트레멜라가 콜라겐을 보충할 수 있나요?

준비 재료: 흰 곰팡이 1개, 고대 흑설탕 작은 조각, 연꽃 씨앗, 용안 8개, 구기자 약간, 붉은 대추 8개, 백합 약간, 건포도 한 줌, 검은 건포도 한 줌 또는 말린 블랙 커런트.

목련은 섬유질과 비타민 함량이 높은 식품이지만 콜라겐 함량이 적습니다.

콜라겐은 일반적인 족발, 돼지껍데기 외에 주로 쇠고기 힘줄, 닭발, 닭날개, 닭껍질, 생선껍질, 상어지느러미, 연골 등에서 많이 발견된다. . 많은 콜라겐 중에서 생선 콜라겐이 인체에 가장 유익합니다. 생선 콜라겐의 구조는 인체의 구조와 가장 가깝기 때문에 신체 조직에서 가장 쉽게 인식되고 흡수되는 것이 콜라겐입니다. 오렌지, 당근, 토마토, 포도와 같은 항산화 특성이 있는 식품은 신체의 콜라겐에 대한 자유 라디칼의 손상을 줄일 수 있습니다.

그러나 나이가 들면서 신체의 신진대사는 변화하게 됩니다. 예를 들어 여성은 일반적으로 25세에 신진대사가 최고조에 도달한 후 점차 감소합니다. 신진대사가 느려지고, 콜라겐의 성장 속도가 대사 속도보다 낮아지며, 자연스럽게 콜라겐 손실이 발생하게 됩니다. 또한 활성 산소, 자외선 등도 콜라겐의 파괴와 손실을 직접적으로 유발합니다.

흰버섯이 끓으면 남은 재료를 넣고 30분 정도 계속 끓인다. 걸쭉한 걸 좋아하시는 분들은 이 단계 전에 좀 더 오래 익히신 후, 재료를 넣고 30분 정도 조리하시면 됩니다.

흰목이를 조리할 때 우리가 구입하는 흰목이는 일반적으로 건조된 흰목이이기 때문에 흰목이죽을 조리할 때는 먼저 불려야 하고, 머리카락을 담그려면 완전히 불려야 하는 분들도 많습니다. 머리를 살짝 담그거나 끓는 물에 직접 파마를 해보세요.

흰버섯을 불린 후 흙을 제거하고 작은 꽃으로 찢어서 냄비에 담아 삶아 드시는 것도 좋습니다. 요리를 할 때 요리 효과가 더 좋아지고 흰 곰팡이가 더 많이 나옵니다. 조리된 흰 곰팡이 죽의 맛을 더 좋게 만들고 싶다면 붉은 대추, 구기자, 연꽃 씨앗, 그리고 마지막으로 흑설탕을 추가할 수도 있습니다.