WHO는 바이러스가 전 세계적으로 꾸준히 확산되고 있다고 말합니다. 우리는 방역 의식을 어떻게 조정해야 합니까?

전염병은 원래 평화롭고 질서정연했던 우리 삶을 강타하는 거대한 돌과 같습니다. 사랑하는 동창 여러분, 지금 어떤 상태에 있든, 화가 나시든, 불안하시든, 혼란스럽든, 그러나 저는 지금 이 순간 여러분이 위대한 조국과 함께 한마음 한뜻으로 전염병에 맞서 싸우는 것을 선택하셨다고 굳게 믿습니다. 감염병 유행. 2020년 우리는 처음으로 많은 일들을 경험했습니다. 이렇게 긴 겨울방학을 보낸 것도 처음이었고, 온라인 수업 플랫폼에서 친숙한 선생님들의 말씀을 들은 것도 처음이었고, 이렇게 오랫동안 집에 있는 것도 처음이었고, 처음으로 집에 있는 것도 처음이었습니다. 학교를 너무 열심이십니까? 신종 코로나 바이러스가 일시적으로 우리의 발걸음을 제한했을지는 모르지만, 봄과 승리에 대한 우리의 열망을 결코 막을 수는 없습니다. 우리 각자는 집에 머물고 밖에 나가지 않음으로써 이 전투에서 승리하는 데에도 기여하고 있습니다. ①정상적이고 건강한 일상을 유지하세요

정상적이고 건강한 일상을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 적절한 휴식을 취하고 생활의 안정을 유지하도록 노력하세요. 신종 코로나바이러스 사태는 춘절 연휴와 맞물려 연휴가 연장되고 외부 세계와의 사회적 교류가 크게 감소하는 상황에서 정상적인 생활 리듬을 유지할 수 없으면 일단 수면과 식사에 문제가 생길 수 있습니다. 설명할 수 없는 불안, 분노 등 정서적인 문제가 있을 경우, 이러한 부정적인 감정이 증가하여 정상적인 학업생활로의 복귀를 더욱 어렵게 만듭니다.

②운동

매일 1시간 정도 운동할 시간을 따로 확보하고, 자신이 좋아하는 운동 방식을 선택하세요. 운동을 하면 신체에서는 엔돌핀이라는 물질이 생성되어 우리가 행복하고 만족감을 느끼는 데 도움이 됩니다. ③가족과 함께 하세요

어떤 학생들은 '우리는 매일 집에 있으면서 가족과 함께 시간을 보내고 있지 않나요?'라고 말할 수도 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 휴대폰을 사용하거나 TV를 시청하면서 가족의 말을 진지하게 듣는 데 얼마나 많은 시간을 소비합니까? 동반자 관계는 단순히 함께 앉아서 자신의 일을 하는 것이 아니라, 같은 일을 함께 하고 같은 심리적 감정을 갖는 것입니다. 함께 집안일을 하고, 꽃에 물을 주고, 함께 운동하는 등 매일 가족과 함께 무언가를 하면서 시간을 보낼 수 있을 때, 우리는 서로의 관계가 더욱 돈독해지고 가정에는 사랑의 분위기가 가득하다는 것을 알게 될 것입니다.

곧 백신이 개발될 예정입니다. 조급해하지 말고 집에 있는 노인들에게 무엇을 해야 하는지 알려주세요.