저는 항상 기분이 안 좋고 쓸데없는 생각만 합니다. 어떻게 해야 할까요?

불행한 일은 잊어버리고 행복한 일만 생각하면 분명 행복해질 거라고 생각해요. 불행한 일을 어떻게 잊어버리느냐고 물으시겠지만, 제가 드릴 답변은 통일된 방법입니다. 어떤 관계인지에 따라 다르죠. 남자와 여자가 ​​헤어졌기 때문입니다. 옳고 그름을 생각하는 것과는 별개로, 그 사람과 함께 있으면 얼마나 좋을지 생각하지 마세요. 어쩌면 이 일이 없으면 다음 일은 걱정하지 마세요. 새로운 시작이구나, 정말 멋지구나, 생각만 해도 행복해. 일어나면 '오늘은 꼭 좋은 사람을 만날 수 있을 거야. 내 지갑." 나는 그것을 시도하여 큰 성공을 거두었습니다. 일반적으로 사전에 있는 행복의 정의는 대부분 '예'입니다. 만족스럽고 행복한 느낌입니다. 독일 철학자 임마누엘 칸트는 "행복은 우리의 필요가 충족될 때 나타난다"고 믿었습니다. 실제로 행복은 아름다운 상태입니다. 즉, 나쁘거나 고통스러운 것이 없으며 자신과 주변 세상이 모두 꽤 좋다고 느낍니다. 어떻게 얻을 수 있나요? 1. 적극적으로 찾고 추구해야 행복을 얻을 수 있습니다. 행복을 추구하는 데에는 중요한 전제 조건이 있습니다. 즉, 행복은 쉽게 얻을 수 없다는 것을 알아야 합니다. 그것은 선물도 아니고 권리도 아닙니다. 그것을 얻으려면 그것을 찾고 추구해야 합니다. 가만히 앉아서 행복이 오기를 기다릴 수 없다는 것을 깨달았을 때, 당신은 행복을 추구하는 데 큰 발걸음을 내디딘 것입니다. 어때요? 기분 나쁘지 않나요? 먼저 기뻐하지 마십시오. 나머지 9단계를 완료한 후에는 진정한 행복의 상태에 도달할 수 있습니다. 2. 삶을 확장하고 새로운 것을 시도해 보세요. 기꺼이 새로운 활동을 시도하고 새로운 도전을 받아들이면 새로운 삶의 차원을 발견하게 되어 기분 좋게 놀라게 될 것입니다. 새로운 기술을 배우고 새로운 방식을 탐구하는 것은 사람들에게 새로운 만족을 가져다 줄 수 있습니다. 안타깝게도 많은 사람들은 이 점을 무시하고 자신의 잠재력을 깨닫고 행복을 얻을 수 있는 기회를 놓치는 경향이 있습니다. 많은 사람들은 자신의 미래를 안전하게 발전시킬 수 있는 적절한 기회를 기다려야 한다고 생각합니다. 적절한 때가 결코 오지 않을 수도 있다는 것은 너무 보수적인 생각이다. 어느 누구의 인생도 세심하게 설계되고 오류 없는 컴퓨터 프로그램은 아니므로, 도전에 직면할 준비가 되어 있는 용기를 가져야 합니다. 3. 세상의 모든 것에는 정답이 하나만 있는 것이 아닙니다. 행복을 추구하는 방법은 자신이 고집스럽게 믿는 방법뿐만 아니라 여러 가지가 있습니다. 대부분의 사람들은 이생에서 한 가지 직업이나 한 가지 역할만 성공적으로 수행할 수 있다고 생각하는 경향이 있으며, 심지어 이를 얻지 못하거나 달성하지 못한다면 결코 행복하지 않을 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 목표를 달성하지 못한다는 것은 고통스러운 일이지만, 그렇다고 자신이 그렇게 생각하고 싶지 않다면 지금부터 행복으로부터 격리된다는 의미는 아닙니다. 사물에 대해 융통성을 갖고, 고집을 부리지 말고, 항상 가장 좋은 것이 하나만 있는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 물론 이것이 현실적이고 실현 가능하며 꿈꾸던 목표를 포기해야 한다는 의미는 아니지만 꿈을 실현하기 위해 전력을 다하도록 격려합니다. 4. 꿈과 희망을 과감히 추구하라 버나드 쇼(Bernard Shaw)는 다음과 같은 유명한 말을 했습니다. 희망을 가지세요. 노력하고 목표를 달성하는 과정은 비교할 수 없는 행복을 가져올 수 있기 때문입니다. 유명한 의사, 스타, 뛰어난 과학자, 작가 등이 될 수 있다는 꿈을 꿀 용기가 있어야 하고, 이상을 추구하기 위해 전력을 다해야 합니다. 물론 꿈은 합리적이고 구체적이며 실현 가능해야 하며, 너무 높은 목표를 세우거나 별을 향해 나아가는 꿈을 꾸어서는 안 됩니다. 예를 들어, 까마귀 목소리를 갖고 태어났다면 "지빠귀가 되는 꿈은 꾸지 마세요! 그리고 이 목표를 이루지 못하더라도 세상이 끝나는 것은 아니라는 점을 기억해야 합니다. 브라우닝은 이렇게 말했습니다. : "아! 인간이 꿈꾸는 모든 것이 손에 닿을 수 있다면 왜 천국이 있겠습니까? ! " 5. 남과 비교하지 말고 자기 자신과만 비교하라. 현명해지면 '성취'에 대한 압박감을 느낀다. 이 압박감은 나이가 들수록 더욱 심해진다. 그래서 젊은이들은 어디에서나 잘하고 싶어한다. 다른 사람들이 당신을 받아들이고 당신을 좋아하기 전에 당신은 완벽해야 합니다.

4. 구부리고 늘릴 수 있습니다. 좋을 때나 나쁠 때나 삶을 대하는 우리의 태도는 차분해야 합니다. 실수를 했다면 즉시 수정하세요. 5. 다른 사람을 돕는 데 열정적입니다. 진정으로 행복해지고 싶고, 다른 사람으로부터 존경받고 싶다면, 다른 사람을 도와주고, 조화로운 관계를 맺어야 합니다. 6. 사람들이 당신에게 좋은 대접을 받기를 원한다면 먼저 다른 사람들에게 친절해야 합니다. 부당한 대우를 받았을 때 다른 사람을 용서하고 공감해야 합니다. 7. 믿음을 유지하십시오. 무슨 일을 하든 개인의 신념을 고수해야 합니다. 8. 행복은 내 마음 속에 영원히 남아 있습니다. 항상 쾌활한 기분을 유지하는 한, 행복은 당신을 버리지 못할 것입니다.