화장실에서 힘주기로 인한 뇌출혈

이른 아침, 48세 자오씨는 120구급차에 실려 병원으로 이송됐다.

병원에 도착했을 당시 그는 깊은 혼수상태에 빠져 의식을 잃은 상태였다.

의사는 녹색 채널을 통해 뇌 CT 검사를 실시한 결과 소뇌 반구에 심각한 출혈이 나타났습니다.

가족들의 동의와 서명을 받아 혈종을 제거하기 위해 개두술을 시행했습니다.

수술 도중 또 다른 혈관이 터져 출혈이 발생했고, 이후 환자의 심전도 모니터에서 거친 경보음이 울리며 혈압이 떨어졌고, 결국 구조에 실패해 사망했다.

환자의 아내는 밖에서 초조하게 기다리다가 마지막으로 받은 소식은 환자가 세상을 떠났다는 것이었습니다!

이 소식을 그녀는 받아들이기 힘들었고, 그녀는 즉시 무릎을 꿇고 울다 기절할 때까지 통곡했습니다.

나중에 의사는 가족으로부터 다음과 같은 사실을 알게 되었습니다.

자오 씨는 아침에 알람 시계가 울리면 보통 일어나서 화장실에 갑니다. 화장실에서 양치를 하고, 세수를 하고, 옷을 입고 밖으로 나가서 아침을 먹고 바쁜 하루를 시작합니다.

발병 당일 아침, 화장실에 갔다가 나오기 전에 기절했다.

아내는 이상하다는 말을 듣고 달려가서 그가 쓰러진 것을 보고 아무리 불러도 대답이 없어서 바로 120에 전화를 걸었는데...

이런. 결과는 누구도 받아들일 수 없을 것입니다. 그들 중 누구도 정신적으로 준비가 되어 있지 않았고, 의사도 자세한 내용을 알고 싶어서 "그 사람의 병력이 있습니까?"라고 물었습니다.

"그 사람은 고혈압이 있습니다. 어머니에게서 물려받은 것입니다. 어머니는 고혈압으로 인해 심장병을 앓으셨습니다." 병으로 돌아가셨습니다. 이 말을 한 자오 씨의 아내는 안타깝게 울었습니다.

이 사실을 알게 된 의사는 환자의 질병 원인을 분석한 결과, 장기간의 고혈압, 아침 기상 후 나쁜 습관과 밀접한 관련이 있다는 사실을 발견했다.

아침에 일어나서 혈압이 평소보다 높아지는 이때, 조절을 잘 하지 않으면 화장실에 가다가 갑자기 뇌출혈이 일어나기 쉽습니다!

자오 씨의 아내는 그 이유를 알고 나서 몹시 후회했지만 이미 떠났고 아무것도 도울 수 없었습니다!

아침에 혈압이 높다면 아침에 일어난 후 이 세 가지를 하지 마세요

첫 번째, 아침에 일어났을 때, '너무 빨리, 너무 세게 일어나지 마세요'

많은 사람들이 아침에 알람시계가 울리면 침대에서 일어나 옷을 입고 세수를 하고 밥을 먹고 출근합니다!

하지만 고혈압이 있는 사람에게는 아침이 더 위험한 시간이다. 이때는 너무 힘을 쓰지 말고 천천히 일어나야 한다!

고혈압 환자의 경우 일찍 일어난 후, 특히 아침 6시쯤에 혈압이 상승한다는 연구 결과가 있습니다.

일어난 후 갑자기 일어나면 순간적인 자세 변화로 인해 혈압이 상승하게 되어 건강을 위협하게 되고, 일어난 후 인체의 심장 박동도 빨라지게 되므로, 그러니 이때는 주의를 기울여야 합니다. 너무 격렬하게 일어나기는커녕 너무 서두르지도 마세요.

일어날 때는 반드시 움직임의 속도를 늦추고 침대에 누워 잠시 멈춰서 일어나셔도 됩니다.

두 번째: 아침에 배변할 때 너무 많은 힘을 가하지 마세요.

아침에 일어나서 배변을 하는 것은 건강한 일입니다. 배변에 어려움을 겪습니다. 이 때, 고혈압이 있는 사람들에게는 매우 위험합니다!

고혈압, 갑작스런 운동은 혈압을 급등시킬 수 있으며, 심혈관 및 뇌 혈관 사고를 유발할 수도 있습니다.

또한, 심장질환을 앓고 있는 노인들이 숨을 참고 배변 시 힘을 가하면 순간적으로 심장에 부담이 가중되어 심근경색, 급성 심부전 등을 유발할 수 있다.

세 번째: 아침에 일어난 후 '흡연'하지 마세요.

많은 흡연자들은 습관적으로 아침에 일어나서 담배에 불을 붙입니다. 빨리 일어나세요!

하지만 아침에 일어나서 흡연하는 것은 몸에 매우 해롭고, 담배에는 니코틴이 함유되어 있어 혈압을 상승시킬 수 있습니다.

니코틴은 중추신경계와 교감신경을 자극하여 심박수를 가속화하고 심장 수축 및 이완을 가속화하며 혈압을 증가시킬 수 있습니다.

따라서 고혈압이 있는 사람은 아침에 일어난 후 혈압이 오르는 경향이 있는데, 이때 계속해서 담배를 피우면 혈압이 오르기만 하고 다시 오르게 되어 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 심혈관, 뇌혈관 건강을 위협하고, 생명을 위협합니다!

뇌출혈이 발생하기 전, 무시하면 안 되는 '비밀신호' 5가지가 있다

1. 갑작스런 심한 두통

보통 공격은 몇 번만 지속된다 일반적으로 2개월 이내에 조짐 증상이 나타날 위험이 특히 높습니다.

2. 주간 졸음

원인을 알 수 없는 졸음과 졸음은 뇌출혈의 전조일 수 있으므로 심각하게 받아들여야 합니다.

3. 몸 한쪽의 저림

대부분의 뇌출혈은 얼굴, 팔, 손가락, 특히 약지의 저림이 선행됩니다.

몸의 왼쪽과 오른쪽이 저리고 동시에 상지나 하지에 허약함이 나타난다면 상황은 더욱 위태롭다.

4. 갑작스런 실어증

갑자기 말을 잃거나, 말이 어눌해지거나, 다른 사람의 말을 이해하지 못하거나, 입이 비뚤어지고, 침을 흘리는 등의 경우에는 반드시 진료를 받아야 합니다. 뇌출혈, 뇌경색 등에 대해서는 신속히 주의하고 주의하시기 바랍니다.

5. 코피

고혈압이 있어 코피가 나는 증상이 자주 나타나는 경우에는 주의해야 합니다.

임상 결과에 따르면 코피가 자주 나는 고혈압 환자는 반년 이내에 뇌출혈이 발생할 가능성이 높습니다.

뇌출혈을 예방하려면 '4대 원칙'을 지키세요

하나: 차 한 잔은 혈액을 묽게 합니다

맑은 물과 가벼운 차는 좋습니다 혈액 희석제.

적절한 수분 공급은 혈액 점도를 낮추고 뇌졸중 발생을 줄일 수 있습니다.

화화미아오쿠딩(Huahuamiao Kuding) 차를 물에 불려 마시면 지방을 줄이고 혈압을 낮추며 혈관을 맑게 하고 혈관 막힘을 줄일 수 있습니다.

화화모종, 연잎, 쿠딩 마이크로잎을 섞어서 차 대신 물을 만들어 보세요.

연잎에는 플라보노이드와 알칼로이드가 함유되어 있어 총콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고 전혈 고유점도와 헤마토크릿을 감소시켜 혈액 점도를 개선하고 지질과 혈압을 낮추며 혈전 형성을 예방합니다.

쿠딩 마이크로잎은 심근에 혈액 공급을 증가시키고, 죽상경화증에 저항하며, 열을 제거하고 바람을 분산시키며, 혈압을 낮추고, 고혈압이 있는 사람들에게 큰 효능이 있습니다.

화묘수 추출물은 혈청 트리아실글리세롤을 감소시키고, 효과적으로 고밀도 지단백질을 증가시키며, 혈중 지질 건강 개선에 도움을 주며, 심혈관 건강을 지원합니다.

이 세 가지를 결합해 차 한 잔을 만들면 신체 해독을 촉진하고 지방과 혈압을 낮추며 혈액 점도를 개선하고 혈압을 안정시키며 혈관 건강을 보호할 수 있습니다.

2: 다양한 종류의 야채 한 접시

5가지 이상의 신선한 야채를 충분히 섭취하면 혈관 강화에 도움이 됩니다.

야채에는 비타민C, 안토시아닌, 식이섬유 등이 함유되어 있어 항산화 작용과 장내 노폐물 배출, 혈관 탄력 유지에 도움이 된다.

게다가 야채의 색깔과 종류에 따라 함유된 영양소도 다르기 때문에 다양한 색깔의 야채를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 야채의 종류가 많을수록 흡수되는 영양소가 더욱 포괄적이 되어 혈관에 좋습니다. .건강할수록 좋습니다.

셋: 운동의 일부는 유지되어야 합니다

적절한 운동은 혈중 지질 구성을 개선할 수 있습니다.

주 2회 이상 유산소 운동이 건강에 좋습니다.

빠른 걷기는 유산소 지구력 운동으로 혈중 지질 개선에 가장 좋은 운동 형태이다.

영국 연구진은 식사 전 빠르게 걷는 것이 인체 내 과잉 혈액 지방을 효과적으로 제거할 수 있다는 사실을 확인했다.

매일 3,000보를 꾸준히 걷는데, 이는 약 30분 정도 소요되며, 남은 7,000보를 하루 종일 산발적으로 쌓아가는 것이 가장 좋은 운동 방법이다.

운동을 3개월 이상 지속하면 혈중 지질 저하 효과가 더욱 커집니다.

4. 좋은 기분이 매우 중요합니다

정서적 흥분은 뇌출혈의 중요한 원인입니다.

많은 중장년층이 자신의 감정을 조절하지 못하고 흥분, 분노 등의 감정을 유지하는 경우가 많다. 이는 실제로 건강에 매우 해롭다.

지나치게 흥분된 감정은 인체의 심장 박동을 가속화하고 혈압을 높이며 뇌출혈 발병률을 높입니다.

그러므로 우리는 인생에서 최대한 낙관적이고 긍정적인 태도를 유지하는 데 주의를 기울이고 안정된 기분으로 삶을 대해야 한다.