얼굴에 여드름이 나면 어떻게 해야 하나요?

여드름은 매우 흔한 피부질환으로 많은 분들이 여드름을 갖고 계시고, 얼굴에 여드름이 나는 분들도 많습니다. 하지만 얼굴의 상태는 사람의 전체적인 이미지에 큰 영향을 주기 때문에 이미지를 위해서도 얼굴의 여드름 치료를 희망하는 분들이 많습니다. 그렇다면 얼굴에 여드름이 나면 어떻게 해야 할까요? 얼굴여드름 어떻게 치료하나요?

1. 피부 청결에 신경쓰세요

여드름을 예방하고 치료하려면 깨끗하고 위생적인 ​​습관을 기르는 데 신경을 써야 하며, 특히 세안 작업은 피부 속 노폐물을 철저히 닦아야 합니다. 모공을 막고 모공 속의 먼지를 제거하면 모공이 깨끗하게 유지되는 데 도움이 됩니다. 또한, 여드름은 감염으로 인해 얼굴에 흉터가 생길 수 있으므로 손으로 짜서는 안됩니다.

2. 화장품 사용 시 주의사항

얼굴에 여드름이 있는 환자는 피부를 세안한 후 화장을 하는 것은 물론, 유분 함량이 높은 크림이나 로션을 사용하지 않는 것을 기억해야 합니다. up 얼굴에 난 여드름은 피부 트러블을 더욱 심각하게 만들 뿐입니다. 또한 클렌징 시에는 살균, 항염 성분이 함유된 순한 폼클렌저를 사용하는 것이 좋으며, 무작정 여드름 치료제를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

3. 합리적인 식생활 구조

여드름을 효과적으로 예방하고 치료할 수 있는 균형 잡힌 영양 섭취를 위해 합리적인 식습관에 주의하세요. 예를 들어, 지방과 탄수화물이 많이 함유된 음식은 가능한 한 적게 또는 적게 섭취하도록 노력해야 하며, 튀긴 음식이나 매운 음식과 같은 자극적인 음식은 피해야 합니다. 물을 더 많이 마시고 비타민이 풍부하고 특정 열 제거 및 해독 특성이 있는 음식을 더 많이 섭취하십시오. 이는 변을 원활하게 유지하고 신체의 해독을 촉진할 뿐만 아니라 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 즐거운 기분을 유지하세요

행복한 기분을 유지하면 여드름 증상을 악화시킬 수 있는 우울증으로 인한 내분비 장애와 피지선 대사 이상을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 긴장되고 우울한 기분은 음악감상, 독서, 운동 등으로 완화될 수 있습니다.

5. 규칙적인 일상생활

적절한 수면과 고정적이고 안정적인 생활주기는 얼굴 여드름 개선에 도움이 될 수 있습니다. 일과 휴식, 양질의 수면을 병행하면 피부 자체 회복에 도움이 될 수 있습니다. 휴식과 수면이 부족하면 우울증이 악화되고 피부가 거칠어지며 여드름 문제가 악화될 뿐입니다.

6. 여드름 예방을 위한 식이요법

(1) 복숭아알과 산사나무죽

재료: 복숭아알 10g, 산사나무 20g, 자포니카 쌀 50g.

방법: 먼저 복숭아 알맹이와 산사나무를 씻어 냄비에 물을 넣고 끓인 후 찌꺼기를 제거하고 즙을 짜서 사용합니다. 자포니카 쌀을 씻어서 볶은 국물을 넣어 죽을 끓여주세요.

효능 : 혈액순환 촉진, 옹종 제거, 정체 해소에 도움을 줄 수 있어 특히 여드름이 재발하는 분들에게 적합합니다.

(2) 땅콩완두콩죽

재료: 땅콩알 100g, 완두콩과 자포니카쌀 각 50g, 소금과 MSG 적당량.

방법 : 땅콩, 완두콩, 자포니카 쌀을 씻어 냄비에 넣고 물을 넣어 끓여 죽에 넣어 익힌 뒤 소금, MSG를 넣어 먹으면 완성이다.

효능 : 비장을 튼튼하게 하고 습을 없애는데 도움을 줄 수 있으며, 비장이 허하고 습이 심하여 발생하는 여드름에 매우 효과적이다.

(3) 겨울참외죽

재료: 겨울참외 60g, 자포니카쌀 30~60g.

방법 : 겨울 참외와 껍질을 씻어 잘게 썬 후 자포니카 쌀을 넣고 함께 끓여 죽을 만든다.

효능: 습함과 열을 없애는데 도움을 주며, 습열여드름습진에 매우 효과적이다.

7. 적극적인 과학적 치료

엄격한 소독하에 여드름 바늘을 사용하여 야스카와의 피부의 가장 얇은 부분을 부드럽게 찌르고 여드름 바늘의 작은 부분을 제거할 수 있습니다. 구멍이 뚫린 링의 한쪽 끝을 가볍게 눌러 여드름 내용물을 완전히 짜낸 후 항염 연고를 발라줍니다. 얼굴에 여드름이 심할 경우, 악화되는 것을 방지하기 위해 의사의 지도 하에 피부과에 내원하여 치료를 받을 수 있습니다.

8. 여드름이 있는 사람은 먹으면 안 된다

1. 여드름이 있는 사람은 고지방 음식을 먹으면 열에너지가 많이 생겨 체내 열을 악화시킬 수 있다. .

2. 여드름이 난다면 생선을 먹지 마세요. 생선은 몸에 알레르기를 일으키고, 피지선의 만성 염증을 악화시키는 경우가 많습니다. 의.

3. 여드름이 있는 사람은 매운 음식을 먹으면 안 된다. 이런 음식은 성질이 뜨겁고 몸에 열이 생기기 쉽다. 불에.

4. 여드름이 나면 보충제를 복용하면 안 됩니다. 어떤 부모들은 발달 기간 동안 자녀가 충분한 영양분을 섭취하지 못할까 두려워 보충제를 섭취하려고 노력합니다. 잘못된 생각. 대부분의 강장제는 온열성이므로 체내의 열을 악화시켜 여드름을 유발하기 쉽습니다.

5. 여드름이 있는 사람은 당분이 많은 음식을 먹으면 안 된다. 인체가 당분이 많은 음식을 먹은 후에는 신체의 신진 대사가 활발해지고 피지선의 분비가 증가하여 여드름이 지속적으로 나타나게 된다. . 따라서 환자는 백설탕, 흑설탕, 흑설탕, 포도당, 초콜릿, 아이스크림 등과 같은 고당분 식품의 섭취를 피해야 합니다.