근육 기억이란 무엇을 의미하나요?

근육 기억의 의미는 두 가지 수준이 있습니다. 활동 기억은 실제로 근육이 아닌 소뇌에 저장됩니다. 근육은 첫 번째 훈련부터 남아 있기 때문에 두 번째 훈련에서 더 빨리 적응할 수 있습니다. 훈련.

1. 소뇌는 운동 기억을 저장합니다. 새로운 스포츠에 노출되면 소뇌는 해당 스포츠에 대한 기억을 형성하며, 그 행동이 더 많이 반복될수록 기억은 더 강해집니다.

2. 골격근의 근핵 수가 증가합니다. 일정 기간 훈련하면 근섬유가 더 커지고 강해집니다. 이 효과를 얻는 방법은 근핵의 수를 늘리는 것입니다. 이전에는 체력 훈련을 중단하면 세포 사멸과 함께 근핵의 수가 감소하고 결국 정상 수준으로 돌아간다는 것이 모두의 이해였습니다.

그러나 최근 연구에 따르면 훈련을 중단한 후에도 대부분의 근핵은 세포 사멸로 인해 감소하지 않는 것으로 나타났습니다. 이는 신체가 더 이상 근핵을 재생성할 필요가 없기 때문에 훈련 재개 시 더 빠른 근육 성장을 가능하게 합니다.

확장 정보:

협동 기억 방법: 인체의 모든 부분에는 기억이 있습니다. 매우 능숙해지면 뇌를 통하지 않고도 계속해서 기억할 수 있습니다. 인체의 두 부분은 뇌를 거치지 않고도 직접 소통할 수 있습니다.

협동기억은 시각, 청각, 움직임 등을 결합해 특정 내용을 동시에 기억하는 데 사용된다.

눈으로 보는 것만으로도 뇌의 시각적 기호에 대한 기억을 '시각적 기호 기억'이라고 합니다. 여기에는 소뇌의 근육 운동에 대한 기억도 포함됩니다. , 운동 기억이라고 불리는 움직임 기억에 특화된 것입니다. "

시각적 기호 기억"은 빨리 잊어버리는 반면, "운동 기억"은 천천히 잊어버리고 평생 기억에 남을 수도 있습니다. 수영을 할 수 있는 사람이 수십 년 동안 물에 들어가지 않았더라도 익사하여 자살하는 것은 어렵습니다.

소뇌가 기억하는 운동 활동은 몸통과 팔다리의 움직임에만 국한되지 않고 신체의 국소 근육의 미묘한 움직임도 포함됩니다. 예를 들어 바이올리니스트의 정확하고 지속적이고 빠른 일련의 동작은 아무 생각 없이 재현할 수 있어 거의 습관적인 동작이 될 정도이며, 서예가, 화가, 조각가의 능숙하고 정확한 동작도 모두 운동기억과 관련이 있다.