아이들이 마시면 ​​좋은 우유는 무엇인가요?

식품첨가물이 많이 들어가지 않은 저온살균 우유, 일반 따뜻한 우유, 요구르트를 마시는 것이 아이들에게 가장 좋은데, 이는 아이들이 마시기에 매우 적합하다.

1. 일반 실온 우유.

상온 우유는 상온에서 보관할 수 있는 우유의 일종으로, 식품첨가물이 전혀 첨가되지 않고 우유 함량도 높아 이런 우유가 아주 좋습니다. 아이들이 마시기에 적합합니다. 우유 구매 시에는 포장에 적힌 영양성분을 확인하시는 것이 좋습니다. 우유 함량이 높고 성분에 첨가물이 들어가지 않으면 건강한 우유입니다.

2. 식품첨가물을 많이 넣지 않은 요구르트

요구르트에는 칼슘과 단백질 함량이 매우 높아 칼슘을 보충해 줄 뿐 아니라 소화도 잘 되므로 위장을 조절해 줍니다. 위장 기능이 완전히 발달하지 않은 어린이에게 매우 적합합니다. 하지만 부모들이 요거트를 구입할 때 당도에도 주의해야 한다. 당도가 낮고 재료가 간단하다면 좋은 요거트이다.

3. 저온살균 우유.

이런 우유는 멸균우유로 저온살균 후 포장된 우유이므로 냉장보관이 필요합니다. 이 우유는 냉장보관이 필요하고 유통기한이 1주일밖에 안 되지만 우유에 함유된 영양분을 다량 함유하고 있어 부모들이 선택할 수 있는 우유입니다.