태극권의 세계유산 신청은 언제 성공적으로 이루어지나요?

베이징 시간인 12월 17일 저녁, 우리나라가 독자적으로 적용한 '태극권' 프로젝트가 위원회의 검토와 승인을 받아 유네스코 인류무형문화유산 대표목록에 포함되었습니다.

태극권은 17세기 중반 창설된 이래로 전국 각지의 수련자들과 함께 대대로 전해지며 해외에서도 널리 전파되고 계승되고 있다. 태극권은 수행자의 성별, 나이, 체격, 직업, 국적에 대한 제한이 없습니다. 태극권 수련을 통해 사람들은 도덕적 품성을 키우고 신체를 강화할 수 있을 뿐만 아니라 중국 민족의 문화적 유전자를 물려받을 수도 있습니다. .

추가 정보

태극권 수련의 이점:

태극권 수련, 즉 '복식 호흡'은 변화를 통해 흉부 용적을 변화시킵니다 복부 압력이 증가하면 흉부 음압이 증가하고 상하 대정맥압이 감소하며 혈액 역류가 가속화됩니다. 규칙적인 복압의 증감으로 인해 복강내 장기의 활동이 강화되어 소화관의 혈액순환을 좋게 하고 소화관의 소화흡수 기능을 촉진시키며 변비를 예방합니다.

과학적 연구에 따르면 태극권을 하는 동안 몸 전체의 골격근의 주기적인 수축과 이완이 혈액 순환을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났습니다. 더 중요한 것은 근육 운동이 반사적으로 관상동맥을 확장하고 심근 모세혈관의 개방을 증가시키며 적절한 산소 공급을 제공하고 심근 영양을 강화하며 동시에 피부, 근육 및 근육에 있는 모세혈관 네트워크를 향상시킬 수 있다는 것입니다. 전신의 내부 장기가 확장되어 혈압이 떨어지므로 밤에 심혈관 및 뇌 혈관 응급 상황을 효과적으로 예방할 수 있습니다.

태극권을 수련하면 신경 기능 활동을 조절하고 긴장된 정신 상태를 회복하며 음양의 균형을 이룰 수 있습니다. 그러므로 복싱을 하여 정신을 기르면 신경쇠약, 건망증, 불면증, 불안 등의 질병을 치료할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전 태극권을 수련하면 효과적으로 수면을 개선할 수 있을 뿐만 아니라, 중년 및 노년층의 건강을 유지하는 데 탁월한 방법입니다.