전문지식훈련의 목적과 의의

전문 지식 훈련의 목적과 의의

서론: 훈련은 지식 전달, 기술 전달, 표준 전달, 정보 전달, 신념 전달 및 경영 훈계의 조직화된 행위입니다. 다음은 제가 정리한 전문 지식 훈련의 목적과 의의입니다. 여러분 모두가 좋아하시길 바랍니다!

전문지식훈련의 목적과 의의 1부

현대 기업의 경쟁은 사실상 인재경쟁이고, 인재경쟁은 인적자원에 크게 의존한다. 기업 발전의. 이로 인해 직원 기술 교육을 강화하고, 직원 기술 및 지식을 향상하고, 직원의 지적 잠재력을 개발하고, 직원의 혁신 욕구를 자극하고, 직원의 시장 경쟁력을 강화하고, 기업의 노동 성과를 향상하고, 건전하고 신속한 기업 발전을 달성하는 것이 시급합니다. 기업 직원 교육은 비즈니스 관리자의 역량과 직원 기술을 직접적으로 향상시키고 기업에 새로운 업무 아이디어, 지식, 정보 및 기술을 제공하며 직원의 재능, 헌신 및 혁신 정신을 높이는 가장 중요한 방법입니다. 물리적 자본 투자보다 인적 자본 투자가 더 중요합니다. 본 글은 기업교육 혁신을 위한 교육에 대한 개인적인 견해를 담고 있습니다.

1. 교육 - 기업의 도약을 위한 날개:

효과적인 기업 교육은 실제로 기업의 종합적인 경쟁력을 향상시키는 과정입니다. 실제로 훈련의 효과는 훈련생 개인에 따라 달라지는 것이 아니라, 오히려 유기체로서의 기업 조직 자체의 상태가 매우 중요한 역할을 한다. 좋은 교육은 기업에 네 가지 이점을 제공합니다.

1. 교육은 직원의 기업에 대한 소속감과 주인의식을 강화할 수 있습니다. 기업에 관한 한, 직원을 더 완벽하게 교육할수록 직원들에게 더 매력적일 것이며 인적 자원의 고부가가치 특성을 더 많이 활용하여 기업에 더 많은 이익을 창출할 수 있습니다. . 데이터에 따르면 PepsiCo는 선전에 있는 직원 270명 중 100명을 대상으로 설문 조사를 실시했으며 거의 ​​모든 사람이 교육에 참여했습니다. 직원의 80%가 자신의 직업에 만족하고 있으며, 87%는 회사에서 계속 일할 의향이 있습니다. 교육은 직원의 기술을 향상시킬 뿐만 아니라 직원의 자신의 가치에 대한 인식과 업무 목표에 대한 더 나은 이해를 향상시킵니다.

2. 교육은 회사와 직원, 경영진과 직원 간 양방향 소통을 촉진하고, 회사의 구심력과 결속력을 강화하며, 우수한 기업 문화를 형성할 수 있습니다. 많은 기업에서는 자체 교육이나 위탁 교육 방법을 사용합니다. 기업 문화는 기업의 영혼이기 때문에 교육을 기업 문화에 쉽게 통합할 수 있습니다. 가치를 핵심으로 모든 직원에게 기업 인식을 교육하는 미시 문화 시스템입니다. 기업 관리자와 직원이 기업 문화에 동화되면 과학 기술 지식과 기술을 의식적으로 배우고 숙달할 뿐만 아니라 주인의식, 품질 및 혁신의식도 향상됩니다. 이를 통해 모든 사람의 전문성, 혁신 정신, 사회적 책임감이 배양되고, 과학 기술 지식과 의식적인 발명 및 창조에 대한 자율 학습 분위기가 형성되고, 기업의 과학 기술 인재가 성장하고, 기업의 과학기술 발전 능력이 대폭 향상될 것이다.

3. 교육은 직원의 전반적인 품질을 향상시키고 생산 효율성과 서비스 수준을 향상시키며 좋은 기업 이미지를 구축하고 기업 수익성을 향상시킬 수 있습니다. 미국 권위 있는 기관의 모니터링에 따르면 교육에 대한 투자 수익은 일반적으로 약 33%입니다. 미국 대형 제조회사를 분석한 결과, 해당 기업의 교육훈련 수익률은 약 20~30% 수준이다. Motorola는 모든 직원에게 연간 최소 40시간의 교육을 제공합니다. 설문 조사에 따르면 Motorola는 교육 비용 1달러당 3년 내에 40달러의 생산 이익을 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다. Motorola는 우수한 직원들이 기술 혁신과 경제적인 운영을 통해 회사에 40억 달러의 부를 창출했다고 믿습니다. Motorola의 엄청난 교육 혜택은 기업 교육에 대한 투자의 중요성을 잘 보여줍니다.

4. 시장 변화에 적응하고, 경쟁 우위를 강화하고, 회사의 예비력을 육성하고, 회사의 지속 가능한 운영의 활력을 유지합니다. 직설적으로 말하면 기업경쟁은 인재경쟁이다. 현명한 기업가들은 교육이 기업 발전에서 무시할 수 없는 '인본주의적 투자'이며 기업의 '조혈 기능'을 향상시키는 근본적인 방법이라는 사실을 점점 더 인식하고 있습니다. 미국의 한 연구에 따르면 기업의 기술 혁신을 위한 최적 투자 비율은 5:5, 즉 '인적 투자'와 하드웨어 투자가 각각 50%를 차지한다고 한다. 기계·장비 분야의 하드기술 투자에 인간 중심의 소프트 기술 투자를 적용하면 생산량 편익은 2배가 된다.

동일한 장비 조건에서 '사람 중심' 투자를 늘려 1대 8의 입출력 비율을 달성할 수 있습니다. 기술 혁신을 촉진함에 있어 선진국은 기계 및 장비의 도입, 업그레이드 및 변형에 대한 하드웨어 투자에 관심을 기울일 뿐만 아니라 인간의 질 향상을 주요 목표로 하는 소프트 기술 투자에도 더 많은 관심을 기울이고 있습니다. 일류 인재가 있으면 일류 제품을 개발하고 일류 성과를 창출할 수 있으며, 기업은 시장 경쟁에서 무적을 유지할 수 있다는 사실이 입증되었습니다.

2. 교육 및 개발 원칙:

교육 및 개발의 방향이 조직이 미리 결정한 목표에서 벗어나지 않도록 회사는 기본 원칙을 공식화하고 이를 활용해야 합니다. 지침으로 삼으세요. 구체적으로 다음과 같은 측면을 포함합니다:

1. 전략적 원칙:

기업은 직원 교육 및 개발을 전략적 수준에 두어야 합니다. 일부 직원 교육은 즉각적인 결과를 얻을 수 있으며 직원의 업무 성과에 빠르게 반영됩니다. 일부 직원 교육, 특히 관리자 교육은 몇 년이 지나야 뚜렷한 결과를 얻을 수 있습니다. 따라서 많은 기업에서는 훈련을 투자만 하고 성과는 없는 "손실을 내는" 사업으로 간주하고 종종 현재의 이익에만 초점을 맞추고 "게으른 사람들"이 훈련에 참여하도록 주선하는 반면, 실제로 훈련이 필요한 사람들은 여유가 없습니다. 과도한 작업량으로 인한 시간. 그러다 보니 배운 지식을 활용하지 않거나 아예 활용하지 않는 '훈련 전문가'들이 생겨 훈련은 투자만 하고 성과는 없는 그야말로 '손실' 사업이 되고 있다. 따라서 기업은 "전략적 개념을 수립해야 하며" 기업 개발 목표 및 전략을 기반으로 교육 계획을 수립하여 교육 및 개발이 기업의 장기적인 발전과 긴밀하게 통합되도록 해야 합니다.

2. 이론을 실무와 통합하고 배운 내용을 적용하는 원칙:

직원 교육은 명확한 목표를 설정해야 하며 실제 업무의 요구 사항에서 시작하여 업무와 긴밀하게 통합되어야 합니다. 직위의 특성과 훈련대상 연령, 지식구조, 능력구조, 사상상태 등이 긴밀하게 결합되어 직원들이 훈련을 통해 필요한 기술을 습득하여 정해진 업무를 완수할 수 있도록 하고, 궁극적으로 경제력 향상에 이바지하는 것을 목적으로 합니다. 기업의 이익. 그래야만 교육이 효과적이고 업무 효율성이 향상될 수 있습니다.

3. 지식과 기술 교육과 기업 문화 교육의 균형을 이루는 원칙:

교육 및 개발 내용 외에도 문화 지식, 전문 지식 및 전문 기술에는 이상, 신념, 가치, 윤리 등에 대한 교육 내용도 포함되어야 합니다. 후자는 기업 목표, 기업 문화, 기업 시스템, 기업 전통 등과 결합되어 직원이 모든 측면에서 회사의 요구 사항을 충족할 수 있도록 해야 합니다.

4. 전 직원 교육과 핵심 개선을 결합하는 원칙:

전 직원 교육은 모든 직원에게 업무에 대해 계획적이고 단계별로 교육하는 것입니다. . 이는 모든 직원을 향상시키는 것입니다. 교육 투자 수익률을 높이기 위해서는 기업의 흥망성쇠에 큰 영향을 미치는 관리 및 기술 중추, 특히 중간 및 고위 관리자, 그리고 더 중요하게는 유망한 교육을 받은 계층의 인력에 교육이 집중되어야 합니다. 교육은 계획된 방식으로 진행되어야 합니다.

5. 피드백의 원리와 훈련 효과 강화:

훈련 효과의 피드백과 강화는 필수적이고 중요한 연결고리입니다. 교육 효과에 대한 피드백은 교육 후 직원을 테스트하는 것을 의미하며, 피드백 정보가 적시에 정확할수록 교육 효과는 직원이 학습한 기술을 통합하고 오류 및 편차를 수정하는 것입니다. 강화란 피드백에 따라 훈련생에게 주어지는 보상이나 처벌을 말한다. 한편으로는 교육을 받고 성과를 달성한 자에게 포상하는 한편, 다른 직원들의 교육 인식을 제고하여 교육 효과를 더욱 높일 수 있도록 하는 것이 목적입니다.

3. 직원 교육의 목적은 다음과 같습니다.

(1) 직원 이직률을 줄입니다. 우리는 "2, 3, 2" 원칙을 도입했습니다. 직원을 더 잘 교육할수록 직원은 회사에 더 많이 머물고 싶어할 것입니다.

(2) 직원이 업무에 적응하여 오류를 줄이고 시간을 절약할 수 있습니다. 그가 해야 할 일, 규칙 및 규정 등을 알려주면 앞으로 실수를 줄이고 시간을 절약할 수 있으며 그에 따라 회사의 효율성이 향상될 것입니다.

(3) 개인에 대한 명확한 입장과 조직의 기대를 보여줍니다. 그에게 그의 위치, 그가 하는 일, 그리고 당신이 그에게 바라는 것이 무엇인지 말해주세요.

(4) 신입사원이 업무에 더 빨리 능숙해질 수 있도록 도와주세요.

(5) 기업의 안정성을 향상시킵니다. 즉, 이탈률을 줄이는 것입니다.

(6) 직원 불만을 줄입니다. 직원이 들어와서 돌봐주지 않으면 불평할 것입니다. 좋은 교육은 직원들의 불안과 불만을 줄여 진정으로 업무에 집중할 수 있게 해줄 것입니다.

(7) 가장 중요한 목적은 그를 기업 문화에 통합시키는 것입니다. 우리는 "틀에 맞추기"라는 Lenovo의 속담을 사용합니다. 즉, 그가 어떤 배경, 역사, 회사 출신인지에 관계없이 집중적인 방법을 사용하여 그를 교육하고 회사의 조직 문화에 빠르게 적응합니다. 사실 이것이 신입사원 입문교육의 가장 중요한 목적이다.

4. 직원 교육 효과성 표준:

교육 효과성이란 무엇입니까? 간단히 말하면, 기업과 직원이 교육을 통해 얻는 이익을 의미합니다. 직원 개인에게 있어서 이익은 새로운 지식이나 기술을 배우는 것을 의미하며, 이익에는 고객 만족도 증가와 시장 점유율 증가가 포함됩니다. 훈련효과는 훈련결과를 통해 반영되는 경우가 많으며, 이는 훈련을 평가하는 기준을 말하며, 이러한 기준은 훈련효과성의 기준이 된다. 일반적으로 훈련효과성에 대한 기준은 다음과 같은 측면에서 반영되는 경우가 많다.

1. 직원 지식 향상:

교육을 통해 직원은 업무를 완료하는 데 필요한 기본 지식을 갖추게 되며, 직원은 비즈니스 운영의 기본 조건을 잘 이해할 수 있습니다. 개발 전망, 전략적 목표, 비즈니스 정책, 기업의 규칙 및 규정 등.

2. 직원 기술 향상:

교육 후 직원은 협상 기술, 운영 기술, 대인 관계 기술 등 업무에 필요한 기술을 완성했습니다.

3. 직원 태도의 변화:

교육을 통해 회사와 직원 사이에 상호 신뢰 관계가 형성되어 직원의 전문성이 향상되고 팀워크 정신이 함양됩니다. ; 동시에 기업 문화에 적응하고 통합하려는 직원의 주도력도 높아집니다.

4. 직원 행동 변화:

직원의 지식과 기술 향상, 업무 태도의 긍정적인 변화는 주로 직원의 복귀 후 행동에 반영됩니다. 과거 업무에서 겪었던 어려움과 문제를 해결하기 위해 기술을 실제로 적용하고, 원래의 업무 태도를 바꾸고, 기업의 주인의식과 팀워크 인식을 높이고, 기업 발전에 적극적으로 기여합니다.

5. 기업 혜택 증가:

직원은 교육 결과를 적시에 업무에 적용하고, 회사 제품과 서비스의 품질을 향상시키며, 회사의 생산 비용을 절감하고, 궁극적으로 고객 만족도를 향상시켜 기업의 효율성을 높입니다.

5. 결론:

요약하면, 새로운 시대의 인적 자원 교육은 현대 기업의 발전 목표에 적응해야 합니다. 인적 자원 교육은 인적 자원 관리의 중요한 부분입니다. 인재를 최대한 활용하는 것은 기업이 시장 수요에 성공적으로 적응하는 첫 번째 단계이기도 하며 직원을 위한 인적 자원 교육의 중요한 지표이자 발전을 위한 불가피한 요구 사항이기도 합니다. 현대 기업의. 각 기업의 모든 사람이 최고 수준까지 완벽하게 개발하고 수행할 수 있도록 함으로써만 기업의 발전을 촉진할 수 있습니다. 현대 기업의 경쟁에서 탁월한 위치에 있으려면 효과적인 인적 자원 교육에 의존해야 하며, 인적 자원 교육은 기업의 관리 수준과 성과를 향상시키는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 기업의 전략적 목표를 달성하고 이익을 극대화하기 위해서는 인적자원 전략이 핵심이다. 과학적이고 합리적인 교육 기관이 기업에 제공하는 이익은 명백히 상당하므로 직원 교육을 적극적으로 개선하는 것은 기업 발전의 방향이자 기업이 추구하는 목표입니다. 인적 자원의 탐색과 분석은 기업에 상당한 영향을 미칠 것입니다. 전문지식훈련의 목적과 의의 2부

체중감량의 기초지식

1. 비만의 의미 :

비만이란 지방이 과도하게 축적되는 것을 말한다. 인체의 지방은 분명히 정상인의 평균 양을 초과하며 신체 대사, 생리학 및 생화학에 비정상적인 변화를 일으킵니다. 그것이 바로 우리가 비만이라고 부르는 것입니다.

여기서 비만은 주로 피하지방이 비정상적으로 두꺼운 것을 말합니다. 피하지방은 글리세롤 1분자와 지방산 3분자로 구성된 유기화합물로 구조가 불안정하고 쉽게 연소됩니다. 일정한 체온을 유지하고, 물리적인 충격으로 인한 내부 장기의 손상을 완충하는 기능을 가지고 있습니다.

지방은 우리 몸의 에너지 저장실이다. 일반적으로 우리가 섭취하는 에너지보다 소비하는 에너지가 적다면, 잉여 에너지는 지방의 형태로 우리 몸에 저장됩니다. 일반적으로 주로 피하지방으로 전환되고, 이어서 내장지방으로 전환됩니다. 예를 들어, 지방간은 ​​간세포에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 질병을 말합니다.

지방이 쌓이기 쉬운 부위는 무엇인가요? (학생 답변) 지방이 쌓이는 것은 운동량이 적은 부위에 먼저 축적되는 특징이 있습니다. 실제로는 매우 위험한 일입니다. 그렇죠? 유기화합물이므로 구조가 매우 불안정하고 타기 쉬우므로 자주 운동하는 장소에서는 피해야 안전하게 회복될 수 있습니다.

성인 여성의 체지방은 체중의 22% 정도를 차지해야 하며, 30~35%를 초과하면 비만이다. 하지만 우리 몸에 얼마나 많은 지방이 있는지 알 수 있는 방법이 없습니다. 지방을 긁어내고 무게를 재는 것은 불가능하죠. 그렇다면 비만 여부를 어떻게 판단할 수 있을까요?

2. 비만 여부를 판단하는 기본 계산 방법:

a: 양쯔강 이북 지역 사람들의 이상적인 체중: (키 - 150)x0.6+50(kg) [예: 키 160cm의 북부인, 이상적인 체중은 (160-150)x0.6+50=65kg]

b: 남부인 장강 이상적인 체중 : (키-150)x0.6+48(kg) [예: 남측인 키 160cm, 이상적인 체중은 (160-150)x0.6+48=54kg]

당신의 이상적인 체중이 얼마인지 계산해 볼까요? 기준을 초과하는지 살펴볼까요?

체질량지수(BMI)라는 계산 방법도 있는데, 이를 평가합니다. 체중과 신장의 비율. BMI=체중/키. BMI 18.5이하이면 저체중, 18.5~25는 정상, 25~30은 과체중, 30이상은 비만이다. 자, 우리의 체질량지수가 어느 카테고리에 속하는지 각자 계산해 봅시다.

3. 비만의 해악

1. 몸이 부풀어오르고 보기 흉해져서 움직이기 힘들어지는 것도 마찬가지인 것 같아요

2. 고혈압, 심장병, 뇌혈전증, 뇌출혈 등으로 인해 합병증이 발생하기 쉽습니다. 통계에 따르면 심혈관 질환의 발생률은 비만인에게서 가장 높은 것으로 나타나 정상인의 2~6배에 이릅니다.

3. 비만은 호흡기 및 소화 기능에 영향을 미칩니다. 피로, 기 결핍, 운동 및 작업 능력 저하를 유발합니다. 폐 기능이 일정하지 않은 사람은 산소 소모량이 늘어나 폐에 부담이 가중되어 폐기종, 폐부종이 발생하게 된다.

4. 비만은 당뇨병으로 이어질 수 있습니다.

5. 비만 여성은 정상인에 비해 유방암, 자궁내막암 발병 가능성이 훨씬 높습니다.

6. 비만은 생식 기관에 영향을 미쳐 남성의 성기능 장애, 발기 부전, 여성의 월경 장애, 불임으로 이어질 수 있습니다. ? 동기부여가 훨씬 더 많아지나요? 그래서 앞으로의 작업에서 고객들에게도 위기의식을 갖게 하여 거래를 촉진할 수 있도록 말씀드리겠습니다.

4. 비만의 분류 및 원인

1. 단순비만 : 질병에 의한 것이 아닌 비만을 말하며 비만인의 약 95%를 차지한다.

a. 체질적 비만: 선천성 비만으로 부모 모두 비만이고 자녀가 60세 이상 비만인 경우로 분류됩니다. 부모 중 한 명이 비만이면 자녀의 40%가 비만이 됩니다. 부모 모두 비만은 아니지만 자녀가 비만이 될 확률은 10%입니다. 이러한 유형의 비만인 사람은 체내 물질의 대사가 느리고, 물질의 합성 속도가 분해 속도보다 빨라 체내 지방세포가 증가하기 때문에 주로 비만이 됩니다.

b. 과식비만으로 알려진 후천성 비만은 대개 20~25세 이후에 발생하며, 이는 조절되지 않는 식습관, 운동 부족, 너무 빨리 먹고 너무 적게 씹어 지방 세포가 비대해지는 원인이 됩니다. 숫자가 증가함에 따라 형성됩니다.

2. 이차성 비만 : 내분비 장애, 대사 장애로 인해 발생할 수 있어 '병리적 비만'이라고도 합니다. 비만인의 2%-5%를 차지합니다.

일반적인 원인은 다음과 같습니다:

1. 뇌종양, 외상, 염증 및 기타 후유증.

2. 당뇨병 전증, 췌장 종양 등에서는 인슐린 분해가 너무 높아 지방 분해가 너무 적고, 분해보다 합성이 많아 대사율이 저하되어 비만이 된다.

3. 갑상선 기능 저하증.

4. 여성갱년기, 다낭성 난소 등의 성선기능저하증

5. 비타민 B 부족. 지방 전환 과정에는 다양한 영양소의 참여가 필요합니다. 영양소가 부족하면 지방 대사가 방해되고 비만이 발생합니다.

3. 약물 유발 비만: 비만인의 약 2%를 차지. 류마티스 질환을 치료하는 퓨린제나 약물 등 일부 약물은 질병을 치료할 뿐만 아니라 비만을 유발하는 부작용도 가지고 있음 알레르기를 치료합니다.

4. 임신 중 비만: 여성은 임신 중에 영양 과잉, 활동 감소, 에스트로겐 불균형으로 인해 지방 대사 장애가 발생하고 체중이 급격히 증가합니다.

5. 일반적인 체중 감량 방법:

1. 체중 감량을 위한 다이어트: 식습관을 조절하거나, 칼로리 섭취를 조절하거나, 에너지를 소비하고 체중이 증가하는 음식을 섭취합니다. 손실 효과가 있으며 과도한 칼로리를 사용하지 않고 지방 축적을 줄입니다. 몇 가지 주요 방법이 있습니다:

a. 음식의 질을 조절하여 체중 감량을 조절하십시오. 기본적으로 탄수화물과 지방 음식 섭취를 피하고 단백질을 주로 섭취하십시오. 단백질은 신체가 칼로리를 더 빨리 소모하게 만듭니다. 예: 닭고기, 생선, 조개류, 야채 및 과일 등

b. 음식의 양에 따른 체중 감량: 체중 감량을 위해 단순히 음식의 양을 조절하는 것은 바람직하지 않으며, 양과 질을 동시에 조절하는 것이 더 안전한 방법입니다. c.다이어트 식품으로 체중 감량: 오이, 겨울 참외, 식초 등 장기간 체중 감량 효과가 있는 식품을 의식적으로 섭취하십시오.

2. 체중 감량을 위한 운동 : 섭취량을 늘리고 합성보다 분해를 더 많이 하며 지방세포 수를 줄이는 것이 원칙이다.

3. 약용 체중 감량: 체중 감량 약을 복용한 사람이 있습니까? 반응은 어떻습니까? 이것은 첫 번째 선택 방법이 아니며 다른 방법이 효과가 없거나 효과가 없을 때 사용해야 합니다. 일반적인 체중 감량 약물에는 중추신경계를 억제하고 식욕을 조절하는 약물, 배액을 증가시키는 약물, 위장 운동성을 증가시키고 배설을 촉진하는 약물 등이 있습니다. 칼로리 소비를 증가시키는 약물.

4. 목욕, 사우나, 스팀, 온천 체중 감량: 이러한 체중 감량 방법은 주로 신체의 기초 체온을 높이고 지방 대사율을 높이며 많은 양의 수분을 배출하여 체중 감량 효과를 얻습니다. 땀의 양. 단, 다음 사항에 주의하시기 바랍니다.

a. 간질, 심폐 질환이 있는 분, 생리 중이거나 임신 중인 비만인 분은 이 방법을 사용하실 수 없습니다.

b. 저혈당 쇼크를 예방하려면 식후 2~3시간 이내에 하는 것이 가장 좋습니다. 공복이나 식후 1시간 이내에는 하지 마세요.

5. 체중 감량을 위한 미용 장비: 현재 미용 및 체중 감량 장비에는 전자기, 초음파, 컴퓨터 전자레인지, 핵 자기 공명 등이 포함됩니다. 일반적인 원리는 혈액 순환을 촉진하고 지방 분해 및 소비를 촉진하는 것입니다. , 근육 수축을 자극하고, 단단한 체중 감량을 달성합니다.

6. 체중 감량을 위한 마사지: 비만 부위에 국소 마사지를 적용하여 경락 준설, 기 및 혈액 순환, 수분 배출 촉진, 지방 분해 및 열 에너지 소비 촉진을 통해 체중 감량을 달성합니다.

체중 감량 방법은 다양하므로 순서대로 정리할 수 있습니다. 먼저 체중 감량을 위한 운동, 체중 감량을 위한 마사지를 옹호합니다. 체중 감량, 체중 감량을 위한 미용 장비, 목욕 및 사우나 체중 감량, 체중 감량을 위한 다이어트, 체중 감량을 위한 약물. 비만은 매우 해롭지만, 체중을 감량하는 동안에도 어느 정도 조절을 유지해야 한다는 점을 기억해야 합니다. 속담처럼: 너무 멀리 가는 것만으로는 충분하지 않습니다. 과도한 체중 감량은 뇌 조직의 돌이킬 수 없는 손상, 기억력 감퇴, 여성의 월경 장애, 불임 등 신체에 다양한 질병을 유발할 수도 있습니다. 따라서 국제보건기구(WTO)가 제안한 건강한 체중 감량을 위한 4가지 원칙은 설사 없음, 거식증 없음, 다이어트 없음, 반동 없음입니다. 체질량지수가 낮다면 거기에 안주하지 마세요. 그렇지 않으면 치매에 걸릴 수 있습니다. ;