심장력을 높이는 음식은 무엇인가요?

칼륨은 심장 근육의 움직임을 유지하는 역할을 하는데, 칼륨이 부족하면 피로가 더 심해진다. 그러나 이제 많은 여성들이 기본적으로 아침식사를 무시하고 점심시간에는 영양에 신경을 쓰지 않기 때문에 초과근무로 인해 체내 칼륨이 다량 소모되고, 심장운동이 생존하는데 필요한 영양소가 점점 적어져 건강에 위협이 되고 있다. 장기적으로 심장 건강.

칼륨을 함유한 음식은 많지만 몸에 가장 잘 흡수되는 것은 야채에 들어 있는 칼륨뿐이다. 그러므로 칼륨이 풍부한 참마, 시금치, 다시마, 미역, 유채 등을 점심 식사에 더 많이 포함시켜 오후에 신진대사와 흡수와 함께 영양소가 체내에 보충되어 꾸준한 수확이 가능하도록 하는 것이 가장 좋습니다. 에너지의 흐름과 마음을 강화합니다.