부모-자식 수영이란 무엇인가요?

부모-자녀 수영은 부모와 자녀가 수영장에서 함께 수영하고 노는 것으로, 부모-자녀 관계 증진과 아기의 신체 단련에 많은 이점이 있습니다.

1. 부모-자녀 수영의 이점은 다음과 같습니다.

1. 가장 큰 이점은 어린이의 호흡기 및 심혈관 시스템 기능을 향상시키는 것입니다. 연구에 따르면 어린이의 폐활량은 수영 운동 후에 74% 증가할 수 있습니다.

2. 질병 저항력을 강화합니다. 오랫동안 수영을 해온 아이들은 차가운 물의 자극에 적응하고, 외부 온도 변화에 적응하는 능력이 뛰어나며, 급격한 날씨 변화에도 더 빨리 적응합니다. 연구에 따르면 규칙적인 수영은 혈액 내 면역글로불린 수치를 높이고 신체의 질병 저항력을 향상시킬 수 있습니다.

3. 건강한 몸을 만드세요. 규칙적인 수영은 과도한 지방을 소비하고 신체 모든 부분의 근육을 활용하여 신체를 대칭적이고 탄탄하게 만들 수 있습니다. 점차적으로 곧은 몸매, 균형 잡힌 몸매, 날씬한 다리를 갖춘 표준 체형으로 성장하여 아이를 더욱 아름답게 만들어 줍니다.

4. 강한 의지를 발휘하라. 수영을 배우는 과정은 명령에 복종하고 지시에 따르는 적응 과정이기도 하다. 과학적이고 체계적인 학습과 열심히 훈련함으로써 아이들이 고난과 피로를 두려워하지 않는 강한 자질을 키울 수 있도록 도울 수도 있습니다.

간단히 말하면, 수영은 아이들이 수영 기술을 익히고, 건강한 신체를 갖게 되며, 자신을 극복하는 과정에서 강한 의지와 자질을 기르는 스포츠입니다.

2. 부모와 자식이 함께 수영할 때는 아이의 연령에 주의하세요.

아이들은 몇 살부터 수영을 배울 수 있나요?

한 TV 프로그램에서 세계 수영 챔피언 Qian Hong의 인터뷰를 본 기억이 납니다. 그녀는 아이들이 5세부터 수영을 배울 수 있다고 말했습니다. 그 이유는 수영을 하려면 입과 코가 필요하기 때문입니다. 환기에 협조하십시오. 너무 어리면 코치의 지시를 정확하게 이해하지 못하고 사고를 당하기 쉽습니다. 5세 이후에는 체계적으로 수영을 배울 수 있습니다.

최근 미국소아과학회는 4세 미만 어린이의 경우 수영을 너무 일찍 시작하지 말 것을 권고했다. 이 연령대 어린이의 신체 발달은 아직 수영 훈련에 적합하지 않기 때문이다.

미국 연구자들은 원칙적으로 5세 미만의 어린이는 수영을 배우기에 적합하지 않다고 말합니다. 주된 이유는 어린 아이들의 신경계가 완전히 발달하지 않아 수영을 배우는 것이 안전하지 않기 때문입니다. 신경근 발달 수준을 고려할 때 어린이의 안전을 보장하려면 전문 트레이너의 특별한 지도가 필요합니다.

위 관점에서 볼 때, 5세 이후에는 체계적으로 수영을 배우게 하고, 5세 이전에는 물손잡이를 자유롭게 가지고 놀 수 있도록 하는 것이 더 좋습니다!

3. 부모와 자녀가 수영할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

1. 감염병 예방을 위해 수영장 위생에 유의하세요. 아기를 데리고 물놀이를 할 경우, 수영이 금지된 곳에서는 수질을 보장할 수 없으므로, 수영을 하지 마십시오. 대신 잘 관리되는 수영장을 선택하세요. 여름에는 수영하는 사람들이 많기 때문에 감염병 예방을 위해 아이들을 돌볼 때 위생에 모든 면에 신경을 써야 합니다.

2. 탈수를 예방하려면 제때에 물을 보충해 주세요. 아이들은 물놀이를 할 때 땀을 흘리는 경향이 있으므로 부모는 아이들이 탈수되지 않도록 충분한 양의 식수를 가져와야 합니다.

3. 적절한 물놀이 장비를 선택하는 데 주의를 기울이세요. 아이들이 물놀이를 할 때는 일반적으로 적합한 수영 반지를 준비해야 합니다. 또한 재미를 높이기 위해 공이나 튜브를 선택할 수도 있습니다.

4. 과정 내내 동행하는 부모님의 주의를 기울이십시오. 어린이가 물놀이를 하는 동안에는 부모가 혼자 수영을 할 수 없으며, 사고가 발생할 경우 어린이가 제때에 대처할 수 있도록 물놀이를 하는 동안 최소한 한 사람은 어린이를 지켜보아야 합니다.

5. 수영장 내 위험한 장소에 주의하세요. 아이들이 수영장에서 놀 때 무의식적으로 깊은 물속으로 헤엄쳐 들어가게 되므로, 부모는 이를 제때에 멈추고 아이들이 인형 풀장이나 얕은 물속에서 놀도록 해야 합니다. 또한, 유속이 가장 빠른 수영장의 물 유입구와 배출구에 각별히 주의하고 이러한 위험 지역에 어린이가 접근하지 못하도록 하세요.