프로바이오틱스를 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

프로바이오틱스를 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요

프로바이오틱스에 관해 부모들은 잘 알고 있습니다. 아기의 위장 문제가 심각할 때 프로바이오틱스를 섭취하면 증상이 개선될 수 있습니다. 부모들의 마음 속에는 단순히 질병을 일으키지 않고 몸을 튼튼하게 해주는 '마법의 약'에 불과한 프로바이오틱스가 있습니다. 아기에게 변비, 설사, 음식물 축적, 거식증, 알레르기, 면역력 저하 등의 증상이 있다면 아기에게 프로바이오틱스를 주어야 합니다. 그런데 아기에게 유산균을 주는 것이 정말 좋을까요?

프로바이오틱스를 아기에게 보충하면 장에 많은 이점이 있습니다.

프로바이오틱스는 살아있는 미생물의 일종으로 인간의 장에 사는 "좋은" 박테리아입니다. 이는 장이 음식을 소화하고 질병을 유발하는 미생물을 제거하며 일부 비타민을 생성하도록 돕습니다. 프로바이오틱스는 다양한 형태로 제공됩니다. 예를 들어, 프로바이오틱스는 현재 많은 유아용 조제분유, 요구르트, 발효 유제품 등에 첨가됩니다. 또한 낫토, 템페 및 젖산 음료에서도 찾을 수 있습니다.

아기에게 프로바이오틱스를 보충하면 얻을 수 있는 이점에 대해 시안 중앙병원 소아과 원장인 Luo Zhijuan은 우선 프로바이오틱스를 보충하면 장내 공간을 차지하기 위해 프로바이오틱스가 경쟁하는 것을 억제할 수 있다고 말했습니다. 유기산, 과산화수소 및 박테리아는 유해 박테리아의 성장과 번식을 방지하고 스크린 역할을 할 수 있습니다. 둘째, 장내 면역력을 강화하기 위해 프로바이오틱스는 신체의 면역 체계를 조절하고 장 선천성 면역을 강화하며 장 점막에서 관련 사이토카인 및 항체의 분비를 촉진하고 아기의 장 면역 균형과 기도를 유지하는 데 일정한 역할을 할 수 있습니다. 또한, 프로바이오틱스는 영양분 흡수를 촉진하여 아기가 유당을 소화하고 유당 불내증으로 인한 복부팽만감, 가스 역류 및 복통을 완화하는 데 도움이 되는 락타아제를 생성할 수 있습니다. 유당을 분해하여 생성된 젖산은 아기의 체내에서 칼슘, 철, 인, 아연, 비타민 D의 흡수를 촉진하는 동시에 비타민 B, 비타민 K 및 기타 영양소를 생성할 수 있습니다. 또한, 알레르기 반응을 줄이기 위해 박테리아인 프로바이오틱스는 장 점막 림프 조직의 발달을 조절하여 알레르기 질환의 발생을 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 프로바이오틱스는 일부 아기의 우유 알레르기 증상을 완화하고 설사를 교정할 수 있습니다.

아기에게 유산균은 오랫동안 주지 않는 것이 가장 좋다

뤄즈줴 감독은 아기에게 유산균을 줄 때 일부 부모들이 아기가 설사를 한다고 생각하는 경우가 있다는 점을 상기시켰다. 설사를 하는 아기에게는 아직 회복 기간이 있으며, 이때는 대변이 즉시 정상으로 돌아올 수 없습니다. 프로바이오틱스는 장내 세균총을 조절함으로써 장점막을 보호하고 장내 유해균을 억제할 뿐만 아니라 영양소의 소화와 흡수를 도와줍니다. 따라서 설사가 멈춘 후에도 아기가 1~2주 동안 유산균을 계속 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 나지주안 원장은 프로바이오틱스는 장기간 복용하지 않는 것이 가장 좋다고 조언했다. 임상 치료 효과가 좋은 세 가지 균주가 있으며, 장에는 이들보다 훨씬 유익한 균주가 있어 정상적인 식사를 통해 스스로 조절해야 합니다. 따라서 아기에게 소화관 문제가 없다면 장기간 프로바이오틱스를 복용할 필요는 없습니다. 아기가 아프거나 소화가 잘 되지 않거나 위장에 문제가 있는 경우에만 프로바이오틱스를 복용하면 됩니다. 동시에, 정상적인 장내 세균총의 재배에 더 도움이 되는 균형 잡힌 식단에 주의를 기울이십시오.

아기의 장과 위장이 항상 약한 경우에는 일정 기간 동안 정기적으로 프로바이오틱스를 복용한 후 장에 도움을 주기 위해 복용을 중단할 때까지 점차적으로 복용량을 줄여나갈 수 있다는 점에 유의하시기 바랍니다. 적응기간. 마지막으로, 프로바이오틱스는 장에 유익한 박테리아이기 때문에 유통기한이 지났거나 부적절하게 보관된 프로바이오틱스는 활성을 잃을 뿐만 아니라 유해한 박테리아를 번식시킬 수도 있으므로, 부모들은 프로바이오틱스를 아이에게 투여하기 전에 제품에 주의를 기울여야 한다는 점에 유의해야 합니다. 어린이. Luo Zhijuan 원장은 프로바이오틱스를 치료약으로 사용할 수는 없으며, 아기가 불편함을 느낀다면 병원에 가서 아기에 대한 구체적인 검사를 받고 원인에 따라 치료를 받아야 한다고 다시 한번 강조했습니다. .

프로바이오틱스는 올바르게 섭취해야만 유용합니다

많은 부모들은 프로바이오틱스를 약이 아니라고 생각하고, 복용 방법에 대해 상대적으로 무관심합니다. 실제로 프로바이오틱스는 효과가 있을 때만 효과가 있습니다. 올바르게 먹으면 유용합니다. Luo Zhijuan 감독은 양조에 끓는 물을 사용하지 말라고 부모에게 상기시킵니다. 고온 환경에서 프로바이오틱스는 0으로 감소합니다. 0시에는 마시는 것이 인체에 아무런 도움이 되지 않습니다. 일부 프로바이오틱스는 빛으로부터 보호해야 하므로 부모는 프로바이오틱스를 구입한 후 지침을 주의 깊게 읽고 요구 사항을 엄격하게 준수해야 합니다.

프로바이오틱스는 식후 20분에 섭취하는 것이 가장 좋은데, 식후 위산 농도가 감소해 살아있는 균이 장까지 원활하게 도달해 활동하는 데 더욱 도움이 되기 때문입니다. 위장에 들어가는 음식은 대부분의 위산을 소비할 수 있어 대부분의 프로바이오틱스가 살아서 소장으로 들어갈 수 있도록 돕는데 도움이 됩니다. 그렇지 않으면 소장에 도달한다고 판단된 선택된 프로바이오틱스 균주도 필연적으로 손실을 겪게 될 것입니다. 효능이 손상됩니다. 마지막으로 유산균은 우려낸 후 제때에 섭취해야 합니다. 장기간 방치할 경우 유산균이 죽어 복용 효과가 크게 감소합니다.

프로바이오틱스는 약물을 대체할 수 없으며, 증상이 심할 경우 약물과 병용하는 것이 더 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. (프로바이오틱스는 약물의 신체 흡수를 촉진하고 부작용을 없애줍니다.

약물의 효과).