Yuan Shanshan은 조끼 라인을 어떻게 개발했나요?

다이어트 조절에 운동까지 더해진 것일 수도 있다. Yuan Shanshan은 평소 촬영에 바쁘고 운동할 시간이 많지 않지만 항상 운동을 고집했다고 말했습니다. 사실 조끼 라인을 키우는 것은 그리 어렵지 않고 동작도 복잡하지 않습니다. 평소 윗몸일으키기 등의 운동을 통해 복부 운동을 하는 편이지만 조끼 라인을 원하는 경우에는 아주 간단합니다. 그녀는 얼굴에 표준이 있어야합니다. 그리고 중요한 요소는 계속 연습하고 중간에 포기하지 않는 것입니다. 평소에는 촬영장에서 일하지만 시간이 부족하고 매일 연습할 시간도 없다. 2~3일에 한 번씩 연습하고 매번 1시간씩 연습한다. 처음에는 참기가 너무 힘들어 포기할 생각도 했지만 포기하지 않았습니다. Yuan Shanshan은 조끼 라인이 사라지지 않았다고 말했습니다. 실제로 그녀는 체중 감량에 전혀 시간을 투자하지 않았으며 체중도 크게 변하지 않았습니다. 주로 운동에 따라 달라지지만 사후 관리도 매우 중요합니다. 게을러지면 조끼 라인도 사라지기 때문에 늘 섹시한 조끼 라인을 갖고 싶다면 꾸준한 운동도 필수다. 실제로 그녀는 비만에 걸리기 쉬우며, 이전에도 체중 감량을 위해 약을 복용하고 단식을 시도한 적이 있지만 그 반동이 매우 심했습니다. 나중에 그녀는 건강에 해로운 체중 감량 방법의 위험성을 깨닫고 체중 감량을 위해 운동을 시작했습니다. Yuan Shanshan은 또한 복부의 힘을 찾기 위해 유산소 운동을 좋아하며, 몸매를 좋게 만들고 싶다면 체중 감량을 위해 다이어트를 할 필요가 없습니다. 식단을 적절하게 조절한다면 기름진 음식, 고지방, 고칼로리 음식을 덜 섭취하고 균형 잡힌 영양을 유지하세요. 또한 Yuan Shanshan은 아침 식사가 매우 풍부하고 아침 식사로 원하는 것을 먹을 것이라고 말했습니다. 밤에는 요구르트를 마시는 것도 좋아합니다. 조끼 라인을 연습한 후 몸매가 짙은 원산산은 조끼 라인을 활용해 운동과 더불어 후반기의 끈기도 매우 중요하다.