비듬의 원인은 무엇인가요?

비듬은 많은 사람들에게 매우 괴로운 문제입니다. 비듬은 사람의 대외적인 이미지에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 그래서 많은 사람들이 비듬을 없애기 위해 어떤 방법을 사용하길 희망하고, 많은 사람들이 모두 매우 궁금해하고 있습니다. 비듬의 원인과 비듬을 없애는 방법, 그렇다면 비듬의 원인은 무엇일까요? 비듬을 제거하는 방법?

1. 비듬이 과도하게 생기는 이유

1. 비듬은 두피 각질세포의 비정상적 증식으로 인해 발생합니다.

2. 두피에서는 피지가 너무 많이 분비되는데, 여기에 먼지나 기타 물질이 섞여서 시간이 지나면서 건조해져 비듬이 생깁니다.

3. 신진대사가 왕성하고 정신적으로 일하는 사람일수록 비듬이 생길 가능성이 더 높습니다.

4. 체내 비타민B가 부족하면 비듬이 생길 수도 있다.

5. 그 밖에도 기후변화, 매운 음식의 잦은 섭취, 수면 부족, 과도한 음주, 과도한 정신적 스트레스, 체내 호르몬 불균형, 인체 내 혈액순환 장애 등 일부 외부 요인 등도 과도한 비듬을 유발할 수 있습니다.

2. 비듬의 원인

사람의 두피 세포의 정상적인 교체 주기는 28일입니다. 피부 세포는 완전히 성숙한 후 눈에 보이지 않는 작은 세포로 벗겨집니다. 육안. 그러나 이상상태는 비듬이 있는 두피이며, 교체주기는 14일~21일 정도이다. 미성숙 세포는 피부의 최상층에 도달하여 눈에 보이는 조각으로 벗겨져 비듬을 형성합니다.

비듬의 주요 원인 중 하나는 곰팡이와 미생물입니다. 가장 흔한 것은 Pityrosporum furfur입니다. 이는 피지를 먹고 세포 성장과 교체를 가속화하는 자극적인 부산물을 배설합니다. 또한 정신적 스트레스, 영양 불균형 및 기타 조건도 다양한 정도로 비듬 형성을 촉진합니다.

비듬은 주로 중년과 젊은층에 많이 발생하고, 어린이와 노년층에서는 덜 발생하는 이유는 무엇일까요? 중장년층과 청년층은 인생에서 가장 풍요로운 시기입니다. 일이 바쁘고, 정신적 압박감이 크며, 정상적인 일과 휴식 시간이 부족하고, 좋은 식생활을 하는 등 환경 오염도 모두 초래됩니다. 비듬이 증가합니다.

비듬이 아니라 피부질환입니다

MSNJAPAN에 따르면 두피에 붉어짐이 나타나는 사람도 있지만 가려움증을 유발하지 않기 때문에 대부분의 사람들은 이를 눈치채지 못한다고 합니다. 아니면 그대로 두십시오. 또한, 눈썹, 코 주변, 귀 뒤, 겨드랑이 밑, 가슴 사이에 피지가 과도하게 분비되어 비듬처럼 피부 각질이 떨어지는 경우도 있습니다. 이런 상황이 닥치면, 단순히 비듬이 아니라 피부질환을 주의해야 합니다!

일명 비듬은 피부에서 벗겨져 나온 각질세포와 피지가 섞여 있는 것을 말합니다. 두피는 비늘 모양의 흰색 노폐물이며, 양이 많아지면 뚜렷한 비듬 질환이 나타납니다. 그러나 신체의 다른 부위에서도 두피와 동일한 벗겨짐 증상이 나타난다면 지루성 피부염을 고려해야 한다.

지루성 피부염은 피부에 달라붙는 흔한 곰팡이인 말라세지아(Malassezia)에 의해 발생하는 피부질환이다. 말라세지아는 모든 사람의 피부에 존재하며 정상적인 상황에서는 피부 염증을 일으키지 않습니다. 그러나 어떤 이유로 곰팡이가 비정상적으로 자라면 피지 속의 곰팡이가 분해되어 나온 산물이 피부에 자극을 주어 지루성 피부염을 일으키게 됩니다. 가장 뚜렷한 증상은 피부 각질이 대량으로 떨어지는 것입니다. 두피뿐만 아니라 눈썹 사이, 코 주변, 귀 뒤, 겨드랑이 밑, 가슴 사이 등 피지 분비가 활발한 부위에도 비듬이 떨어지는 증상이 동일하게 나타난다.

일반적으로 음주, 간 기능 장애, 수면 부족, 영양 부족, 과도한 스트레스 등 생활 습관이 지루성 피부염을 악화시키기 쉬우므로 이 질환은 나이가 들수록 발병률도 높아지게 됩니다. 증가하다. 상대적으로 피지 분비가 강한 남성은 지루성 피부염에 걸릴 확률이 높지만, 여성도 지루성 피부염에 걸리는 경우가 많습니다.

지루성 피부염은 대규모 탈모로 이어지기 쉽습니다

대부분의 사람들은 두피가 가렵지 않다는 이유로 지루성 피부염 치료를 무시하지만 방치하면 머리를 긁기 시작합니다. .혈관이 확장되어 두피의 붉어짐, 붓기, 가려움증이 심해지고 염증이 심해지게 됩니다. 이때 가볍게 긁어도 많은 양의 머리카락이 빠지게 됩니다.

하지만 주의를 기울이고 피부과에 내원하여 의사의 지시에 따르고 약물을 사용하여 조절하면 증상이 호전되는 동시에 일상적인 건강 관리에 협조하면 완전히 없앨 수 있습니다. 지루성 피부염의 위협!

3. 지루성 피부염 치료에 도움

1. 머리를 감은 후 헤어드라이어 사용을 배워 탈모를 예방하세요

머리를 감은 후에는 절대 수건으로 말리지 말고 하루 정도는 말려주세요. 헤어드라이어를 이용해 따뜻한 바람으로 모발과 두피를 건조시킨 후 마지막으로 찬 바람으로 바꿔서 머리를 날려주시는 것이 가장 좋습니다. , 두피 큐티클이 빠르게 조여져 탈모를 예방합니다.

2. 두피에 수분을 적절히 공급하세요

피부가 건조할수록 피지 분비가 활발해지기 때문에 두피를 촉촉하게 유지하면 증상의 악화를 어느 정도 억제할 수 있습니다. 정도. 머리를 감은 후 특별한 두피 보습제를 두피에 바르는 것이 좋습니다. 특별한 두피 마사지를 할 필요는 없으며 보습제가 두피에 저절로 섞이도록 놔두기만 하면 됩니다.

3. 비타민 B2와 B6를 더 많이 섭취하세요

일상 식단에서 비타민 B2와 B6가 풍부한 음식을 의식적으로 더 많이 섭취해야 합니다. 비타민 B2 함량이 높은 식품으로는 돼지고기, 스테이크, 건조 미역, 건조 표고버섯, 아몬드 등이 있습니다. 이러한 식품은 지질 대사를 촉진하고 유해한 과산화 지질을 분해할 수 있습니다. 비타민B6가 풍부한 식품으로는 마늘, 참치, 가다랭이 등이 있는데, 과음으로 인한 지방간을 예방하고 지질대사를 촉진한다.

4. 신체 면역력 향상

곰팡이의 비정상적인 번식을 예방하기 위해서는 신체의 면역력이 매우 중요합니다. 인체 면역 기능의 70%는 장이 지배하고 있기 때문에 변비를 예방하는 것이 매우 중요합니다. 식이섬유가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하면 장 건강을 증진하고 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

5. 규칙적이고 건강한 생활은 두피 건강에 도움이 됩니다

음주 조절, 충분한 수면 유지, 스트레스를 최대한 줄여보세요. 이러한 규칙적이고 건강한 생활방식은 지루성 피부염 치료에 매우 중요하고 매우 효과적입니다.

4. 비듬 방지 팁

1. 식초

머리를 감은 후 찬물에 희석한 식초 두 컵으로 두피를 헹구세요. 또는 샴푸 전 식초 3큰술을 모발에 뿌리고 1분간 마사지한 후 물로 헹궈주세요. 그런 다음 머리를 샴푸하세요.

2. 맥주

비듬을 제거하기 위해 맥주를 사용하는 방법은 물과 식초를 사용하는 방법과 유사하며 비듬을 제거하는 가장 좋은 방법이기도 합니다. 물에 적당량의 맥주를 넣고 고르게 섞은 후 맥주수로 머리를 감아주세요. 한달간 맥주물로 머리를 감으시면 비듬이 자연스럽게 사라지고 모발에 영양이 공급됩니다.

3. 레몬물

두피가 가려워서 머리를 긁을 정도라면 레몬즙 2큰술을 두피에 뿌리고 가볍게 마사지한 후 물로 헹구세요. 그런 다음 물 한 컵에 레몬즙 한 스푼을 넣고 머리를 헹궈주세요. 계속해서 사용하면 비듬이 더 이상 신경쓰이지 않을 뿐만 아니라 머리카락에서도 레몬 향이 납니다.

4. 생 찻잎

생 찻잎 1000g을 물 6000ml에 넣고 끓여서 3일에 한 번씩 씻고, 7번 연속해서 씻는다. 증상이 심할 경우 2~3회 치료가 가능합니다.

5. 생강물

생강물을 사용하여 머리를 감쌀 때도 생강을 얇게 썰어서 물에 담가두세요. 끓는 물에 생강 조각을 꺼내어 끓인 생강수로 머리를 감은 후, 생강 조각으로 머리를 부드럽게 닦아주면 비듬 방지 효과가 좋습니다.

6. 베이킹파우더

먼저 머리카락을 적신 다음, 베이킹파우더를 한 줌 쥐어 머리에 뿌리고 문지르는 동안 베이킹파우더가 두피에 닿도록 해주세요. 과정. 샴푸를 사용하지 마십시오. 처음에는 머리카락이 매우 건조해질 수 있지만 몇 주 후에는 두피에서 천연 오일이 분비되기 시작하여 비듬이 제거되고 머리카락이 부드러워집니다.

다양한 증상

머리 가려움증

잦은 머리 가려움증과 가장 관련이 있는 요인은 무엇입니까? 개인 체격? 머리를 몇 번 감나요? 샴푸?

정답은 개인의 체격이 잦은 두통과 가장 관련이 깊다는 것입니다. 한의학에서는 머리의 가려움증이 혈액열과 가장 관련이 있다고 믿습니다.

전문가 의견: 가려운 머리를 긁으면 근본 원인보다는 증상이 치료됩니다. 피부를 긁는 것은 해로울 수 있으므로 손가락 끝으로 가볍게 두드려 마사지하면 됩니다.

전문가들이 권장하는 가려움증 방지 샴푸 레시피:

성분: Cyperus cyperus 및 Platylobata 과립 각 20g,

지침: 샴푸 200ml에 추가합니다. 일주일에 2~3회 잘 저어서 사용하세요.

항염증, 항가려움증 효과가 있습니다.

전문가 의견: 시페루스 로툰두스(Cyperus rotundus)와 플라티클라두스 오리엔탈리스(Platycladus orientalis)는 혈액 냉각, 해독 및 비듬 제거 효과가 있습니다. Cyperus cyperus와 Platycladus arborvitae를 와인이나 끓는 물에 담그고 두피를 닦으면 가려움증을 완화할 수 있습니다.

지성이고 가려움증

한의학에서는 머리카락이 기름지고 가려운 이유를 무엇이라고 생각합니까? 습하고 더워요? 혈액 결핍? 혈액 정체?

정답은: 한의학에서는 머리카락이 기름지고 가려워지는 원인이 습기와 열이라고 믿습니다.

전문가 의견: 머리를 감는 횟수를 늘리면 머리의 기름기와 가려움증이 완화되지 않고 오히려 머리가 더 기름지고 가려워집니다. 머리카락이 기름지고 가려우면 알칼리수로 머리를 감는 것이 적합하지 않습니다.

전문가들은 두피 오일 외용 처방을 권장합니다:

성분: 고삼(Sophora flavescens), Phellodendron cypress, 백색 신선한 껍질, Polygonum multiflorum 및 Angelica sinensis 각 10g;

p>

사용법: 물에 끓여서 일주일에 2번 외용합니다.

기름진 모발을 효과적으로 완화합니다.

전문가들은 지성 두피 가려움증을 완화하기 위해 차 음료를 권장합니다: 개나리 팥 수프

성분: 붉은 팥과 개나리 각각 10g;

용법: 개나리꽃에 팥가루를 넣고 끓는 물에 30분간 우려낸 후 마시면, 지성, 가려움증을 완화시켜줍니다.

과도한 비듬

전문가 의견: 한의학에서는 과도한 비듬이 몸의 습기와 열과 관련이 있다고 믿습니다.

전문가들이 비듬 완화에 권장하는 것: 인첸하오 달인:

성분: 쑥 10g, 치자나무 10g, 콥티스 6g, 코르크 10g;

용법: 1일 1회 달여 아침, 저녁으로 나누어 복용

지성 모발, 가려움증, 비듬 완화에 효과.

건조한 머리카락과 비듬

건조한 머리카락과 비듬의 원인은 무엇인가요? 물을 적게 마시나요? 부분일식? 잠을 덜 자나요?

정답은 : 건조한 머리카락과 비듬의 원인은 부분일식이다. 건강한 모발에는 균형 잡힌 식단이 필요합니다.

전문가 의견: 한의학에서는 건조한 머리카락과 비듬이 비장과 위장과 관련이 있다고 생각합니다.

전문가 추천 : 혈액 결핍과 바람 건조로 인한 건조한 머리카락과 비듬을 완화하는 중국 특허 약-당귀 인자 완.

5. 비듬을 예방하려면 무엇을 먹어야 할까요?

(1) 비타민 식품

장기간 몸에 비타민이 부족하면 지속적으로 생성되는데, 즉 비타민 보충에 주의를 기울이면 비듬을 효과적으로 억제할 수 있습니다. 특히 비타민 B2는 지루성 피부염에 더욱 철저한 치료 효과를 나타냅니다. 전문가들은 비타민 b6가 단백질과 지질의 정상적인 대사에 중요한 역할을 한다고 지적합니다. 비타민 b2가 오랫동안 부족하면 비듬이 발생하게 됩니다. 동물의 간, 신장, 심장, 달걀 노른자, 우유 등 비타민 B2가 풍부한 식품이 많이 있습니다.

비타민 보충제에 주의하는 것 외에도 염분 함량이 높은 음식을 적게 섭취하는 것도 주의해야 한다. 필요하다면 녹색 채소, 과일, 기타 B 성분이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 가장 좋다. 그렇다면 소량의 비타민 B와 비타민 E를 경구로 섭취할 수도 있습니다.

(2) 알칼리성 식품

과학자들은 과도한 비듬이 신체 피로와 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 피로가 발생하면 대사 과정에서 젖산, 요산, 인산 등 일부 산성 성분이 체내에 잔류하게 됩니다. 이러한 산은 혈액의 가치를 변화시켜 신체에 피로를 유발할 수 있습니다. 동시에 머리 피부의 영양에도 영향을 미칩니다. 알칼리성 식품을 더 많이 섭취하면 알칼리성 성분(예: 칼슘, 마그네슘, 아연 등)이 체내 과잉 산성 물질을 중화하고 산-염기 균형을 이룰 수 있습니다. 이는 머리 피부의 영양 공급에 도움이 될 뿐만 아니라 두피 탈락을 줄여줍니다. 생리적으로 알칼리성 식품에는 과일, 채소, 꿀 등이 포함됩니다. 더 많이 먹는 것에주의를 기울여야합니다.

(3) 곡물 식품

비듬이 많은 사람은 일상생활에서도 비듬을 억제하고 치료하는 효과가 있는 검은색 곡물 식품을 더 많이 섭취해야 합니다. 전문가들은 검은색 식품이 다른 색깔의 식품에 비해 영양분이 더 풍부하다고 지적한다. 같은 식품이라도 색깔이 진할수록 함유된 영양소가 더 풍부하다고 한다. 특히 검은 곡물 식품에는 대부분 비타민, 셀레늄, 철, 칼슘, 아연 및 기타 미네랄이 풍부하여 인체 건강에 매우 유익합니다.

그리고 블랙 푸드는 모발과 신장에 영양을 공급하는 데 매우 도움이 됩니다. 많은 경우 신장 결핍과 신장 건강 손상도 비듬의 원인이 됩니다. 일반적인 검은 곡물 식품에는 검은 쌀, 검은 콩, 검은 참깨 등이 포함됩니다. 환자는 더 많이 섭취해야 합니다.

겨울철 점점 건조해지는 환경과 자외선 방치는 피부 손상을 유발할 뿐만 아니라 두피를 약하게 만들어 두피 건조증, 비듬 증가, 두피 가려움증, 모발결 건조증으로 이어진다. 그리고 다른 많은 문제들.

이제 올바른 자세와 겨울철 두피 관리 시 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다.