파워워킹과 경주경보의 차이점

걷기는 걷기와 경주 사이의 운동 형태로, 팔다리의 균형을 향상시키기 위해 보폭을 길게 잡고 빠르게 걷는 것을 옹호하며, 연령, 성별, 체력 등에 영향을 받지 않습니다. 저입력, 고출력 유산소 운동입니다.

경주 걷기는 일상적인 걷기에서 발전한 스포츠로, 스윙하는 다리의 뒤꿈치가 땅에 닿기 전에 지지 다리를 곧게 펴고 한 발 지지에서 두 발 지지로 전환해야 한다는 규정이 있습니다. , 뒷차기는 걷기와 달리기의 주요 차이점이기도 한 "날아다니는" 현상이 없도록 발가락이 땅에서 떨어져서는 안 됩니다.