음성체질, 양성체질, 산성체질이란 무엇인가요?

음체질, 냉체질, 양허체질, 신체검사: 손발이 차가워지기 쉽고 특히 추운 날씨에 민감하며 얼굴이 평균보다 창백하고 뜨거운 음료를 좋아하며 갈증이 거의 없다. 무더운 여름에도 에어컨이 나오는 방에 들어서는 것은 불편할 것이고, 편안함을 느끼려면 따뜻한 차 한 잔이나 여분의 코트가 필요할 것이다. --나는 에어컨을 별로 좋아하지 않는다. ★감기 쉬운 문제: 냉증 환자는 혈액 순환이 좋지 않아 추위와 습기로 인해 부상을 입기 쉽고, 면역 기능이 저하되어 소화 기능이 저하되어 감기에 걸리기 쉽습니다. 설사, 부종, 야간 다뇨증, 생식 기관 기능 저하, 백혈구 증가, 종종 월경 지연 및 잦은 혈전은 쉽게 불임과 불임으로 이어질 수 있습니다. ★성격 : 비교적 차분하고 여성스러운 스타일로 겨울에는 추위를 두려워하고 여름에는 더위를 잘 견딥니다. ★작업 : 엄격한 사고와 인내가 필요한 작업에 적합합니다. 슬리밍 : 식단 조절로 체중 감량에 적합합니다. --이것은 정말 일관됩니다. 너무 많이 먹으면 몸이 반 정도 더 무거워집니다. 적게 먹으면 몸이 가벼워집니다. 만능 양기 강화 냉체질을 가진 사람은 음기(陰氣)가 과잉되고 신체기능이 저하되며 추위에 대한 두려움, 손발이 차갑고 피로함을 가지고 있는 사람은 양기보충에 집중해야 한다. 한의학에서는 신장이 신체의 양기를 관장하고, 비장이 영양분의 흡수와 에너지의 원천인 기(氣)와 혈액의 변화를 관장한다고 믿습니다. 그러므로 양허의 체질을 개선하려면 비장과 신장을 조절하고 보충하는 데 중점을 두어야 합니다. 의복: 냉한 체질을 가진 사람은 추위를 더 두려워하며 '봄 덮개'를 특별히 옹호합니다. 무더운 여름에도 에어컨을 적게 사용하는 것이 가장 좋습니다. 음식: 은행나무, 동충하초, 녹용, 쇠고기, 붉은 대추. --너무 더워서 사람이 타 죽을 수도 있어요. 라이브 : 정기적으로 햇빛에 노출되어 자연적인 양 에너지를 수확하고 신체의 양 에너지 결핍을 보충합니다. 햇볕이 잘 드는 방에 사는 것이 가장 좋습니다. 추운 환경은 몸의 열을 너무 많이 손실시키고, 직접적으로 양기를 고갈시키며, 혈관을 수축시키고 혈액 순환에 영향을 줍니다. --햇빛을 쬐지 마십시오. 현기증이 나고 검게 변할 수 있습니다. OK: 이 사람들은 조용하고 차분한 경향이 있으며 신체 활동을 너무 많이 하면 쉽게 피곤함을 느낍니다. “움직이면 양이 생긴다.” 양이 부족한 체질이라면 활발하게 걷는 것이 체질을 개선하는 가장 쉬운 방법이다. --아직도 천천히 걷는 것이 더 편하다고 생각해요. 양성체질, 열체질, 음허체진검사: 몸에 영양분이 부족하고 전신의 영양기능이 저하되어 '건조한' 특징을 보인다: 갈증, 건조하고 주름진 머리카락과 피부, 소변이 나고 변비. 열 결핍도 있습니다: 팔다리가 따뜻하며 열에 대한 두려움, 혀 코팅이 누렇고 얼굴이 붉어지며 기분이 과민합니다. 차가운 음료를 마시고 싶다면 에어컨이 설치된 방에 들어가도 편안함을 느낄 수 있을 것입니다. 발생하기 쉬운 문제 : 열이 많은 체질인 사람은 땀을 잘 흘리는 편이어서 일반적으로 부종 문제는 없으나, 과식으로 인해 대변이 많이 쌓여서 배가 작아지는 경향이 있다. 음허체질을 가진 사람은 내분비 장애와 교감신경 흥분을 가지고 있어 빈맥, 불면증, 불안, 고혈압, 월경이 자주 일어나며 소변량이 적고 짙은 노란색을 띠기 쉽습니다. 성격: 활발하고 장난기 많은 성격으로 어려서부터 가만히 있지 못하고, 추위를 좋아하고 더위를 싫어하며, 겨울과 여름에 찬 음료를 많이 마시지만, 매운 음식은 잘 먹지 않으며, 얼굴에 작은 여드름이 났습니다. 이제 막 사춘기에 접어들었으니까. --저도 차가운 음료와 콩을 좋아해요. 의사는 또한 간 화재가 너무 심하다고 말했습니다. 작업: 에너지가 필요한 선구적인 작업에 적합합니다. 체중 감량: 운동량을 늘리세요. 음의 모든 면에 자양: 음이 허한 사람은 양기가 과도하여 손바닥, 발바닥, 심장과 입이 어지러워지고 뜨거워지며 볼이 붉어지고 땀이 쉽게 난다. 음허체질의 핵심은 음(陰)을 보충하는 것입니다. 음(陰)의 수분이 충분하면 몸 전체에 영양을 공급하고 과잉행동과 '허열'을 억제할 수 있으며, 음(陰)을 자양하고 체액을 생성하며 결핍열을 제거하는 식단을 더 많이 선택해야 합니다. 옷: 이 사람들은 팔다리가 따뜻하고 항상 주변 사람들보다 옷을 덜 입습니다. 그러나 아무리 추워도 어깨, 등, 가슴, 복부를 보호해야 합니다. 음식: 구기자, 검은 곰팡이, 수박, 망고, 거북이. OK: 활력이 넘치고 피곤함을 느끼지 않으며 잠을 거의 자지 않아도 됩니다. 성: 성(性)은 음(陰)에 속하므로 음허(陰虛)가 있는 사람은 음(陰)을 보호해야 하며 지나친 성생활은 성(性)을 손상시킬 수 있으므로 조절해야 한다. 여성: 강장제 테마는 음에 영양을 공급하는 것입니다. 한의학에서는 체액, 체액, 땀, 정액, 혈액 등이 인체의 음액이라고 믿습니다. 여성에게는 월경, 임신, 출산, 모유 수유의 특별한 기간이 있으며 각 연결은 영양과 분리될 수 없습니다. 몸의 음혈. 음혈이 부족하면 필연적으로 신체 기능에 영향을 미치고 각종 질병을 일으키게 됩니다. 한의학에서는 '여성은 혈성'이라는 말이 있기 때문에 여성은 기본적으로 보충제를 섭취할 때 음혈을 어떻게 자양할 것인지만 생각하면 됩니다. 남성: 음(陰)에도 영양을 공급할 수 있습니다. 원래 신장을 보하고 양기를 보양하는 것은 남자들이 좋아하는 것이지만, 양기를 다스린다고 해서 모두 신장을 보충할 수 있는 것은 아니며 때로는 신장을 점점 허약하게 만드는 경우도 있다. 실제로 신장허증은 음허(陰虛)와 양허(陽虛)로 나눌 수 있으며, 신장자양은 다르게 치료해야 한다. 음에 영양을 공급해야 하는 신장 음 결핍증이 있는 사람들은 현기증, 이명, 구강 건조, 탈모, 정자 및 안색이 붉어지는 현상을 경험할 수 있습니다.

사지냉증, 정신피로, 전신허약, 발기부전, 조루, 설사, 빈뇨 등만이 양허이다. 가장 좋은 계절: 봄, 여름 가장 좋은 맛: 신맛, 쓴맛, 짠맛 - 짠맛의 역할은 무엇인가요? 산은 식욕을 촉진하고, 쓴맛은 열을 없애고 해독작용을 합니다. 차가운 음식으로는 여주, 토마토, 야생쌀, 마름, 마름, 백합, 연근, 죽순, 칡, 곤약, 미나리, 민들레, 대두, 어성초, 쇠비름, 고사리, 쓴 나물, 냉이 등이 있습니다. , 중국툰, 물방패, 가물치, 잉어, 강게, 진흙달팽이, 조개, 면도칼조개, 해파리, 다시마, 미역, 달팽이, 홍합, 조개, 우유, 검은콩, 뽕나무, 사탕수수, 배, 수박, 감 , 바나나 등 --저는 과일을 다 좋아해요. 최근에 나는 굴이 남성과 여성 모두에게 적합하다는 것을 발견했습니다. 차가움과 차가움은 본질적으로 같지만 그 정도가 다릅니다. 차가운 음식은 불을 없애고 해독하는 데 도움이 되며, 화열증후군 치료에 도움이 될 수 있습니다. 증상으로는 얼굴과 눈이 붉어짐, 과민성, 혼수상태 및 정신착란, 목이 뻣뻣함, 입과 혀가 부식됨, 잇몸이 부어오르고 통증이 있음, 입이 마르고, 찬 음료를 선호함, 짧고 붉은색 소변, 건조하고 딱딱한 변, 노란색 코팅이 있는 붉은 혀, 불에 관련된 질병의 경우 요리의 원료로 사용하여 먹을 수 있으며 불을 없애고 질병을 없애는 데 도움이 됩니다. 다이어트와 건강관리는 우선 '성'에 집중해야 합니다. "형"(또는 "기")은 중국 전통 의학에서 "4성" 또는 "4기"라고 불리는 차갑고, 차갑고, 따뜻하며, 뜨거운 등과 같은 음식의 다양한 특성을 의미합니다. 차갑거나 찬 음식은 더운 체질이나 질병에 적합한 음식이다. 예를 들어, 수박은 발열, 갈증, 짜증 등의 증상에 적합하고, 배는 기침, 가슴 통증, 과도한 가래 등의 증상에 모두 차가운 음식입니다. 따뜻하거나 뜨거운 성질은 차갑거나 차가운 성질과 반대되는 것으로, 찬 체질과 질병에 적합한 음식은 따뜻하거나 뜨거운 음식입니다. 예를 들어 생강, 파, 고수풀은 감기, 발열, 감기 혐오, 콧물, 두통 등의 증상에 적합하며, 말린 생강은 복통, 구토, 뜨거운 음료 선호 등의 증상에 적합합니다. ; 류마티스 관절 통증 및 기타 증상의 증상인 사지 냉증, 오한, 고추, 와인 등은 모두 따뜻한 음식입니다. --따뜻한 음식은 모두 보충제인 것 같아요. . . 중성식품의 성질은 찬 음식과 따뜻한 음식의 중간에 있어 일반적인 체격에 적합하며, 추위와 더운 질병을 앓고 있는 사람이 사용할 수 있습니다. 대부분의 중성식품은 일반 영양 및 건강식품입니다. 쌀, 국수, 콩, 감자, 무, 사과, 우유 등 --대두는 여성에게 적합하다. 흰무를 먹으면 태닝 효과가 있고, 익힌 사과는 설사를 치료하며, 생사과를 먹으면 변비를 완화할 수 있다. 한의학 식이요법서에 기록된 300가지 이상의 흔히 사용되는 식품을 분석한 결과, 대부분 중성식품이고, 그 다음으로 따뜻하고 뜨거운 음식, 찬 음식과 시원한 음식 순으로 나타났다. 일반적으로 냉냉식품은 각종 성질의 식품에 영양과 건강에 효과가 있을 뿐만 아니라 음열을 없애고 불을 내리며 혈액을 식히고 해독작용을 하는 효능이 있다. 양과 추위를 없애고 월경을 따뜻하게하는 기능이 있으며 담보를 풀고 양 및 기타 효과를 돕습니다. 건강한 사람의 혈액은 pH 7.35~7.45의 약알칼리성 체액을 가지고 있지만, 일반적으로 신생아도 체외의 환경오염과 체내의 비정상적인 생활습관으로 인해 우리 몸이 약알칼리성 체액을 갖게 됩니다. 점차 산성으로 변합니다. '산성체질'을 가진 사람은 피로감, 기억력 감퇴, 요통과 다리 통증, 팔다리 허약, 현기증, 이명, 수면부족, 불면증, 설사, 변비 등을 자주 겪는다. 병원에 가서 확인해 보면 이상이 없다. 개선에 관심을 두지 않으면 계속 질병이 생기며, 통풍, 고혈압, 암, 고지혈증 환자의 85%가 산성체를 갖고 있다. 따라서 의학 전문가들은 인체의 산성화가 '모든 질병의 근원'이라고 제안합니다. 통계에 따르면 우리나라 국민의 70%가 산성체질을 갖고 있다. 원인 - 나쁜 생활방식 □ 스트레스가 많은 업무와 높은 심리적 압박. □ 자주 담배를 ​​피우고 과음합니다. □ 야외 스포츠 및 운동 부족. □ 나는 밤늦게까지 자고 아침을 거르는 등 불규칙한 생활을 하고 있다. □ 고기, 기름진 음식 섭취 등 불균형한 식습관 산성체질 예방 및 개선 산성체질은 체내 알칼리성 물질이 부족하여 발생하는 것으로 자가예방 및 개선은 식단에서부터 시작됩니다. 첫째, 균형 잡힌 영양 섭취를 유지하기 위해 식단 구조를 조정합니다. 과일, 야채, 소다 크래커 등 알칼리성 식품을 더 많이 섭취할 수 있습니다. 정제수, 콜라 등 알칼리이온수를 많이 마시고 산성이 적은 물을 섭취하세요. 둘째, 적당한 운동을 하고, 흡연, 음주 등 나쁜 습관을 없애야 합니다. 마지막으로 감정은 체액의 산성화에 큰 영향을 미치므로 좋은 기분을 유지하는 것도 중요하다.

건강정보 - 일반식품 산도, 강산도, 달걀노른자, 치즈, 설탕과자 또는 감, 숭어알, 가다랭이 등, 적당한 산도, 햄, 닭고기, 돼지고기, 장어, 쇠고기, 빵, 밀, 버터 등, 약산성, 백미, 땅콩, 포도주, 유부, 미역, 미꾸라지, 약알칼리성 팥, 무, 사과, 양배추, 양파, 두부 및 기타 중알칼리성 대두, 당근, 토마토, 바나나, 오렌지, 딸기, 계란 흰자, 레몬, 시금치 등 강알칼리성 포도, 차, 와인, 다시마 등 녹색은 나 자신에 관한 것이고, 빨간색은 나의 무작위 이야기입니다. 걱정하지 마세요, 여러분.