한 걸음당 몇 센티미터인가요?

앞으로 걷는 보폭은 보통 한 걸음에 60~70cm 정도가 적당하다.

구스스텝은 군사력을 과시하기 위해 팀을 이루어 행군하는 방법을 말하지만, 훈련에 시간이 많이 걸리고 힘들기 때문에 주로 군사 퍼레이드나 기타 의례에서 행군하는 군인들이 사용한다. 용무. 거위 계단은 원래 18세기 중반 프로이센 군대의 군사 퍼레이드에서 사용되었습니다. 요즘 거위 걸음은 지역마다 다릅니다.

구스스테핑(Goose-stepping)은 군대나 기타 조직이 대열을 이루어 행군할 때 사용하는 속도를 영어로 goose_stapping이라고 하는데, 이는 거위걸음이라는 뜻이다. 다리를 높이 들고 거위처럼 앞으로 나아가는 것이 특징이다. 이 영어 용어는 1806년에 처음 사용되었습니다. 그러나 구스스텝은 구스워킹의 원래 명칭이 아니다. 거위 밟기의 원래 이름은 독일어 "Paradeschritt"(Paradeschritt)에서 유래 한 것으로 밝혀졌습니다.

중세 유럽의 민속춤에서 유래한 것으로, 뻣뻣한 허벅지를 90도 각도로 앞으로 차는 것이 특징입니다(그 흔적은 오늘날의 아일랜드 킥댄스에서도 여전히 볼 수 있습니다). 17세기부터 프로이센에서 인기를 끌었습니다. 18세기 프리드리히 대왕은 공식적으로 거위걸음이라고 불리는 프로이센 군대 퍼레이드에서 민속무용에 이 행진 방식을 채택하는 데 앞장섰습니다.

이후 프로이센(나중에는 독일) 군사교관이 퍼지면서 소름돋는 행위는 점차 칠레, 아르헨티나, 기타 남미 국가 등 다른 나라로도 확산됐다. 1920년대 히틀러는 나치당의 돌격대에서 프로이센군의 소름끼치는 행보를 개척했다. 1933년 히틀러가 독일에서 집권한 후, 그는 구스스텝을 나치 SS와 독일 국방군의 공식 발놀림으로 장려했습니다.

전진의 이점:

전진은 심폐 기능을 효과적으로 개선하고 폐 용적과 호흡계 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 앞으로 걷어차면 혈액순환을 촉진하고 신체 신진대사를 촉진하며 신체 면역력을 강화할 수 있습니다. 앞으로는 많은 칼로리를 소비하고 지방 연소를 촉진하며 체중 감소와 몸매 형성 효과를 얻을 수 있습니다.

거위걸음은 고도의 협응력과 균형감각을 필요로 하며, 이러한 능력은 운동을 하면서 점차적으로 향상될 수 있습니다. 거위스텝은 간단하고 배우기 쉽지만 효과적인 운동이다. 꾸준히 운동하고 안전을 확보한다면 더욱 건강하고 아름다운 몸매를 얻을 수 있을 것입니다.