가슴이 너무 작으면 여자들은 어떻게 해야 하나요?

지금은 작은 가슴을 아름답다고 생각하는 사람이 많지만, 실제로는 상대적으로 납작한 가슴을 가진 여성도 많고, 특히 가슴이 더 커지길 바라는 여성도 많다. , 나는 많은 방법을 시도했지만 그 중 어느 것도 명확하지 않습니다. 물론 모든 사람에게 다른 방법이 적합할 수는 없습니다. 그렇다면 여자들은 가슴이 너무 작으면 어떻게 해야 할까요? 여자들은 가슴이 너무 작은 경우 어떻게 가슴을 더 크게 만들 수 있나요?

1. 가슴이 너무 작다면 어떻게 해야 할까요?

1. 옆에서 보면 가슴이 뾰족한 삼각형처럼 보입니다. . 부자연스럽게 튀어나와서 기분이 이상해집니다.

원인: 잘못된 생활습관, 탄력이 부족한 가슴, 가슴 아랫부분의 지방조직, 부적절한 속옷 등.

해결책: 가슴이 커짐에 따라 지속적으로 편안하고 몸에 꼭 맞는 속옷으로 바꿔주세요. 목욕할 때에도 물의 힘으로 마사지해 가슴 모양을 더욱 완벽하게 만들어야 합니다.

2. 원판형 가슴치료

이런 모양의 가슴은 작다고 볼 수 없지만, 정면에서 봤을 때 가슴 부위가 너무 커서 집중감이 없다. .너무 흩어져 있으면 거꾸로 된 접시처럼 됩니다.

원인: 혈액순환이 잘 안되고 프로게스테론 분비가 부족하다.

치료방법 : 무리한 다이어트를 피하고, 균형잡힌 식습관을 유지하며, 좋은 운동습관을 기르도록 하세요. 월경 전후에는 단백질 섭취량을 늘리고 콜로이드 식품을 보충하는 데 특별한 주의를 기울여야 합니다.

3. 처진 가슴의 치료법

이 유형의 가슴은 피부가 느슨하고 탄력이 없으며 유두가 뾰족하지 않고 땅을 향하고 있습니다.

원인: 남성호르몬이 함유된 약을 너무 많이 복용, 체중 감량 방법이 부족하여 가슴 지방이 급격히 감소, 산후 피하 지방이 감소, 유방 위축, 유지 관리 부족 등이 원인.

대책 : 산후로 인해 단기간에 급격한 체중감소가 발생하는 것을 반드시 피하고, 부추, 배추 등 채소 섭취를 늘리고 관리를 잘 하셔야 합니다. 당신의 가슴.

4. 편평한 가슴 치료법

편평한 가슴은 매우 작고 유두가 거의 가슴 근육에 가깝다고 할 수 있습니다. 유선은 어렸을 때와 마찬가지로 크기가 작고 지방조직이 거의 없습니다.

형성 원인 : 선천성 이형성증 또는 유전적 원인, 혈관 폐쇄, 유방 이형성증, 침투 불량, 영양 흡수 불량.

해결책: 엄마의 가슴이 크지 않다면 사춘기 친구들은 다이어트에 좀 더 신경을 쓰는 것이 좋다. 가슴 확대 효과가 있는 보충제를 더 많이 섭취하고, 유방이 막히지 않도록 마사지를 계속해야 합니다.

2. 가슴 확대에 가장 효과적인 먹는 방법은 무엇인가요?

(1) 가슴 확대에 요구르트

가슴 확대 효과: 우유는 맛있고 영양가가 높아 체중 감량에도 도움이 되며, 허리둘레를 줄이고 하체의 허약함을 해소하며 체내의 정체성 부종을 제거할 수 있는 고품질의 요거트입니다. -체중 감량을 원하는 여성을 위한 감량 식품. 요거트를 다른 음식과 함께 먹으면 요거트의 맛이 좋아지고 맛이 더욱 풍부해질 뿐만 아니라 가슴 확대 효과도 있습니다.

재료: 요거트 150ml, 연유 2스푼, 그린 파파야 1개.

방법:

1. 그린 파파야의 껍질을 벗기고 잘게 썰어 주스기에 넣고 나중에 사용하기 위해 그린 파파야 주스에 짜냅니다.

2. 컵에 요거트 150ml를 붓고 연유 두 스푼을 넣고 섞은 뒤 그린 파파야 즙을 넣고 고르게 저어준다(냉장고에 넣어두면 더 맛있다).

(2) 땅콩 가슴 확대

땅콩은 고품질의 체중 감량 식품이자 효과적인 가슴 확대 식품이기도 합니다. 땅콩에는 비타민E와 지방이 풍부해 난소의 발달과 완성을 촉진하고, 성숙한 난세포 수를 늘리며, 에스트로겐 분비를 자극해 유선의 성장과 유방의 성장을 촉진한다.

재료 : 검은콩, 땅콩, 대추 각 250g, 흑설탕 적당량, 물 적당량.

방법:

1. 검은콩과 땅콩을 씻어 소금물에 하룻밤 담가둔 뒤 다음날 깨끗한 물로 헹구세요.

2. 냄비에 땅콩, 검은콩, 대추를 모두 넣고 모든 재료가 잠길 때까지 물을 넣고 모든 재료가 익을 때까지 끓입니다.

3. 식힌 후 냉장고에 넣어 얼려주세요.

(3) 참마 유방 확대

마는 인체에 ​​다량의 점액 단백질을 공급하고 피하 지방의 침착을 줄여 비만을 예방할 수 있습니다. 또한 마에는 섬유질이 풍부해 먹어도 포만감을 느끼기 쉽습니다. 동시에 참마는 영양가가 높고 칼로리가 낮기 때문에 너무 많이 먹어도 살이 찌는 것을 걱정할 필요가 없습니다. 그러므로 참마는 매우 이상적인 체중 감량 및 보디빌딩 식품입니다. 참마는 체중 감량과 건강 유지뿐만 아니라 가슴 확대 효과도 있다는 사실이 입증되었습니다.

재료: 참마 50g, 율무씨 50g, 구기자 15g, 칡뿌리 10g.

방법:

1. 마와 칡은 껍질을 벗겨 씻어서 잘게 자르고, 율피와 구기자는 씻어서 따로 보관하세요.

2. 전기 냄비에 모든 재료를 넣고 물 두 그릇을 넣고 개인 취향에 따라 적당량의 소금으로 간을 한 뒤 전기 냄비가 올라올 때까지 기다립니다.

가슴이 충분히 발달하지 않은 여성의 경우에는 계란, 살코기, 콩, 식물성 기름 등 고칼로리 음식을 더 많이 섭취하여 얇은 몸매를 포만감 있게 만들어주어야 합니다. 동시에 지방이 축적되어 가슴의 볼륨이 줄어들고 탄력이 생깁니다.

3. 운동하면 가슴이 커질 수 있나요?

아니요, 여성이 가슴 근육을 단련한다면 버터플라이 머신 가슴 클램핑과 스탠딩 덤벨 가슴 확대를 하면 가슴에 좋습니다. 나는 피트니스 코치입니다 |||가슴이 납작해지지는 않지만 이전보다 키가 더 커지고, 기분이 좋아지고, 탄력이 생길 것입니다. 주의할 점은 자신을 보호해야 한다는 것입니다. 예를 들어, 잘 때 엎드려 자지 마세요. 그것은 모두 당신이 가슴을 얼마나 관리하느냐에 달려 있습니다. ||| 근육을 키우는 것은 매우 어렵습니다. |||근육을 키우는 것은 매우 어렵습니다. 크기는 당신에 따라 다릅니다.