근접 전투 능력(자기 방어 능력 향상)

사회가 지속적으로 발전하면서 사람들의 생활수준은 계속해서 향상되고 있지만, 범죄율도 날로 증가하고 있습니다. 자신과 가족을 보호하려면 근접 전투 기술을 배우는 것이 매우 필요합니다. 이 기사에서는 자기 방어 능력을 향상시키는 데 도움이 되는 몇 가지 실용적인 근접 전투 기술을 소개합니다.

1. 근접전의 복싱 기술

1. 스트레이트 복싱

스트레이트 복싱은 가장 기본적인 복싱 기술 중 하나이며 가장 일반적으로 사용되는 기술 중 하나입니다. 권투 기술. 스트레이트 펀치를 사용할 때는 몸의 안정성에 주의하고, 무게 중심을 뒷발에 둔 후, 앞주먹으로 일직선으로 공격한다. 동시에, 주먹을 쥐는 방법과 펀치를 치는 속도에 주의를 기울여야 합니다. 주먹을 꽉 쥐고 펀치를 빠르고 강력하게 쳐야 합니다.

2. 후크 펀치

후크 펀치는 적의 머리나 얼굴에 큰 피해를 줄 수 있는 매우 실용적인 펀치입니다. 후크를 사용할 때는 체중을 앞발에 싣고 팔을 구부린 뒤 팔꿈치를 바깥쪽으로 돌린 뒤 곡선을 따라 주먹으로 앞으로 쳐낸다. 동시에, 펀치의 강도와 속도에 주의하고, 주먹의 무게가 손목이 아닌 주먹 표면에 집중되도록 하십시오.

3. 어퍼컷

어퍼컷은 적의 턱에 큰 피해를 줄 수 있는 매우 효과적인 근접 전투 기술입니다. 어퍼컷을 사용할 때는 체중을 뒷발로 옮긴 다음 주먹을 위쪽으로 구부리세요. 동시에, 주먹을 쥐는 방법과 펀치를 치는 속도에 주의를 기울여야 합니다. 주먹을 꽉 쥐고 펀치를 빠르고 강력하게 쳐야 합니다.

2. 근접 전투 기술과 발차기

1. 앞차기

앞차기는 적의 복부를 공격할 수 있는 아주 기본적인 발차기입니다. 가슴과 다른 부분. 앞차기를 사용할 때는 체중을 뒷발에 싣고 앞다리로 앞으로 차세요. 동시에 킥의 높이와 속도에 주의를 기울이십시오. 킥이 충분히 높고 충분히 빠른지 확인하십시오.

2. 옆차기

옆차기는 적의 옆구리나 허리 등을 타격할 수 있는 매우 실용적인 발차기 방법이다. 사이드 킥을 사용할 때는 체중을 뒷발로 옮긴 후 옆 다리로 옆으로 차세요. 동시에 킥의 강도와 속도에 주의를 기울이고 킥이 충분히 강하고 빠른지 확인하십시오.

3. 무릎 충돌

무릎 충돌은 적의 하체, 배, 기타 부위를 타격하는 데 사용할 수 있는 매우 악의적인 발차기 기술입니다. 무릎 타격을 사용할 때는 체중을 앞발에 싣고 무릎을 이용해 앞으로 공격합니다. 동시에 충격의 강도와 속도에 주의를 기울이고 충격이 충분히 강하고 빠른지 확인하십시오.

3. 근접 전투 기술의 방어

1. 패리

패리는 적의 공격에 저항하는 데 사용할 수 있는 매우 기본적인 방어 기술입니다. 패리할 때는 손을 들고 팔과 손바닥을 이용해 적의 공격을 막는다. 동시에 패리의 위치와 강도에 주의를 기울이고 패리의 위치가 정확하고 강도가 충분히 강한지 확인하십시오.

2. 회피

닷지는 적의 공격을 회피하는 데 사용할 수 있는 매우 실용적인 방어 기술입니다. 회피 사용 시 몸을 한쪽으로 또는 뒤로 움직여 적의 공격을 피하세요. 동시에 회피 타이밍과 속도에 주의를 기울여야 하며, 회피 타이밍이 정확하고 속도가 충분히 빠른지 확인해야 합니다.

3. 포옹하고 던지기

껴안고 던지는 것은 적을 제압하는 데 사용할 수 있는 매우 효과적인 방어 기술입니다. 허그를 사용할 때는 팔을 곧게 펴고 적을 세게 안아준 뒤 세게 넘어뜨려야 합니다. 동시에 던지는 힘과 기술에주의를 기울여야합니다. 던지는 힘이 충분히 강하고 기술이 충분히 정확한지 확인하십시오.