직장인들은 정오에만 패스트푸드를 먹을 수 있습니다. 어떤 패스트푸드가 더 영양가가 높나요?

아침에는 잘 먹고, 점심에는 배불리 먹고, 밤에는 가볍게 먹는 것이 정오 식사의 중요성을 보여줍니다. 요즘은 시간이 많아서 매일 집에서 뭘 먹을까 공부하고 있어요. 집에 있는 한정된 재료를 활용해 가족의 식단을 합리적으로 정리하고 매일 다양화하며 고기와 야채를 균형있게 섭취하려고 노력하고 있어요. 팬에 기름을 두르고 다진 고기를 넣어주세요! 골고루 볶은 후 냄비에 깍둑썰기한 감자를 넣고 진간장 반 스푼, 진간장 반 스푼, 소금, 닭고기 액을 넣고 2분 동안 계속 볶은 후 작은 그릇에 붓습니다. 물. 하얼빈 사람들은 항상 이 요리를 "수보" 수프라고 불렀습니다. 나중에 나는 러시아 수프가 "수보"라고 발음한다는 것을 알게 되었습니다. 그냥 국밥이에요. 하얼빈의 유명한 화미식당에 가면 그 요리를 '붉은 양배추 수프'라고 합니다.

냄비에 기름을 두르고 양파, 생강, 마늘을 볶은 후 다진 고기를 넣고 색이 변할 때까지 볶은 후 국물을 넣습니다. 국물이 끓으면 잘게 썬 여드름을 넣고 끓인 후 집에 있는 야채를 넣고 달걀 1개, 새우 등 약간의 해산물을 넣고 끓인다. 요리와 국 하나, 소박한 삶, 소박한 행복, 모두가 마음을 담아 요리하는 한, 우리는 모두 요리사입니다.

우리 가족에게는 하루 세 끼의 식사가 매우 중요합니다. “아침은 든든하게 먹고, 점심은 든든하게 먹고, 저녁은 가볍게 먹어야 한다”는 말이 늘 있었습니다. 이 질문에 답해 드리겠습니다. 아직 집에 물량이 많지 않습니다. 오늘은 집에서 가장 오랜 시간을 보냈습니다. 정오에는 요리 솜씨가 있어서 닭고기를 준비해서 "버섯과 감자를 곁들인 닭고기 조림"을 만들었어요.

유채씨를 손으로 으깬 뒤 푸른새우와 흰조개를 씻어 따로 보관해 주세요. 생강을 작은 조각으로 자르고, 양파와 마늘을 잘게 썰어 따로 보관합니다(조금 더 자르고 나중에 약간의 기름을 추가해야 합니다). 냄비에 기름을 두르고, 픽시안 된장을 넣고 잠시 볶다가 말린 고추를 넣고 향이 날 때까지 계속 볶은 다음 뜨거운 물을 추가합니다. 애프터눈 티의 내용은 매우 간단하지만 다양한 재료를 섭취해야 하는 나의 요구 사항을 충족합니다. 나는 작은 농장의 그네에 앉아 여유로운 음악을 들으며 애프터눈 티를 마시는 것을 좋아하는데 매우 편안합니다. 은퇴하면 잘 치료하고 몸을 더 건강하게 만들어야합니다.