차를 마시는 것의 장점과 단점은 무엇인가요?

1. 차의 장점: 살균 효과로 구취를 유발하는 주요 세균을 제거할 수 있습니다. 찻잎을 씹으면 침샘 분비가 증가하고, 음식물의 소화를 돕고, 치아 사이의 음식물 찌꺼기를 제거해 입안을 깨끗하게 유지하는 동시에, 입 안에 머무는 차즙의 향이 구취를 없애는 데 도움이 됩니다.

2. 셀룰라이트를 없애고 체중을 감량한다. 차에 들어 있는 카페인은 위액 분비를 증가시켜 소화를 돕고, 지방 분해 능력을 강화시킨다. 우롱차는 또 다른 유형의 차이며, 녹차는 셀룰라이트 방지 효과가 더 큽니다. 체중 감량을 위해 우롱차를 자주 마실 수 있습니다.

3. 노화를 지연시킵니다. 차에 함유된 폴리페놀은 강력한 항산화 활성과 생리 활성을 가지며 인체 내부 장기와 피부의 노화를 지연시키는 효과가 있습니다.

4. 항염증 및 항균. 차 폴리페놀은 강력한 수렴 효과가 있으며 장티푸스균, 황색포도상구균, 이질균 등에 대한 억제 및 살상 효과가 뚜렷하며 항염증 및 지사 효과가 있습니다. 효과. 차의 항균 및 살균 효과는 급성 및 만성 이질을 예방하고 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

5. 방사선 피해로부터 보호 차에는 차 폴리페놀, 카페인, 지질다당류, 비타민C가 많이 함유되어 있으며 모두 방사선으로부터 보호하는 효과가 있습니다. 차 폴리페놀과 그 산화 생성물은 방사성 물질을 흡수할 수 있습니다. 그리고 코발트의 능력은 차에 있는 이러한 영양소의 결합 효과로 인해 이러한 방사성 물질이 대변을 통해 흡수되어 배설되므로 내부 방사선 효과가 제거됩니다.

6. 치아 우식증을 예방하기 위해 차에는 불소가 함유되어 있습니다. 불소 이온은 치아의 칼슘과 친화력이 높아 산에 용해되기 어려운 일종의 "불화인회석"으로 변할 수 있습니다. 치아우식 보호막을 첨가하여 치아의 산과 우식에 대한 저항력을 향상시킵니다. 차를 마시거나, 차로 입을 헹구거나, 양치질을 하거나, 차 함유 치약을 사용하면 치아 우식을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

7. 차의 폴리페놀은 단백질을 응고시키고 침전시킬 수 있으며, 차의 폴리페놀은 단세포 박테리아와 결합하여 단백질을 응고시키며, 지방산 및 방향족산과 같은 유기산은 살균 효과가 있습니다. 장질환 치료에 좋은 약이다.

8. 심혈관 질환을 억제합니다. 차에는 신체의 지방 대사에 중요한 역할을 하는 다량의 차 폴리페놀이 포함되어 있으며, 특히 카테킨 ECG 및 카테킨 EGC를 억제할 수 있습니다. 산화 생성물인 테아플라빈은 혈액 응고를 제거하고 죽상동맥경화반의 형성을 어느 정도 억제하여 죽상동맥경화증을 억제할 수 있습니다.

9. 차를 먹을 때의 단점: 끓는 물에 불린 찻잎을 씹어야 한다. 볶는 과정에서 또는 차가 외부 세계에 의해 오염되면 벤조피렌이라는 물질이 생성되기 때문이다. Aspergillus flavus와 같이 발암성이 있는 유기 화합물이며 정상 인간 세포에서 염색체 및 유전자 이상 또는 돌연변이를 유발할 수 있습니다.

10. 벤조피렌은 물에 잘 녹지 않아 차에 함유된 함량도 높지 않지만, 이때 차를 끓이기 전에 찻잎을 씹어 먹는 분들도 계십니다. 벤조피렌의 안전한 양을 초과하여 암 위험을 초래할 수 있습니다.