술을 마실 때 다음 4가지 요령을 기억하세요. 그러면 '천 잔을 마셔도 취하지 않고' 와인 테이블에서 편안함을 느낄 수 있습니다.

요즘은 생활 여건이 많이 좋아졌지만, 사교가 필요한 사람이 많고, 특히 술을 잘 마시는 사람을 만나면 술을 연습해야 한다. 술에 취하지 않고 천 잔을 마실 수 있는 방법을 아는 사람이 있습니까?

1. 공복에 마시지 마세요

술 마시기 전에 먹으려고 노력하고, 포만감이 70%가 될 때까지 먹되, 물은 많이 마시지 마세요. 물을 너무 많이 마시면 ​​살이 빠지기 쉽고 위의 3분의 1을 마시게 됩니다. 공복에 술을 마시지 마십시오. 공복에 술을 마시면 알코올이 더 빨리 흡수되어 더 쉽게 취하게 됩니다. 술을 마시기 전에 아무것도 먹을 시간이 없다면, 저녁 식사 후에 기름기가 많은 고기, 족발 등 기름진 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 또는 우유를 마시고 음식에 들어 있는 지방의 비소화성을 이용하여 장과 위를 보호함으로써 알코올이 위벽에 침투하는 것을 방지합니다.

2. 먼저 우유 한 잔 마시기

술을 마시기 30분 전에 따뜻한 우유 한 병이나 단 두유를 마시면 음주로 인한 위염과 탈수를 예방할 수 있습니다. 우유에 꿀을 적절히 첨가하면 에탄올의 분해를 촉진할 뿐만 아니라 위점막을 손상으로부터 보호할 수도 있습니다. 때로는 술을 너무 많이 마시면 ​​몸의 염분이 손실될 수도 있으므로, 가벼운 소금물을 적당히 마시는 것도 좋습니다. 또한 와인과 함께 자극적인 음료를 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 앞서 마신 우유가 헛될 것입니다. 동시에 탄산음료를 함께 섞지 마십시오. 이러한 음료의 성분은 알코올 흡수를 증가시킵니다.

3. 한 모금에 텁텁하지 마세요

술을 마시고 싶다면 한꺼번에 마시지 말고, 여러 모금씩 마시도록 하세요. 맥주를 마신 후에는 맥주가 스며들 때까지 기다려야 합니다. 그렇지 않으면 쉽게 복부 팽만감과 불편함을 유발할 수 있습니다. 요거트에 들어있는 성분과 알코올에 들어있는 에탄올이 물과 이산화탄소로 분해돼 체내에서 더 빨리 배출될 수 있기 때문에 술을 마시면서 요거트를 마셔도 좋다.

4. 술을 마시면서 야채를 섭취하세요

술을 마실 때 야채를 더 많이 섭취하면 간에 손상을 덜 줄 수 있습니다. 너무 빨리 마시지 말고, 식사와 음주를 병행하고, 먹지 않고 그냥 마시지 마십시오.

와인을 마신 후에는 숙취해소를 위해 식초, 차, 기타 음료를 마시지 않도록 노력하고, 디저트와 과일도 섭취해보세요. 와인을 마신 후 뜨거운 국물을 마시면, 특히 생강을 잘게 썰어서 끓인 생선국을 마시면 숙취해소 효과가 더 좋습니다. 술에 취해 구토한 후에는 즉시 먹을 수 없습니다. 공복으로 인한 구역질을 피하기 위해 생수를 마실 수 있으며, 이는 인간의 장과 위에 더 많은 손상을 줄 수 있습니다.