***의 납작한 가슴을 아름다운 가슴으로 바꾸는 5가지 비법

소개: 당신은 자신의 가슴을 알고 있나요? 자랑스러운 가슴을 갖는 방법을 아시나요? 걱정하지 마세요. 제가 여러분을 위해 모두 나열해 두었습니다.

팁 1: 가슴의 비밀을 알아내세요

많은 중국 여성들은 가슴이 너무 '작다'고 걱정하기 때문에 최대한 슬림핏 속옷을 사서 입으려고 합니다. 가슴을 강화하기 위해 헬스장에 가거나 다양한 가슴 확대 크림을 바르세요. 사실 여성의 가슴 모양과 크기는 주로 유전과 관련이 있습니다.

사춘기가 처음 시작되면 소녀의 신체 호르몬과 감수성에 따라 미래의 가슴 크기가 결정됩니다. 일반적으로 호르몬이 많을수록 가슴도 커집니다. 발달 과정에서 너무 작거나 너무 큰 가슴은 실제로 다이어트를 통해 조절할 수 있습니다. 성숙 후 납작한 가슴의 원인은 청소년기의 식욕 부진으로까지 거슬러 올라갈 수 있습니다.

완벽한 여성의 가슴도 단백질과 밀접한 관련이 있습니다. 탄력 있는 가슴을 원하든, 더 완벽한 몸매를 갖기를 원하든, 그것은 '불가능한 일'입니다. 가슴의 모양에 따라 가슴의 지방량도 달라집니다. 납작한 가슴을 가지고 태어난 여성은 스스로를 비난할 필요가 없습니다. 완벽한 가슴이 크다고 해서 더 좋은 것은 아닙니다. 똑똑한 여성은 균형잡힌 아름다움을 얻기 위해 의식적으로 가슴을 관리하는 방법을 알고 있습니다.

두 번째 비법: 운동을 통한 가슴 확대는 무시할 수 없다

운동을 통해 가슴이 커질 수 있을까? 대답은 - 아니오입니다! 조금 놀라실 수도 있습니다. 많은 헬스장에서 체중 감량과 가슴 키우기라는 슬로건을 내걸고 있기 때문에 많은 여성들이 가이드 운동을 통해 가슴이 커질 수 있다고 생각합니다. 실제로 가슴 크기는 ** 때문에 바뀔 수 없습니다. * 근육이 없습니다.

하지만 운동은 실제로 가슴을 건강하고 탄력있게 만들어줍니다. 운동을 하면 음경의 하부 가슴 근육이 성장하게 되어 가슴이 튀어나오게 되어 가슴이 더 커지는 것처럼 보이게 됩니다. 운동을 할 때에는 허리와 어깨를 단련하기 위한 수영, 상지운동 등 무시할 수 없는 운동을 많이 하는 것이 가장 좋다.

가슴 근육 운동에 비해 ***가 더 부드럽고 효과적입니다. 매일 5분 정도만 소요됩니다. 먼저 제품이나 보습 로션을 바르고, 가슴 아래쪽부터 목까지 원을 그리듯 마사지해 주세요. 2등급. 처음에 10초 정도 하고 잠시 쉬었다가 15초 정도 하고 10회 반복하시면 됩니다. ***할 때 양쪽에서 중앙으로 원을 그리며 움직이는 것을 잊지 마세요. 마지막으로 아래에서 위로 움직일 때에는 위로 동작을 반복하되, 손바닥이 목에 닿은 후 같은 방식으로 내려오면 가슴만 처지므로 주의하세요.

세 번째 팁: 가슴을 강화하기 위해 음식을 어떻게 놓칠 수 있나요?

*** 아직 성숙하지 않은 여성은 계란, 고기 등 칼로리가 높은 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. , 땅콩, 참깨, 호두, 콩 및 기타 식물성 기름이 풍부한 식품. 몸에 열이 축적되면서 마른 체형이 통통해지고, 동시에 지방이 축적되어 가슴이 더욱 크고 탄력있게 됩니다. 사춘기의 발달을 촉진하기 위해 호르몬 분비를 촉진하는 음식을 섭취하는 것도 좋습니다. 양배추, 콜리플라워, 해바라기유, 유채기름, 참기름 등 단백질, 리놀레산, 비타민B군 역시 신체가 에스트로겐을 합성하는 데 없어서는 안 되는 성분입니다. 단백질이 풍부한 식품에는 우유 및 유제품, 살코기, 계란, 콩 및 콩 제품이 포함됩니다. 비타민 B가 풍부한 식품에는 동물 내장, 생선, 계란, 녹두 및 신선한 과일이 포함됩니다. 유채기름, 땅콩기름 등 에스트로겐의 분비는 음경과 음경의 발달을 촉진하여 음경이 점차 부풀어오르고 통통해지게 됩니다.

네 번째 팁: 가슴 높이로 옷을 입으세요 Do & Don't

통통한 가슴을 갖고 싶거나, 헐리우드 스타처럼 완벽한 가슴 곡선을 갖고 싶다면, 꼭 시작하세요 청소년기부터 노력하고 있습니다. 사춘기와 발달의 황금기에는 가슴의 정상적인 발달을 방해하지 않도록 적절한 브래지어 선택에 주의가 필요합니다.

어깨끈과 컵이 너무 가까운 디자인은 선택하지 않는 것이 좋습니다. 가슴 모양을 유지하고 어느 정도 통기성을 제공해야 하기 때문입니다. 이상적인 곡선이 없더라도 올바른 옷차림으로 단점을 보완하면서도 섹시해 보일 수 있습니다.

가슴이 별로 통통하지 않다면 이렇게 해주세요:

1. 가슴 부분에 주름이나 스트랩이 들어간 디자인을 입으면 가슴이 더 커보이니까 그럴 수도 있어요. 사용해 보세요 한동안 인기가 많았던 베이비돌을 사용해 보세요.

2. 상체가 통통해 보이도록 질감이 있는 소재나 가로 줄무늬가 있는 상의를 선택하세요.

3. 폭이 넓은 롱 드레스를 선택하고, 셔츠나 스웨터와 함께 입으면 가슴이 커보이는 시각적 효과를 더할 수 있다.

4. 투피스 및 멀티레이어 스타일은 시각적 환상을 만들어내고 더욱 풍성한 효과를 만들어낼 수 있습니다.

5. 가슴 라인에 밑단이나 주름이 있는 수영복 스타일을 선택하는 것도 좋습니다.

하지만 하지 마세요:

1. 너무 노출이 많거나 너무 타이트한 상의는 이제 그만! 그들은 당신의 결점을 무자비하게 드러냅니다.

2. 카라 타입을 선택하는 것이 포인트. 라펠 디자인은 자신에게 매우 잘 어울리지만, 높은 칼라와 둥근 칼라는 피하세요.

3. 편안하고 몸에 꼭 맞는 옷을 입으면 가슴 모양이 드러날 수 있습니다. 조끼나 작은 재킷을 입어도 레이어드룩을 연출할 수 있습니다.

4. 무거운 원단은 어울리지 않습니다. 부드럽지만 루즈하지 않은 테일러링을 선택하면 몸매를 더욱 돋보이게 할 수 있습니다.

5. 실크나 니트는 단독으로 입는 것이 금기시되니, 두벌로 매치해보세요.

다섯 번째 팁: 매일매일 가슴 뷰티 팁

여성들은 적극적인 관리뿐만 아니라 일상생활에서도 섬세한 가슴을 잘 관리해야 합니다.

1. 수영복을 입고 일광욕을 하는 시간은 30분 이내로 제한한다.

2. 흡연이나 음주를 자제하세요.

3. 모든 운동이 가슴을 확대할 수 있다고 생각하지 마세요. 과도한 가슴 근육 운동은 가슴을 작아지게 만듭니다.

4. 뚱뚱한 여성은 체중 감량에 항상 열망합니다. 그러나 한 달에 5kg 이상 감량하면 가슴이 변형됩니다. .

5. 목욕을 하면서 물의 힘으로 가슴을 마사지해 주세요.