전성기의 류샹이 100m를 달린다면 10초 안에 득점할 수 있을까?

류샹은 남자 110m 허들 선수 시절 국제 대회에 출전해 우승 36회, 준우승 6회, 3회 3위를 차지했다. Liu Xiang은 세계 육상 대회에서 75%의 우승과 93%의 국제 대회 우승을 차지했으며, 지금까지 남자 110m에서 Liu Xiang의 기록을 달성한 사람이 없습니다. -미터 장애물.

육상 경기에서는 남자 100m와 남자 110m 허들 사이의 달리기 기술에 큰 차이가 있습니다. 100m 종목의 전체 달리기 기술: 출발 후 가속 단계는 약 30m, 도중 단계는 약 20m입니다. 남자 110m 허들의 전체 기술: 출발 후 가속 단계에서 13.72m, 허들 및 인터허들 단계에서 82.26m, 스프린트 단계에서 14.02m.

100m 스프린트는 가속으로 시작하여 점차 정상적인 보폭과 보폭을 갖는 중간 단계로 전환되며, 이 단계에서도 가장 빠른 속도에 도달합니다. . 남자 110m 출발은 정확한 보폭을 달성하기 위해 리드미컬하게 가속하며, 첫 번째 장애물을 통과할 때 몸을 앞으로 기울이고 다리를 휘둘러 무릎을 들어 올려 장애물을 통과합니다. 몸의 측면을 통과하여 앞으로 당겨 장애물을 통과합니다. 3개의 페이스 템포로 9.14미터 허들 거리를 달렸고 마지막 14.02미터 스프린트 스테이지를 통과했습니다.

단거리 훈련과 단거리 훈련은 중간에 달리는 기술적인 움직임 훈련이 다르고, 근력 훈련이 같고, 구체적인 근력 훈련이 다르며, 점프 훈련이 같고, 구체적인 근력이 다르고 체력 훈련이 다르며, 달리기 속도와 속도 지구력 훈련은 동일하지만, 전거리 달리기 훈련은 다릅니다. 핵심은 전체 거리에 걸친 기술적인 움직임입니다.

단거리 선수 Su Bingtian은 10년 이상의 훈련 끝에 100m 달리기의 기술 동작을 어느 정도 자동화하는 데 성공했으며 세계적으로 유명한 단거리 선수가 되었습니다. 세계에서 가장 유명한 남자 110m 허들 선수인 류샹(Liu Xiang)도 10년 이상의 훈련을 거쳐 그의 110m 허들 기술은 자동화 수준에 도달했습니다. 따라서 100m 달리기의 세 단계에서는 기술적인 리듬이 완전히 다릅니다.

Liu Xiang의 일일 훈련 중 속도와 속도 지구력을 연습할 때 코치는 스쿼트 스타팅 블록 없이 다리 올리기 달리기인 100m 거리를 손으로 측정한 결과입니다. 트레이너의 손 타이밍과 공식 경기 전자 타이밍에 0.24초를 더해야 하고, 출발 총소리에 반응 시간도 추가해야 합니다. 이는 출발 후 가속하는 기술 수준입니다(출발 후 가속 단계가 핵심입니다). 기술). 세계적으로 유명한 단거리 선수와 단거리 선수 사이에는 큰 격차가 있습니다. Liu Xiang은 세계적으로 유명한 110m 허들 선수입니다. 그와 세계적으로 유명한 단거리 선수 사이에는 중요한 첫 번째 단계와 두 번째 단계 모두에서 전체 공식 출발에서 기술과 리듬에 큰 차이가 있습니다. . 세계 최고의 단거리 선수들에게 허들 110개를 완주하라고 하면 대부분이 허들 점프이거나 빠른 속도와 느린 속도의 격차가 크다고 즉시 생각할 것입니다.

류샹과 동시에 국제대회에 출전한 유명 선수들을 기용한다면 100미터를 10초 미만으로 달릴 수 있을까? 예를 들어, 미국 남자 110m 허들 스타 Merritt의 최고 기록은 12.80초이고, 쿠바 스타 Robles의 최고 기록은 12.87초이며, 중국 스타 Liu Xiang의 최고 기록은 12.88초입니다. 110m 허들 최고 기록의 표준을 사용하여 100m 기록을 평가합니다. 미국의 스타 메리트(Merritt)가 110m 허들을 12초 80의 기록으로 우승했습니다. IAAF 사람들은 Merritt가 100m에서 10초(9.99초)를 깨뜨릴 수 있다고 믿고 있습니다. 쿠바 스타 Robles의 100m 기록은 약 10.10초입니다. Liu Xiang은 110m에서 허들 사이의 기술과 리듬이 유리합니다. 그들의 100미터 속도는 Merritt와 Robert만큼 좋지 않습니다. 훈련 중에 그들은 다양한 훈련 데이터 지표(100-110미터 성능 데이터 포함)를 얻었습니다. Liu Xiang의 100미터 성능은 약 10.12였습니다. Liu Xiang의 스포츠 경력이 절정에 이르렀을 때 공식 경기에서 10초 미만으로 달릴 수 있었을 때 유명한 단거리 선수 Zhang Peimeng은 10초에 도달하지 못해 국가 기록(전기 타이밍)을 깨뜨렸거나 Su Bingtian이 10초 기록을 깨뜨렸습니다. 100m 기록은 9초99로 중국 남자 기록을 깨뜨렸다. 육상 종목과 육상 종목이 있는데, 단거리 달리기와 단거리 달리기 기술에는 차이가 있습니다. 단거리 선수는 종목의 기술적인 동작이 너무 다르기 때문에 110m 허들을 넘을 때 속도상의 이점이 없습니다. 100m도 달리는데 110m 허들과는 전체적인 리듬이 많이 다릅니다.

전성기의 류샹은 100m를 10초도 깨지 못할 게 분명하다. 2006년 류샹은 12.88초를 주파해 당시 세계 신기록을 세웠다.

이 결과는 110 Milan에게는 정말 놀라운 결과입니다. 일부 네티즌들은 110m 허들이 100m 허들보다 10m 더 길어서 장애물이 필요하다고 생각한다. 100미터를 달리면 매우 빨라야 합니다.

물론 류샹의 100m 속도는 일반 선수들에 비하면 좋지만, 여전히 100m 상위 선수들에 비하면 한참 뒤떨어진다. 류샹의 가장 빠른 기록인 12.88초에 따르면 그는 초당 8.54m를 달릴 수 있고, 100m를 11.7초에 달릴 수 있다. 그리고 류샹이 뛰어난 성적을 거둘 수 있었던 이유는 뛰어난 공격 능력과 속도 손실이 매우 적기 때문이다. 즉, 류샹의 110m 허들 속도와 달리기 속도의 차이는 다른 선수들에 비해 훨씬 작다는 것이다. 따라서 11.7초에서 허들 공격으로 인한 속도 저하를 빼더라도 류샹이 10초 안에 돌파하기는 어려울 것이다.

일본 계주처럼 100미터 상위 주자가 절대적으로 뛰어난 선수는 없지만 배턴 치는 기술이 매우 좋고 배턴 치는 과정에서 속도가 떨어지지 않기 때문에 릴레이 결과는 매우 좋습니다.

류샹은 100m 공식 기록은 없지만 2005년 제10회 전국체전 100m 계주에 출전해 상하이 대표팀의 마지막 주전을 뛰었다. 지휘봉을 잡자 상하이팀과 광시팀이 거의 막상막하였지만, 광시팀의 마지막 타자인 공웨이가 류샹과의 격차를 빠르게 벌렸다. 결국 광시는 0.24초의 리드로 상하이를 이겼다. Liu Xiang과 Gong Wei의 간격은 약 0.24초에 불과합니다. 공웨이의 제10회 전국체전 100m 우승 기록은 10초24였다. 따라서 류샹의 100미터 기록은 10초 40을 넘어야 한다. 이는 류샹이 자신이 세운 100m 최고기록인 10초40과도 일치한다.

100m 허들보다 10m 더 길어진 것 외에 가장 큰 차이점은 높이 1.067m 허들이 10개가 추가된 점이다. 이 10개의 열은 두 프로젝트 사이에 큰 차이를 가져옵니다.

전성기 류샹은 남자 110m 허들 종목에서 최고의 허들 실력을 갖춘 선수라고 할 수 있다. Liu Xiang의 전성기 경기 장면을주의 깊게 살펴보면 Liu Xiang이 장애물을 거의 통과하지 않고 장애물을 통과하는 리듬이 매우 부드러운 반면 뛰어난 폭발력을 가진 많은 흑인 운동 선수는 어느 정도 장애물을 통과하는 것을 볼 수 있습니다. 장애물에 부딪히거나 심지어 장애물에 부딪히기도 합니다. 장애물을 문지르고 치는 것은 선수의 달리기 리듬에 큰 영향을 미치며, 따라서 달리기 속도에도 영향을 미칩니다. 류샹의 뛰어난 허들 리듬과 허들 통과 기술은 남자 110m 허들 종목에서 그가 성공할 수 있는 기반이 되었습니다.

류샹은 2005년 난징 전국체전에서도 소수의 국내 100m 대회에 출전한 것으로 기억된다. 전성기였던 류샹은 남자 4×100에서 상하이 대표팀을 맡았다. 이번 대회에서 상하이 팀은 우승을 차지하지 못했다. 당시 해설자는 류샹의 100m 능력이 10.3~10.4초가 되어야 개인 결승 진출이 어려울 것이라고 말했다. 중국.

간단히 말하면 류샹은 중국 남자 직진의 대표적인 인물이고, 그의 업적은 미래 세대가 능가하기 어려울 것이다. 이런 뛰어난 성적은 허들 사이의 뛰어난 리듬과 허들 통과 능력이 뛰어난 덕분이다. 단순히 속도만으로는 유리하지 않다.

사람들의 관심을 끄는 육상 경기는 단연 100m 공중그네이고, 류샹이 할 수 있다면 110m 허들은 상대적으로 인기가 없는 종목으로 봐야 한다. 100미터를 빨리 달리더라도 110미터 바를 연습하지 않을 수도 있습니다.

수빙천은 오랜 세월 동안 텐세컨즈의 문을 처음으로 두드린 사람이었습니다. 얼마나 많은 노력과 고생을 했는지, 수빙천의 훈련 영상을 검색해 보면 간단합니다. 잔혹한.

류샹의 최고 기록은 12초88이어야 한다. 물론 12초87도 달성했지만 110m 허들은 주로 속도 조절과 리듬감에 중점을 둔다.

실제로 100m 공중 그네와는 격차가 있습니다. 100m 공중 그네가 순수한 힘과 순수한 폭발력에 관한 것이라면 Liu Xiang은 매우 훌륭한 기술 선수입니다.

류샹의 100미터 영상을 보고 싶은 사람이 있다면, 류샹이 한때 전국체전에서 상하이를 대표해 4x100미터 경주에 참가했다는 사실을 기억하세요. 이것은 류샹이 달린 유일한 경주였을 것입니다. 내 기억으로는 그 당시 100m 경주는 그리 빠르지 않았다.

그래서 개인적으로 Liu Xiang이 달릴 수 있는 시간은 10초 정도, 최대 5초 정도밖에 안 된다고 생각합니다. 10초의 문을 두드릴 수 있다는 것은 여전히 ​​꽤 어렵습니다(Liu Xiang이 열심히 훈련하지 않는 한). .) 기회가 있을 수도 있지만 그는 연약해서 아킬레스건이 그런 하중을 견디지 못할 수도 있습니다.

류샹이 최고조에 달할 때 100미터 달리기에서 10초를 돌파한다는 것은 도저히 불가능하다. 10초를 돌파할 수 있는 사람은 모두 대단한 사람이기 때문이다.

그렇지 않은 것 같아요.

이전에 비슷한 질문에 답한 적이 있습니다. Liu Xiang이 100m 종목을 뛰었다면 그는 어느 수준에 도달했을까요? 10초를 입력할 수 있으면 10초를 깰 수 있는지는 말하기 어렵고 운에 달려 있다는 것이 내 분석이다.

그럼, 내가 지금 왜 아니라고 말하는 걸까요!

둘의 전제가 다르기 때문이죠.

류샹의 전성기를 2004년부터 2008년까지로 제한한다. 이 기간 동안 Liu Xiang은 이미 올림픽 및 세계 선수권 타이틀과 세계 기록을 모두 획득했습니다. 12초88의 세계기록은 2년만에 세워졌다.

이 시대의 류샹은 100m를 10초 이내로 달릴 수 있을까? 분명히 그렇지 않습니다. 110m 허들과 100m는 기술 요구 사항이 다른 두 가지 종목입니다. 류샹은 110m 허들 연습을 해왔지만 100m 종목에 대한 체계적인 훈련은 없었다. 달리고 싶다면 그가 할 수 있는 최선은 10초 30초뿐이다.

Su Bingtian과 같은 전문 100미터 마스터도 2015년 이후에는 10초만 깨뜨렸습니다. Liu Xiang의 아마추어 카메오는 말할 것도 없습니다.

미술계에는 전문성이 있다. 전성기인 류샹도 100m 달리기에서는 10초를 넘기지 못한다.

류샹 본인과 쑨하이핑 코치의 말에 따르면 류샹의 100m 최고 속도는 10.3~10.4초로 10초와는 거리가 멀다.

100m 종목의 영향력은 110m 허들보다 훨씬 크다. 류샹이 100m 종목에서 10초 미만으로 달릴 수 있었다면 어쩔 수 없이 종목을 오랫동안 바꿔야 했을 것이다. 전에. 아시아 전체를 통틀어 1998년이 되어서야 이토 코지(Koji Ito)가 10초 미만으로 달릴 수 있었다는 것을 알아야 합니다. 그 당시에는 적어도 아시아는 무적의 다리를 가지고 있었습니다.

중국이 장베이멍의 10초 기록을 달성한 것은 2013년이 되어서야였다. Su Bingtian이 처음으로 10초 기록을 깨뜨린 것은 2015년 세계 육상 선수권 대회에서였습니다. 이는 Su Bingtian이 10년 동안 부지런히 연구하고 실천한 결과 얻은 눈부신 성과입니다.

Bolt는 100m, 200m, 심지어 4*100m 계주 우승도 할 수 있습니다. 두 종목은 본질적으로 동일한 종목이지만, 110m 허들과 100m는 완전히 다른 종목이기 때문입니다. Liu Xiang은 이 주제를 전문으로 하지 않았기 때문에 그것을 달성하는 것이 불가능했습니다.

아니요. 100미터 허들과 110미터 허들은 모두 스프린트 종목이지만 여전히 큰 차이가 있습니다. 100m는 폭발적인 힘, 좋은 근육 내성, 두꺼운 허벅지 근육 섬유가 필요합니다.

110개 장애물의 좋은 폭발력도 리듬에 달려있습니다. 각 기둥 사이의 속도는 일정해야 하지만 사람들은 점점 더 빨리 달리므로 각 기둥 사이의 속도를 조절하는 것이 매우 중요합니다. 초기 단계의 8단계는 7단계로 변경되었습니다. 속도를 안정적으로 유지하면서도 빠른 속도로 달리는 방법은 무엇입니까? Liu Xiang의 재능은 속도를 줄여야 하는 흑인과는 다릅니다. 경주 후반. 그리고 2008년 류샹의 후퇴훈련 최고 기록은 10초 69로 세계기록을 훨씬 뛰어넘는 기록이었다고 하는데, 안타깝게도 그 훈련으로 인해 아킬레스건이 파열되는 결과를 낳았다.

체육학교에 입학해서 먼저 멀리뛰기 연습을 하고 나중에 연습을 해서 100미터 달리기를 통과한 후, 내 능력과 코치님의 추천으로 드디어 110미터 허들을 완주했습니다! 류샹의 키(1.88미터)와 달리기 리듬이 잘 조화되어 있기 때문에 110개 허들은 그에게 가장 적합한 종목입니다! 쑨하이핑(Sun Haiping) 감독의 철저한 훈련 하에 그는 눈부신 성과를 거두었고, 아테네 올림픽에서 12초 91의 기록으로 이번 종목에서 세계 신기록을 세웠습니다! 하지만 Liu Xiang이 100미터 달리기를 연습했다면 아마도 그렇게 인상적인 결과를 얻지 못했을 것입니다! 예술에는 전문성이 있습니다! 예를 들어, Erte나 Su Bingtian에게 110미터 허들을 달리라고 요청하면 그들은 Liu Xiang보다 더 나은 결과를 얻지 못할 수도 있습니다!

만약 아버지가 어머니와 결혼하지 않았다면, 당신은 거기 있었을 건가요?

류샹에게 100미터를 달리라고 하면 10초 안에 달리는 것은 아마도 어려울 것이다. 110미터 허들은 허들 사이의 리듬과 기술, 그리고 물론 속도에 관한 것이기 때문이다. 100m 달리기 대회는 절대적인 속도에 관한 것입니다. 중국에서 오랫동안 10초 미만으로 달릴 수 있었던 유일한 사람은 Su Bingtian과 Liu Xiang의 경쟁 영상을 보고 Su Bingtian의 발자국을 찾아보겠습니다. Liu Xiang의 풋워크 빈도를 분석해 보면 100미터당 10.5초 정도가 적당할 것 같습니다. 10초는 아직 불가능해요.