7단계 손 씻기 방법의 각 단계는 몇 초 정도 소요되나요?

손 씻기 7단계 방법에는 손 적시기, 비누 바르기, 손바닥 비비기, 손 꼬기, 엄지손가락 비비기, 손가락 끝 비비기, 헹구기 등이 포함된다. 각 단계의 권장 시간은 다음과 같습니다.

1. 손을 적시십시오. 흐르는 물에 손을 완전히 적시십시오. 권장 시간은 5~10초입니다.

2. 비누 바르기: 비누를 적당량 덜어 손등, 손바닥, 손가락 사이 등 손 전체에 발라줍니다. 권장 시간은 15~20초입니다.

3. 손바닥 문지르기: 손바닥을 서로 비벼 비누 거품을 충분히 내고, 손가락과 손끝 사이를 문지르는 데 주의를 기울이세요. 권장 시간은 15~20초입니다.

4. 교차 비비기: 왼손 뒷면과 오른손 손바닥을 서로 맞대고 비비며 반복 비비기를 권장합니다.

5. 엄지손가락 문지르기: 오른손 손바닥으로 왼쪽 엄지손가락을 집고 회전시킨 후, 손을 바꿔 반복적으로 문지르는 것이 좋습니다.

6. 손가락 끝 문지르기: 왼손 손가락 끝을 오른손 손바닥으로 문지르고, 손을 바꿔 반복적으로 문지르는 것이 좋습니다.

7. 철저히 헹구십시오. 비누와 먼지가 완전히 제거되도록 깨끗한 ​​물로 손을 철저히 헹구십시오. 권장 시간은 10~15초입니다.

손 씻기 시 주의사항: 따뜻한 물 사용, 적절한 비누 사용, 손가락과 손톱 사이 청소에 주의, 깨끗한 수건으로 손 건조하기, 공공장소 만지지 않기

1. 따뜻한 물을 사용하세요: 차가운 물보다는 따뜻한 물을 사용하는 것이 더 좋습니다. 따뜻한 물은 비누와 세제를 더 잘 녹이고 박테리아와 먼지를 더 효과적으로 제거할 수 있기 때문입니다.

2. 적절한 비누 사용: 살균 및 소독 성분이 함유된 비누 등 항균 성분이 함유된 비누를 선택하세요. 이 비누는 박테리아와 바이러스를 효과적으로 제거합니다.

3. 손가락과 손톱 사이 청소에 주의하세요: 손가락과 손톱 사이에는 박테리아가 숨어 있는 경우가 많으므로 이 부분의 청소에 특히 주의하세요. 네일 브러시나 이쑤시개를 사용하여 손가락과 손톱 사이의 먼지와 박테리아를 부드럽게 닦아냅니다.

4. 깨끗한 수건으로 손을 말리세요: 깨끗하고 마른 수건으로 손을 부드럽게 말리세요. 박테리아와 다시 접촉하지 않도록 헤어드라이어나 수건을 사용하지 마세요.

5. 공공장소 접촉 피하기: 손을 씻은 후에는 박테리아 재노출을 방지하기 위해 공공장소에서 문손잡이, 엘리베이터 버튼 등을 만지지 마십시오.