아이들이 숙제하는 책상에 놓으면 어떤 색의 식탁보가 눈에 도움이 되나요?

1. 청록색과 녹색

청록색과 녹색은 눈의 모양체근을 이완시켜줍니다. 인간의 눈은 노란색을 볼 때 망막에 직접 초점을 맞추고, 빨간색을 볼 때 망막 뒤쪽에 초점을 맞춥니다(모양체근은 초점을 망막으로 끌어당기기 위해 노란색을 볼 때보다 모양체근이 더 열심히 작동합니다).

그러나 녹색을 보면 초점이 망막 앞에 있고(노란색을 볼 때보다 모양체근이 더 이완되어 있음) 상도 망막 앞에 있기 때문에 조정 기능이 빨간색이나 노란색을 볼 때보다 안구의 근육이 이완되고, 모양체근도 이완됩니다. 눈의 모양체근이 휴식을 취하고 눈의 피로가 감소됩니다.

2. 파란색

파란색은 기분을 안정시키고 정신을 안정시키며 피로를 풀어줍니다. 하늘을 바라보는 등 시원한 색이기도 한 파란색을 바라보면 눈의 피로 증상을 완화할 수 있습니다. 블루는 사람들의 정신 상태를 안정시킬 뿐만 아니라 초조함과 불안을 없애줍니다. 따라서 연한 파란색은 기분을 안정시키고 피로를 줄이는 효과가 있고 진한 파란색은 진정 효과가 더 큽니다.

추가 정보:

눈 보호 식품:

1. 당근

가장 유명한 눈 보호 식품인 당근에는 다량의 카로틴은 인체 내에서 비타민 A로 전환될 수 있으므로 이를 프로비타민 A라고 합니다. 비타민 A는 인간의 시력 형성에 중요한 역할을 합니다. 비타민A가 부족하면 눈의 어두운 환경에 대한 적응력이 떨어지며, 심한 경우에는 야맹증이 발생할 수도 있습니다.

당근을 섭취할 때 주의할 점은 카로틴은 지용성 비타민이기 때문에 기름과 결합해야 몸에 흡수되기 때문이다.

2. 계란 노른자

계란 노른자에 함유된 루테인과 제아잔틴은 눈에 좋은 성분으로 알려져 있으며, 섭취 후 눈을 밝게 해준다. 이 두 가지 영양소는 자외선에 의한 눈의 손상을 줄이고, 눈의 노화를 지연시키며, 황반변성, 백내장 등의 안질환을 예방할 수 있습니다.

3. 다시마

다시마에는 요오드 외에 만니톨도 함유되어 있는데, 말린 다시마 표면에는 두꺼운 '백서리'층이 있는데, 이는 다시마에 들어 있는 만니톨이다. 만니톨은 이뇨작용이 있고 안압을 낮추어주며 급성녹내장 치료에 효과가 있다.

4. 옥수수

또한 루테인과 제아잔틴이 다량 함유되어 있어 눈을 보호해 주고, 강력한 항산화 효과가 있으며, 눈에 들어오는 유해한 빛을 흡수하여 유지시켜 줍니다. 황반의 건강.