월경량이 적다면 어떤 음식을 먹어야 하나요?

많은 여성들이 가벼운 월경이라는 문제를 겪을 것이라고 생각합니다. 하지만 여성의 월경 문제는 언제나 자신의 신체적 문제를 반영하며, 월경량이 적다는 것은 몸에 문제가 있다는 의미일 수도 있으므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 그렇다면 생리량이 적은 여성은 어떻게 해야 할까요?

월경량이 적은 경우 대처법

월경량이 적은 경우 폐해가 클 수도 있고 작을 수도 있으므로 여자친구들은 이를 가볍게 여기면 안 됩니다. 이모님이 오셔야 할 시간에 오실 거라는 걸 알아야 해요. 단지 적은 양을 가져간다고 해서 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 뜻은 아니니까요! 생리가 잘 안되는 원인을 고려하여, 생리를 잘하기 위한 주요 치료법과 대책을 정리했습니다.

1. 철분이 풍부하거나 영양가 있는 음식을 더 많이 섭취하세요. 월경이 여성에게 괴로운 시기일 때마다 월경통뿐만 아니라 신체 여러 부위의 기능, 특히 월경이 가벼운 여성들은 철분 함유 및 영양 식품 보충에 더욱 신경을 써야 한다고 합니다. 충분한 철분을 보충하면 철결핍성 빈혈을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 체력을 강화하고 신체 저항력을 향상시키며 월경 질환의 침입을 피할 수 있습니다.

2. 하체가 차가워지지 않도록 찬물에 넣지 마세요. 생리 중에는 차가운 음료든 찬 물이든 찬물을 멀리하는 것이 가장 좋다는 사실을 많은 여성들이 알고 있습니다. 그러나 생리량이 적은 원인 중 하나는 특히 하체가 차가워지는 것인데, 특히 여성의 경우 체온 유지에 주의하고 생리 중에는 찬 것을 모두 피해야 합니다.

3. 사고방식을 조정하세요. 여성이 정상적인 월경과 모든 면에서 좋은 건강을 원한다면, 여성은 자신의 감정을 조절하고 정신을 조절하는 데 주의를 기울여야 합니다. 왜냐하면 월경 중에는 여성의 감정적 기복이 심해지고 화를 잘 내기 때문입니다. 오랫동안 방치하면 쉽게 월경불순으로 이어질 수 있습니다.

불규칙한 월경은 제때에 치료해야 하며, 그렇지 않으면 그러한 비정상적인 월경이 불임으로 이어질 수 있다는 점을 명심해야 합니다.

저월경을 치료하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

저월경은 월경불순의 일종으로 일반적으로 한의학과 식이요법으로 치료할 수 있습니다. 한의학의 특허약을 복용하는 것은 서양의학에 비해 매우 좋은 정련효과가 있고 부작용도 없습니다. 한의학에서는 Tiaomeng Zhidai Pill, Xiaoyao Pill, Wuji Baifeng Pill, Danzhi Xiaoyao Pill 등을 복용할 수 있습니다.

1. Tiaomeng Zhidai Pill: 혈액에 영양을 공급하고 월경을 조절하며 열을 제거하고 습기를 촉진합니다. 장기간의 월경, 습함, 발적 및 흰색 질 분비물에 사용됩니다.

2. Xiaoyao Wan은 간을 진정시키고 정체를 완화하며 혈액에 영양을 공급하고 비장을 강화하는 데 효과적입니다. 간이 정체되고 혈액이 허한 환자, 비장의 움직임이 좋지 않은 환자, 심기통, 유방이 부어오르는 증상, 정신적 피로, 월경이 불규칙하고 맥이 맥이 약하고 힘이 없는 환자에게도 쓸 수 있다. .

3. 오제백봉환은 비장과 신장을 튼튼하게 하고, 기를 보하고 혈을 보양하는 효능이 있으나, 기가 모두 허하면 모든 병에 쓸 수는 없다. 음, 기허, 혈열, 음허 내부열, 정체열 등의 상황에는 적합하지 않습니다.

4. 단지샤오야오약은 간을 진정시키고 혈액을 보양하며 정체를 해소하고 열을 없애는 효과가 있어 간 정체, 혈액 결핍, 장기 정체 및 열변태 환자에게 가장 적합합니다. 임상적인 진단과 치료를 세심하게 구분할 수 있다면 월경 관련 질환에 활용하여 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. Danzhi Xiaoyao 알약은 불규칙한 월경 치료에 상당한 효능이 있습니다.