하는 사람들은 다 날씬한데 허리사이즈가 어떻든 요가를 잘 할 수 있어요 . 실제로 연구에 따르면 요가는 체중 감량과 체중 증가 방지에 도움이 될 수 있습니다.

3. 정신력이 가장 중요하다

요가 수련복 세트와 전문가용 매트에 비해 가장 중요한 것은 개방적이고 평화로운 정신력을 갖는 것입니다. 산만한 생각 없이 연습해야 합니다.

4. 완벽함을 추구할 필요는 없습니다

요기들이 국수처럼 몸을 비틀는 것을 본 적이 있을 수도 있지만 이것은 최선의 수행 상태일 뿐입니다. 선천적으로 뻣뻣한 자세라도 연습을 하면 좀 더 유연해질 수 있습니다. 또한, 요가는 단지 몇 가지 자세를 취하는 것뿐만 아니라 호흡을 조절하고 기분을 편안하게 하는 것임을 알아야 합니다.

5. 오해하지 마세요

잠재적인 신체적 피해를 예방하고 오해를 피하기 위해서는 전문적인 자격과 풍부한 경험을 갖춘 교사를 선택해야 합니다.