정다연이 살을 빼고 다리를 날씬하게 만드는 것이 쉽나요?

그렇습니다. 하지만 한 가지가 있습니다. 운동을 한 후에는 라진 이완(스트레칭 운동)을 하는 시간을 갖는 것을 잊지 마세요.

살짝 두드리고 문지르고 마사지하는 것입니다. 다리, 근육질 다리 예방~~

그리고 정님의 엉덩이 운동과 다리 운동 세트로 두꺼운 다리 고민도 해결하실 수 있어요.

보름 정도 운동할 땐 허벅지에 근육이 있었는데 지금은 없어졌어요.

그래서 여성분들이 근육을 키우는 게 정말 쉽지 않거든요. .

최근에는 빨간모자나 아령운동 후에 다리살 빼는 엉덩이 운동을 계속하고 있어요.

하고 나면 다리가 전혀 당기지 않아요오(! ∩_∩)오

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