비타민 B3가 피부에 주는 5가지 이점

피부에 대한 비타민 B3의 5가지 주요 이점

니아신이라고도 알려진 비타민 B3는 수용성 비타민입니다. 비타민 B군 중에서 중요한 위치를 차지합니다. 그리고 피부에 대한 많은 이점이 있습니다. 피부에 대한 비타민 B3의 5가지 주요 이점은 다음과 같습니다. 피부에 대한 비타민 B3의 5가지 주요 이점 1

1. 미백

이것은 가장 일반적으로 주장되는 비타민 B3의 효과입니다. 미백에 대한 연구도 현재 상당히 완료되었습니다. 4가지 효과를 보여주다 디벤조퀴논(의사 처방약)과 비타민B3 4종을 각각 8주 동안 얼굴 절반에 사용했는데, 비타민B3도 별 차이가 없는 것으로 나타났다. 기타 부작용 비타민B3는 처방약과 동일한 미백효과를 가지고 있으나 상대적으로 순한 것으로 볼 수 있습니다.

비타민B3의 미백효과는 주로 멜라닌의 전달을 차단하고 자외선 조사 후 멜라닌 생성을 감소시키는 데서 나온다.

2. 항여드름

여드름의 임상 치료에서는 여드름을 유발하는 여드름균을 억제하기 위해 항생제를 사용하는 경우가 많습니다. 그러나 장기간 사용 시 약물 내성이 발생할 수 있으므로 여전히 필요합니다. 따라서 항생제를 대체할 수 있는 성분을 찾기 위한 연구가 점점 더 많아지고 있습니다.

연구에 따르면 비타민 B3 4종을 지성 피부에 사용하면 처방약과 같은 항여드름 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 일부 연구에서는 비타민 B3 2종을 사용하면 4주 후에 피지 분비를 줄이고 모공을 수축시킬 수 있다는 사실도 밝혔습니다.

위의 두 가지 점에서 우리는 비타민 B3가 여드름 피부에 탁월한 성분임을 알 수 있습니다. 여드름 방지 효과는 물론, 미백 효과도 있어 여드름이 남는 것을 예방할 수 있습니다. 염증.

3. 노화 방지

현재 시중에는 수백 가지의 노화 방지 성분이 있으며, 그 중 일부는 희귀하고 구하기 어렵기 때문에 그러나 실제로는 더 나은 선택이 있습니다. 최근 몇 년간의 연구에 따르면 비타민 B3는 4~5개만 필요합니다.

주름을 개선하고 피부 탄력을 높여줄 수 있으며, 비타민B3도 보조적인 항산화 효과가 있으니 올바른 성분을 선택하고 효과적인 농도를 사용하면 꼭 필요하지 않다고 볼 수 있습니다. 엄청난 돈을 투자하면 젊고 건강한 피부로 돌아갈 수 있습니다.

4. 피부 장벽 강화

피부의 각질층은 수천 개의 세포로 구성되어 있습니다. 각 각질 세포를 벽돌이라고 생각하면 벽돌 사이에 세포를 연결합니다. 시멘트는 세포간 물질로 피부의 본래 수분을 유지하는 요소입니다.

세라마이드, 콜레스테롤, 지방산으로 구성되어 있어 강력한 피부 장벽을 형성하여 수분 손실을 방지하고 피부의 수분 함량을 최적의 상태로 조절해 줍니다.

비타민B3에는 간질성 증식을 촉진하는 효과가 있다는 연구 결과가 나와 있는데, 이로 인해 세라마이드(세라마이드) 7.4배, 지방산(지방산) 2.3배, 콜레스테롤( 콜레스테롤)이 1.5배 증가했습니다.

5. 진정

많은 의학 저널에서도 비타민 B3가 주사성 피부염과 지루성 피부염의 건조하고 붉은 증상을 개선할 수 있다고 언급했습니다. 주사비 피부염과 지루성 피부염의 건조함과 붉어짐을 완화하는데 바셀린보다 비타민B3가 아토피성 피부염의 재발 가능성을 줄여주고 민감성의 악순환을 끊을 수 있다는 것을 알 수 있습니다.

위의 정보를 바탕으로 대부분의 문헌에서 약 4~5개의 비타민B3가 완전한 효과를 제공할 수 있음을 확인한 것으로 추론할 수 있다.

그리고 농도가 높을수록 효과가 더 강해집니다. 현재 이 성분은 순하고 안전하며 농도 제한이 없으므로 유효 농도의 비타민이 함유된 제품을 선택하세요. B3, 종합적인 유지관리 효과를 한번에 얻을 수 있습니다.

비타민 B3의 기능과 작용

비타민 B3는 콜레스테롤을 감소시키는 역할을 하며 다양한 방식으로 단백질 대사에 영향을 줄 수 있습니다.

주요 기능은 초고밀도 지단백질(VLDL)의 형성을 감소시키고 인체 지방 가수분해를 억제하며 혈중 중성지방 수치를 감소시켜 간 콜레스테롤의 생성 및 운반을 감소시키고 혈중 바셀린을 감소시키는 것입니다. III 에스테르 및 콜레스테롤 수치.

심혈관 질환을 예방하기 위해 비타민 B3는 독립적으로 사용하든 혈중 지질 저하제와 함께 사용하든 상관없이 심혈관 질환 부작용을 줄이는 데 도움이 됩니다(그러나 뇌졸중 부작용과 뚜렷한 연관성은 없습니다). 비타민B3가 피부에 주는 5대 효능 2

비타민B3란 무엇인가

비타민B3는 비타민B 중에서 인체에 가장 많이 필요한 비타민이다. 건강한 소화기관을 유지하는 비타민일 뿐만 아니라, 성호르몬 합성에 없어서는 안 될 물질이기도 합니다. 스트레스로 가득한 현대인에게 신경계의 건강과 정상적인 뇌 기능을 유지하는 나이아신의 역할은 무시할 수 없습니다.

비타민 B3가 피부에 미치는 영향

1. 멜라닌 세포에서 단백질 세포로의 멜라닌 이동을 억제하고 과도한 색소 침착을 감소시킵니다. 기존의 블랙 생성 억제에만 초점을 맞춘 미백 성분과 달리, 이미 생성된 멜라닌에 작용하여 멜라닌 생성부터 탈락까지 모든 면에서 피부색을 개선시켜 줍니다.

2. 피부 신진 대사를 촉진하고 멜라닌 함유 각질 세포의 탈락을 촉진하는 동시에 세포 균형을 유지하고 젊은 모습을 보여줍니다.

3. 표피 단백질 합성을 촉진하고 피부 수분 함량을 높여 피부 질을 개선합니다. 비타민b3가 함유된 화장품을 적절하게 사용하면 피부 각질 제거가 개선될 수 있습니다.

비타민B3가 피부를 하얗게 할 수 있나요?

네, 비타민B3는 신체 피부의 정상적인 기능을 유지하는 역할을 하며 피부를 아름답게 해주는 효과가 있습니다. 그 기능 중 하나는 멜라닌 생성을 억제하여 미백하는 것입니다.

비타민 B3를 과다 복용할 수 있습니까?

아니요, 비타민 B3는 혈관을 확장하고 혈류를 증가시키며 세포의 에너지 전환에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다. . 그러나 비타민 B3를 약간 과도하게 섭취하면 얼굴과 어깨의 피부 홍조, 두통, 가려움증, 위장 문제가 발생할 수 있습니다.

비타민 B3의 부작용

한편으로는 위장 장애를 유발할 수 있으며 주요 부작용은 얼굴과 어깨가 쉽게 붉어지고 두통이 생길 수 있다는 것입니다. , 가려움증 등의 위장 장애로 인해 구강 궤양, 당뇨병이 발생하고 더 심각한 경우에는 신장 기능이 손상될 수 있습니다.

일반적으로 증상이 나타나면 복용량을 줄이거나 약물을 중단하고 관찰하여 어떤 약물이 부작용을 일으키는 지 확인하는 것이 좋습니다.

어른이든 아이든 일상생활에서 몸에 비타민이 부족한지 주의 깊게 살펴봐야 한다. 비타민이 부족하면 몸에 악영향을 미치기 때문이다. 매우 크다.

인체에 손상을 줄 수 있으므로 일상생활 속에서 비타민이 부족하다고 판단되면 제때에 보충하여 더 심각한 상황이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. .