묘리 우(Myolie Wu)의 50파운드 감량 비결 공개

소개: 연기는 매우 힘든 직업이며, 풍선처럼 체중을 마음대로 조절할 수 있어야 하는 경우가 많습니다. 묘리 우는 학업에 전념하여 급속도로 살이 찌었습니다. 짧은 시간에 놀라운 체중을 얻었습니다. 악마의 곡선으로 돌아가서 그녀가 어떻게 했는지 알고 싶으십니까? 연기는 매우 힘든 직업으로, 풍선처럼 체중을 마음대로 조절할 수 있어야 하는 경우가 많다. 우묘리는 학업에 전념하며 살이 쪘다. 그녀가 누구인지 알고 싶어요. 어떻게요? 놓치지 마세요!

다음은 Myolie Wu가 제공하는 건강한 체중 감량 레시피입니다.

첫 주

아침 식사: 토마토 1개 + 삶은 양상추 100g + 시리얼 1그릇 + 무설탕 음료

점심: 토마토 1개 + 삶은 달걀 흰자 1개 또는 삶은 생선/닭고기 80g + 물 또는 무설탕 음료

저녁: 1 토마토 + 삶은 오이 100g + 물

2주차

아침: 시리얼 제외

점심: 토마토 제외

저녁: 주와 동일 1

3주차

아침: 토마토 빼기

점심: 2주차와 동일

저녁: 토마토 빼기

보조스킬 1: 과식하지 않기

'행복한 이벤트'에 출연한 이후 늘 식욕이 좋았던 묘리 우는 "식사를 멈추는 것도 어렵지만, 40년 동안 성공한 왕밍취안(Wang Mingquan)처럼 나는 슬리밍 회사에 특별히 요청하여 너무 배가 고프지 않도록 하고 체중 감량 과정이 더 자연스럽고 건강하도록 하기 위해 취침 전 식사를 추가했습니다."

"이 보충식은 일반 3끼 식사 후 잠자리에 들기 전 30분 이내에 요구르트 1컵 또는 치즈 50g을 섭취하고, 레드와인 50~100ml 1컵을 마시는 것입니다. 3주 안에 7kg을 감량할 수 있다"고 말했고, 묘리 우는 "문제는 걱정하지 마세요. 이미 다 갖고 있을 테니 걱정하지 마세요"라고 모두를 위한 테스트 제품을 만들었다고 농담했다.

보조 기술 2 : 묘리 우님만의 다이어트 운동

체중 감량을 위한 다른 팁은 없을까요? 묘리 우는 고개를 갸우뚱하며 오랫동안 생각하며 "운동을 계속하라"고 말했다. 그녀는 많은 소녀들이 배고픔을 이용해 살을 빼는데 실제로는 운동을 하지 않고도 살이 찌기 쉽다고 말했다. 그녀는 체중 감량 결과를 통합하기 위해 종종 슬리밍 운동을 사용합니다.

"자기 전, 침대에 누워서 운동하는 것은 편안할 뿐만 아니라 매우 효과적입니다." Myolie Wu는 먼저 왼팔을 구부리고 펴는 자신만의 체중 감량 운동 세트를 소개했습니다. , 팔 뒤쪽의 삼두근을 단련하세요. 침대에 손을 대고 팔꿈치 관절을 뒤로 젖힌 다음 복부를 조이고 발을 모으십시오. 천천히 팔꿈치 관절을 구부리고 몸의 중심에 주의하면서 몸을 낮추세요. 그런 다음 천천히 복원하십시오. 그런 다음 오른손으로 반복하십시오. 한 세트의 동작을 약 20회 수행합니다.