비듬 문제를 개선하는 4가지 방법

비듬 문제를 개선하는 4가지 방법

비듬의 원인

비듬 문제는 두피의 미생물 불균형으로 인해 발생하는 유해세균(말라세즈)의 수가 증가합니다. 유익한 박테리아(Propionibacterium)가 비듬을 유발하고 그에 따라 유익한 박테리아(Propionibacterium)의 수가 감소합니다.

과다한 피지 분비도 말라세지아의 비정상적 증식의 주요 원인이다. 피지 분비가 너무 적다는 것은 두피에 보호 성분이 부족하고 수분 잠금 기능이 부족해 쉽게 건조해지고 가려움증이 심해질 수 있다는 뜻이다. 두피 문제도 두피 염증을 일으킬 수 있습니다. 동시에 우리의 일상 생활, 정신 상태, 식습관, 청결도도 두피의 피지 분비에 영향을 미칩니다.

비듬 문제를 개선하는 4가지 방법

1. 비듬 방지 샴푸를 선택하고 샴푸를 손에 덜어 물을 조금 더해 거품이 생길 때까지 문지릅니다. 머리카락에. 샴푸를 머리에 직접 뿌리지 마세요. 이전 방법보다 세정 효과가 훨씬 덜합니다. 비듬을 더 효과적으로 제거하려면 샴푸부터 시작해야 합니다.

2. 찬물로 머리를 감는 것은 클렌징 목적을 달성하기 어려우며 두통과 현기증을 유발할 수 있습니다. 과열된 물은 두피를 쉽게 자극하여 피지를 너무 많이 분비하게 할 수 있습니다. 과도한 피지로 인해 탈락된 세포가 두피에 부착되어 건조 후 미세한 비듬으로 변하게 됩니다. 40도 정도의 따뜻한 물로 머리를 감는 것이 좋습니다.

3. 항상 비듬방지 샴푸를 사용하지 마세요. 비듬방지 샴푸를 사용하면 비듬 문제가 개선되지만 비듬방지 샴푸가 더 효과적이기 때문에 일정기간 비듬방지 샴푸를 사용한 후 진정샴푸로 바꾸거나 1년에 한 번씩 샴푸를 바꾸는 것이 좋습니다. .

4. 충분한 수면과 규칙적인 식습관, 좋은 기분을 유지하는 것도 비듬을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 다양한 나쁜 습관은 내분비 장애를 일으키고, 두피의 정상적인 신진대사에 영향을 미쳐 결국 비듬으로 이어질 수 있습니다. 그러므로 좋은 생활습관 역시 비듬을 없애기 위해 반드시 해야 할 일 중 하나이다.