가슴이 너무 작으면 어떻게 해야 하나요? 가슴이 너무 납작하면 어떻게 커질 수 있나요?

많은 소녀들은 납작한 가슴을 포함해 자신의 신체에 대한 자존감이 낮습니다. 많은 소녀들의 가슴이 그다지 평평하지는 않지만 대부분은 더 커지기를 희망합니다. 마치 남자 친구가 자신의 "동생"이 더 위대해지기를 바라는 것처럼 말입니다. 그렇다면 가슴이 너무 작다면 어떻게 해야 할까요? 가슴이 너무 납작하면 어떻게 커질 수 있나요?

1. 가슴이 너무 작은 경우 어떻게 해야 하나요?

1. 마사지 방법

가슴을 크게 만드는 방법도 있습니다. 가슴 확대 마사지에는 세 가지 방법이 있습니다. 구체적인 내용은 다음과 같습니다.

(1) 가슴을 크게 만드는 마사지

1단계: 4가지를 넣습니다. 양손의 손가락을 모으고 엄지손가락을 분리합니다. 네 손가락을 유두에 대고 방사형 방향으로 1분 이상 마사지하세요. 유방 확대 마사지를 할 때는 움직임이 부드럽게 이루어져야 하며 피부가 손상되지 않도록 과도한 힘을 가하지 마십시오.

2단계: 오른쪽 쇄골 아래에 왼손 손바닥을 대고 가슴 밑 부분까지 잠시 멈춘 후 천천히 아래로 밀어내며 마사지합니다. 쇄골 바닥까지 같은 방식으로. 이 가슴 확대 동작을 3회 반복한 후, 오른쪽 손바닥을 왼쪽 어깨 쇄골 아래에 놓고 위의 가슴 확대 동작을 반복합니다.

3단계: 왼쪽 가슴 안쪽 틈에 오른손 손바닥을 대고 왼쪽 팔의 겨드랑이까지 왼쪽 가슴을 오른쪽에서 왼쪽으로 밀며 마사지합니다. 그런 다음 겨드랑이부터 다시 가슴골까지 마사지합니다. 이것을 3회 반복합니다. 완료 후 왼손을 사용하여 오른쪽 가슴의 안쪽 틈에 놓고 위의 가슴 확대 동작을 반복하십시오.

(2) 에센셜 오일 마사지 방법

첫 번째 단계: 양손의 손가락을 사용하여 가슴 주위 전체 조직을 원을 그리며 매회 3초 동안 유지합니다.

2단계: 다음 경혈을 사용하여 지압하고 에센셜 오일 마사지를 한 번에 5초씩, 한 번에 5~6회 누르면 더 많은 마법 효과가 나타납니다.

3단계: 양손을 펴고 가슴뼈 부분부터 가슴 주변까지 평행하게 아래쪽으로 누릅니다. 가슴 사이를 8자 모양으로 마사지합니다.

3. 한의학 유방 확대 방법

(1) 침술 유방 확대

침술은 체중 감량과 유방 ​​확대에 매우 효과적입니다. 다른 경혈. 한의학의 원리에 따르면 침술은 분비샘과 내분비선을 자극하고, 뇌하수체에 호르몬 분비를 명령하고, 난소에 작용하며, 피드백을 통해 유방 세포를 활성화하고, 유방 발달을 촉진할 수 있습니다. 동시에 가슴으로 혈액을 빼내고 유선에 영양분을 공급하여 가슴 확대를 이루기도 합니다.

(2) 유방 확대를 위한 배꼽 훈증

일반적으로 논의되는 배꼽 훈증은 한의학의 외치료에 있어서 매우 중요한 방법이다. 시중에는 배꼽 훈증에 사용되는 일부 에센셜 오일 제품도 있습니다. 한의학의 이론에 따라 약품을 선택하여 가루, 연고, 알약, 연고 등 다양한 제형으로 만들어 배꼽에 채운 후 뜸이나 열탕치료를 기본적으로 물리적으로 시행한다. 자극은 원하는 효과를 달성하기 위해 약용 가스를 신체에 강제로 사용하는 치료법입니다.

배낭은 임경(仁舌)의 '신기점'에 위치하며, 이는 인경(仁舌), 두경(杜舌)과 동일하며, 현대의학에서도 배꼽이 있다. 배꼽은 복부 중 가장 얇은 부분이기도 하며, 외부 자극에 더욱 민감하여 약물의 흡수 및 침투에 매우 도움이 된다는 사실이 입증되었습니다.

가슴이 너무 작은 경우 어떻게 해야 할까요? 가슴을 크게 만드는 방법

3. 식사 가슴을 더 크게 만들고 싶다면 오늘 에디터가 소개하는 가슴 확대 레시피, 바지락 수프를 시도해 보세요. 그것.

재료 : 싱싱한 바지락 15마리, 생강 2쪽, 맛술 2큰술, 정제소금 적당량, MSG.

방법:

(1) 바지락을 깨끗한 물에 30분 정도 담가서 침전물을 뱉어낸 뒤 깨끗이 헹궈주세요.

(2) 냄비에 끓는 물을 만들고 바지락, 생강편, 맛술을 순서대로 넣고 바지락 껍질을 완전히 연 후 정제소금과 MSG를 넣어주세요. 먹을 준비가되었습니다.

효능: 조개는 매우 맛있고 단백질, 지방, 아연, 구리, 비타민, 아미노산 및 기타 영양소가 풍부합니다. 여성들이 생리 기간 동안 이 수프를 자주 마시면 가슴의 지방 세포가 더 많은 영양분을 흡수하는 데 도움이 되어 가슴을 더 풍만하게 만들어 줄 수 있습니다. 가슴이 더 커요.

2. 운동 방법

운동을 하면 과도한 체지방을 제거할 수 있을 뿐만 아니라 가슴을 효과적으로 확대할 수 있습니다.

구체적인 운동 방법으로는 가슴 확장 운동, 서서 벽 밀기 운동, 무릎을 꿇고 엉덩이 들어올리기 운동 등이 있다. 보다 구체적인 운동으로는 다음과 같다.

(1) 가슴 확장 운동

가슴 확장 중 운동을 할 때는 먼저 손을 모으고 천천히 손을 펴면서 심호흡을 하세요. 손을 양쪽으로 쭉 뻗은 후 위아래로 움직여 가슴을 지속적으로 확장하세요.

(2) 서서 벽밀기 운동

서서 벽밀기는 양팔의 힘을 이용하여 가슴을 중앙에 집중시키는 운동으로 특히 적합한 가슴확대법입니다. 가슴이 큰 소녀들. 가슴을 더 크게 만드는 비결은 벽에서 팔 길이만큼 떨어져 서서 다리를 엉덩이 거리까지 벌리고, 손을 가슴 앞으로 편평하게 잡고 벽을 밀어내는 것입니다. 하체를 곧게 펴고 가슴을 벽쪽으로 천천히 움직인다. 매번 10초 동안 유지한 후 원래 위치로 돌아가는 동작을 3회 반복한다.

(3) 무릎꿇기 엉덩이 들어올리기 운동

이 동작을 하면 가슴 처짐을 효과적으로 예방하고 개선할 수 있으며, 동시에 아름답고 섬세한 엉덩이 라인을 운동할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 바닥에 무릎을 꿇고 팔꿈치를 살짝 구부려 바닥을 지탱한 뒤 정면을 바라보는 것입니다. 가슴을 크게 만드는 비결은 종아리를 지탱할 수 있는 발가락의 힘을 키우는 것입니다. 그런 다음 발가락을 사용하여 무릎을 펴고 엉덩이를 천천히 들어 올려 최고 지점에 도달하면 이 자세를 5초간 유지한 후 원래 위치로 돌아가는 동작을 3회 반복합니다.

2. 효과적인 가슴 확대 방법

1. 가슴 확대 마사지

매일 밤 잠자리에 들기 전 가슴 조직의 혈액 순환을 촉진하기 위해 가슴 마사지를 해주세요. 처진 가슴을 교정하고 가슴 피부의 탄력을 높여줍니다. 구체적인 방법은 한쪽 손의 검지, 중지, 약지를 모아 반대쪽 가슴에 올려놓고 유두를 중심으로 가슴 바깥쪽 가장자리에서 안쪽으로 원을 그리듯 그려줍니다. 양쪽 가슴에 10번씩. 이 방법은 국소적인 혈액 순환을 촉진하고, 유방의 영양 공급을 증가시키며, 에스트로겐 분비를 촉진할 수 있습니다.

전문 천연 가슴 확대 크림과 함께 가슴 마사지를 하면 산후 가슴 처짐 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 책 유방 확대 방법

양쪽 겨드랑이 아래에 책을 놓고 손이 편평해질 때까지 앞으로 들어 올린 다음, 팔이 아프거나 책이 떨어질 때까지 잡고 연습하세요. 하루에 여러 번. 이 자세는 가슴 근육을 강화하고 가슴을 들어 올리는 데 도움이 됩니다.

3. 노즐자극 가슴확대법

많은 연예인들이 샤워할 때마다 노즐의 수력을 이용해 양쪽 가슴을 마사지하는 것을 고집한다. 하루에 몇 분씩 가슴 조직을 자극하면 혈액 순환이 좋아지고 가슴 피부의 긴장도가 좋아져 무의식적으로 곡선이 통통해집니다.

4. 발효쌀과 계란을 이용한 가슴확대

재료 : 달콤한 발효쌀, 계란, 물 적당량.

방법: 일반적으로 단주와 물의 비율을 3:1로 하여 막걸리에 적당량의 물을 추가하고 센 불에서 끓인 후 계란을 풀어 밥에 넣습니다. 와인을 한 방향으로 계속 저어주고, 달걀 흰자가 될 때까지 기다리세요. 가열해서 굳힌 후 드시면 됩니다.

가슴 확대 원리: 스위트 와인에는 호르몬 효과가 있고 2차 유방 발달을 촉진할 수 있는 당화 효소가 포함되어 있습니다. 계란은 영양소가 풍부하고 신체의 다양한 영양 요구를 잘 보충할 수 있으며, 발효 쌀의 당분 함량도 상대적으로 높기 때문에 일정량의 지방으로 전환되어 가슴 아래에 지방이 축적될 수 있습니다. 그것은 특정 유방 강화 효과가 있습니다.

5. 온찜질 유방 확대 방법

온찜질 요법은 혈관을 확장하고 국소 혈액 순환을 개선하며 국소 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 일반적으로 뜨거운 수건, 뜨거운 물병, 따뜻한 물을 사용합니다. 가방은 가슴에 직접 바르는 데 사용할 수 있습니다.

방법은 뜨거운 수건이나 뜨거운 물병을 이용하여 겨드랑이부터 가슴까지 3~5분 정도 도포한 후 손바닥으로 뜨거운 물을 통해 가슴 주위를 부드럽게 마사지하는 것입니다. 수건을 왼쪽에서 오른쪽으로 20~50회 마사지합니다. 마사지 중에는 수건을 따뜻하게 유지하십시오. 위의 방법으로 하루에 한 번씩 마사지를 하시면 2~3개월 후에 가슴의 변화를 느끼실 수 있습니다.