50대 남성이 머리에 머리카락이 빠지는데 작은 반점인데 아주 깔끔하게 빠지네요 무슨 일이죠?

유산소 운동을 더 많이 하고, 공놀이를 하고, 음악을 듣고, 휴식을 취하세요. 머리를 깨끗하게 유지하고 두피와 모발에 자극이 없는 샴푸를 사용하세요. 머리를 감을 때는 따뜻한 물에 식초 몇 방울이나 약간의 소금을 넣어주세요. 머리를 감는 빈도는 매일일 필요는 없으며 2~5일에 한 번씩 할 수도 있습니다. 더 많은 영양을 보충하세요. 일상생활에서 단백질과 미량원소가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 탈모 완화에 일정한 이점이 있습니다. 야채와 과일을 더 많이 섭취하고 기름지고 단 음식을 덜 섭취하세요. 정신적 스트레스를 해소하세요. 정신적 우울증, 업무 스트레스, 불안 등도 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 자기 조절을 잘하고, 충분한 수면을 취하며, 흡연과 음주를 중단하고, 규칙적인 업무 및 휴식 일정을 유지하십시오. 정기적으로 머리를 빗고, 두피를 마사지하고, 충분한 휴식을 취하고, 음주와 흡연을 피하십시오. 또한 가능한 한 늦게까지 깨어있지 말고, 컴퓨터를 가능한 한 적게 마주하고, 정상적인 휴식을 취하도록 노력해야 합니다. '동윤준의 일기'를 읽어보시면 좋을 것 같습니다

시금치, 검은버섯, 호두, 다시마, 당근, 콩 등 비타민 함량이 높은 과일과 채소를 더 많이 섭취하시고, 위생에 유의하세요. , 모발을 깨끗하게 유지하고, 샴푸를 해주세요. 케라틴이 함유된 제품을 선택하시고, 따뜻한 물로 머리를 감으시고, 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지해주세요. 손톱으로 두피를 건드리지 마세요.