Yinger가 갑자기 40파운드를 감량한 가장 좋은 체중 감량 방법은 무엇인가요?

첫 번째 방법은 운동을 통해 매일 꾸준히 달리는 것이고, 두 번째 방법은 식단을 조절하고 하루 세 끼를 균형 있게 맞추는 것이다. 영양을 섭취하고, 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요. 이것이 천천히 체중을 줄이는 방법입니다.