청명절에 관한 조언 청명절 기간 동안의 건강관리

분묘제는 우리나라의 중요한 전통민속명절로 상원, 청명, 초여름, 단오절, 중원, 중추절, 겨울 등 8대 명절 중 하나입니다. 동지와 새해 전날. 일반적으로 그레고리오력 4월 5일이지만 축제 기간은 매우 깁니다. 10일 전과 8일 후, 10일 전과 10일 후가 모두 청명절입니다. 그렇다면 청명은 어떻게 탄생하게 되었는가? 청명절 기간 동안 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까? 와서 알아보세요.

1. 청명의 유래

청명절은 중국 민족의 중요한 전통 명절로 상원절, 청명절, 초여름, 단오절 중 하나이다. , Zhongyuan, 중추절, 동지와 새해 전날 중 하나입니다. 일반적으로 그레고리오력 4월 5일이지만 축제 기간은 매우 깁니다. 10일 전과 8일 후, 10일 전과 10일 후가 모두 청명절입니다.

청명절의 유래는 고대에 황제와 장군, 재상을 위한 '무한 제사'의식에서 시작됐다고 한다. 이후 백성들도 이를 따라 조상을 숭배하고 제사를 지냈다고 한다. 오늘날의 무덤은 여러 세대에 걸쳐 이어져 왔으며 중화 민족의 고정된 관습이 되었습니다. 원래 찬음식 축제와 청명절은 서로 다른 축제였습니다. 당나라에서는 무덤을 참배하고 청소하는 날을 찬 음식 축제로 지정했습니다. 동지로부터 15일이 지난 날을 찬 음식이라고 부르는데, 옛날에는 이 날에 불이나 찬 음식을 금지했기 때문에 "냉절", "금연절"이라고도 합니다. 민간 전설에 따르면 차가운 음식은 춘추 시대에 Mianshan에서 불에 타 죽은 Jie Zitui의 죽음을 기념하기 위해 진 문공이 불을 지르는 것을 금지했다고 합니다. Jiezitui는 산시 출신이므로 차가운 음식의 풍습은 산시에서 처음으로 대중화되었습니다. 옛날에는 차가운 음식으로 불이 꺼졌고, 다음 날에는 궁궐에서 나무를 뚫어 새 불을 피우는 제사를 지내기도 했습니다.

춘분 후 15일은 청명절로 나들이하기 좋은 날이다. 청명절은 묘를 쓸고 제사를 지내는 날이기도 하며, 사람들 사이에서는 '귀신절', '명절'이라고도 부르며, 7월 15일, 10월 1일과 함께 '삼대절'로 통칭됩니다. 도시의 신이 순찰을 하는 의식이 있습니다.

한시(Hanshi)와 청명(Qingming)은 원래 두 명절이지만, 산둥성 사람들 대부분은 두 명절을 하나로 합친다. 일반적으로 청명절이라고 부르며, 일부 지역에서는 찬음식절이라고도 부르지만, 청명절 당일에 축제를 지낸다. Kenli 지역에서는 청명절 3일 전부터 '대냉식품', '이냉식품', '삼냉식품'이라고 부릅니다. 넷째 날은 무덤을 청소하는 날입니다. 날. Juancheng은 Qingming 전날을 "Ghost Gate Festival"로 Qingming Festival이라고도 알려진 차가운 음식 축제로 간주합니다.

조상을 숭배하고 무덤을 청소하는 이러한 풍습은 아주 일찍부터 중국에서 시작되었습니다. 서주(西周)나라 초기에는 무덤에 큰 중요성이 부여되었습니다. 동주전국시대 맹자 기인변(孟仁緣)도 동국릉에 자주 가서 음식을 구걸하고 제사를 지내던 조롱받는 제인에 대해 언급했다. 전국시대에 인기가 높았다. 당나라 현종(玄宗) 때 찬 음식과 무덤 청소를 '다섯 가지 의식'의 하나로 규정하는 칙령이 내려졌기 때문에 청명절이 오면 들판과 길은 가득 찼다. 신사 숙녀 여러분, 하인과 거지 여러분, 모두 부모님의 묘를 방문했습니다."(류종원) "서경조와 함께 책") 무덤 청소는 중요한 사회 관습이 되었습니다.

아직 조금 추운 봄에는 찬 음식을 먹지 말아야 하는데, 일부 노약자, 여성, 어린이들이 추위를 견디지 ​​못할까 봐 걱정됩니다. 차가운 음식, 차가운 식사가 몸에 해를 끼치는 것을 방지하기 위해 나들이, 소풍, 그네타기, 축구, 폴로, 버드나무 심기, 줄다리기, 닭싸움 등 야외 활동을 계획하여 모두가 나올 수 있도록 하고 있습니다. 햇볕을 쬐고, 근육과 뼈를 스트레칭하고, 저항력을 높이세요. 따라서 청명절에는 조상 숭배와 묘소 청소 외에도 다양한 야외 운동 활동이 포함됩니다. 밝고 생생한 장면. 정말 독특하고 특별한 축제네요. 청명절의 묘청소는 장례풍습과 관련된 축제이다. 기록에 따르면, 고대에는 '무덤 없는 무덤'이 있었는데, 이는 무덤만 파고 무덤을 만들지 않았다는 의미이므로 제사나 청소는 기록에 기록되지 않았다. 이후 무덤에 무덤이 추가되면서 제사를 드리고 청소를 하는 풍습이 뒷받침되게 되었다. 진나라와 한나라 시대에 무덤 제사는 필수적인 의식 활동이 되었습니다.

"한슈. "연연년 전기"에 따르면, 연연은 베이징에서 수천 마일 떨어져 있어도 청명절 기간에 "동중국해로 돌아가 묘지를 쓸어버릴 것"이라고 합니다. 중국인의 조상숭배와 친족의식의 발전과 강세로 볼 때 안연년의 행동은 합리적이고 타당하다. 그러므로 후대에도 고대에 규격화되지 않은 묘제를 오예(五禮)에 포함시켰다. 규범." 정식 승인이 나면 묘제의 풍조는 필연적으로 번성할 것이다. .

중국의 광대한 지역에서는 청명절에 조상을 숭배하고 묘소를 청소하고 나들이를 하는 풍습으로 인해 점차 중국인들이 청소의 형태로 조상을 기리는 중국의 전통 명절로 발전해 왔습니다. 한봄부터 늦봄 사이에 묘, 제사 등을 지내는 날로 보통 동지로부터 106일째 되는 날과 찬 음식 축제 다음 날이다. 무덤 청소 활동은 축제 전후로 약 10일간 지속될 수 있습니다.

북쪽에서는 대추야자, 밀떡 등 미리 준비해 놓은 차가운 음식만 먹고, 남쪽에서는 연근조림을 곁들인 푸른 만두와 찹쌀밥을 주로 먹습니다. 청소일마다 사람들은 고리버들나무를 둥글게 엮어 머리에 쓰고, 집 앞뒤에 고리버들 가지를 꽂아 추모의 뜻을 전한다.

2. 청명절의 세 가지 생리적 단계는 무엇입니까?

청명절은 음력 24절기 중 하나입니다. 매년 4월 5일경 태양이 황경 15°에 도달할 때 시작됩니다. "월령 72시간 모음집": "3월 축제에는... 모든 것이 맑아질 것입니다."

"Almanac": "춘분 후 15일, 두 손가락이 싸우는 때는 청명입니다. 그 때는 모든 것이 깨끗하고 맑습니다. 공기가 맑고 풍경이 밝아 모든 것이 다 보인다고 하여 붙여진 이름이다." 청명절은 초우와 관련이 있으며, 구삼절 역시 중국 전통 명절 중 조상을 숭배하는 4대 명절 중 하나이다.

사람들은 농업 활동을 준비하는 데 이를 사용합니다. "회남자 천문순(淮南子 Tianwen Xun)"은 "춘분 후 15일이 지나면 두즈이(Dou Zhiyi Yi)가 오면 청명풍이 도래할 것입니다." "세월백문"에 따르면 "이 때 자라는 것은 모두 깨끗하고 밝습니다. 그러므로 , 청명절이 오면 기온이 오르고 강우량이 많아 봄철 쟁기질과 봄 파종에 좋은 시기입니다. 그래서 “청명 전후에는 참외를 주문하고 콩을 심는다”, “청명보다 조림이 낫다”는 농민 속담이 있다. 이 절기는 농업생산과 밀접한 관련이 있음을 알 수 있다.

청명을 선택하여 무덤을 청소하는 이유는 무엇입니까? 청명절은 지구가 활력을 되찾고 사람들의 기분이 편안하고 행복해지는 계절입니다. 이때 무덤을 청소하고 조상을 숭배하는 것은 사람들이 삶에서 죽음을 결코 잊지 않고 교만에 빠지지 않도록 도와줄 수 있습니다. "과거를 조심스럽게 추구하면 백성의 덕이 강해질 것입니다." 종말을 조심한다는 것은 죽음에 관심을 갖고 그 의미를 생각하는 것을 의미하며 과거를 추구하는 것은 근시안적이지 않고 미래를 추구하는 것을 의미합니다. 현재에 갇혀있습니다.

나들이 축제로도 알려진 청명절은 건강 보존을 위해 일 년 중 중요한 기간으로, 봄에는 몸이 자라며 호흡법과 호흡 방법은 인체의 양기에 이롭다. 헐렁한 옷을 입고 공기가 맑은 곳에서 운동하는 것이 좋습니다.

청명절 첫 번째 기간: 통시화(Tongshihua) 이때 오동나무가 꽃을 피우기 시작한다.

청명절 제2기: 점점 높아지는 태양열로 인해 들쥐가 들쥐로 변하고, 양기를 사랑하는 들쥐가 나오기 시작한다. 그리고 이리저리 움직여보세요. 들쥐는 가장 음적인 것이고, 새는 가장 양적인 것입니다. 들쥐가 거북이로 변하는 것은 음기가 숨겨져 있고 양기가 점차 증가한다는 것을 의미합니다.

청명절 제3기: 무지개는 음양의 교차점이다. 구름이 가늘고 태양이 비의 그림자를 통과하면 순양은 존재하지 않는다. 그러면 무지개가 보일 것이다.

3. 청명절에 추천하는 전통 별미 8가지

청명절은 우리나라의 24절기 중 하나이자 우리나라의 전통 명절이기도 합니다. 조상 숭배와 무덤 청소. 조상숭배, 묘소나들이 외에도 청명절은 제철 음식을 맛보는 주요 특징이기도 하며, 특별한 계절에 독특한 음식을 맛보고 전통 축제의 분위기를 느끼는 것은 조상을 기억하는 것에 더 가깝습니다.

"청명절에는 비가 많이 내리는데 길을 걷는 행인들은 죽기를 원한다." 수천 년 동안 칭송되어 온 이 시는 예로부터 변함없는 사랑을 해석하고 있습니다. 매년 청명절에는 비가 내리는 것 같습니다. 청명절 비는 절기와 관련이 있지만, 저는 청명절 비는 고인을 기리는 슬픈 비라고 믿습니다. 청명절은 우리나라의 24절기 중 하나이며, 조상에게 제사를 지내고 묘소를 청소하는 날입니다. 나들이 축제라고도 불리는 청명절은 매년 4월 4일부터 6일 사이에 열리며, 이 시기는 초목이 푸르고 봄이 오기 좋은 시기이기도 합니다. 청명절의 나들이 풍습.

청명절은 처음에 청명절이 오면 기온이 올라가 봄철 쟁기질과 봄파종에 좋은 때라는 말이 있다. 멜론과 콩을 심으세요." “청명절보다 숲을 가꾸는 것이 낫다”는 농부의 속담이 있습니다. 후에 청명과 한시의 시대가 가까워지고 한시는 민간인들이 불을 금하고 성묘하는 날이기 때문에 점차 한사와 청명이 하나가 되어 한시는 청명의 또 다른 이름일 뿐만 아니라 청명의 풍습이 되었다. . 청명절에는 불꽃놀이가 없고 차가운 음식만 제공됩니다.

조상을 숭배하고 묘소를 순례하고 나들이를 하는 것 외에도 제철 별미를 맛보는 것도 청명의 주요 특징입니다. 특별한 계절에 독특한 별미를 맛보고 전통 축제의 분위기를 느끼는 것은 조상을 기억하는 것보다 더 중요합니다. 청명절에 빼놓을 수 없는 음식 중 하나인 청단은 고대부터 청단을 먹는 풍습이 있는데, 청단은 쑥잎 특유의 향이 납니다. , 약간 슬프지만, 약간 달콤한 속, 에메랄드빛 피부, 약간의 풀 향이 있습니다. 지역마다 음식 관습이 다르기 때문에 다음으로 청명의 맛을 맛보러 가겠습니다. 청명절의 8가지 계절 별미.

1. 회튀김 - 2,640년의 역사를 지닌 차가운 음식 축제 홍동군은 고대 중국 문명의 발상지 중 하나입니다. 따라서 이 땅은 역사상 최대 규모의 이민을 경험했습니다. 사지는 이제 북부와 남부 전역에 만들어졌습니다. "사지"는 고대 차가운 음식 축제의 "냉기"였으며 유명한 계절 별미입니다. 찬 음식 축제 기간에는 불을 피우는 것이 금지되어 있기 때문에 차가운 음식 축제 전날을 '요리'라고 합니다. 이날 사람들은 다양한 차가운 음식을 준비하여 청명 축제가 끝날 때까지 며칠 동안 보관합니다.

스낵 특징: Li Shizhen의 "Materia Medica 개요서". 『타니베』에 아주 명확하게 설명되어 있습니다. “한주는 찐 쌀만두의 일종입니다. 찹쌀가루와 약간의 소금을 섞어 고리 모양으로 비틀면… 입에 눈이 가네." 고대의 비범한 음식인 쌀만두와 꼬막이 이에 비견된다고 볼 수 있다.

2. 지뚜이찜케이크 – 2,500년 전의 역사를 지닌 전통 찬음식 축제 간식

추천 이유 : 흔히 찜케이크로 알려진 지뚜이찜케이크는 현지 음식입니다. 산시음식의 전통으로 2,500년 이상의 역사를 가지고 있다고 합니다. 전설에 따르면 쯔쯔이 찜떡은 찬 음식 축제에서 전해 내려오는 요리 음식으로, 충직하고 충성스러운 걸쯔이를 기념하기 위해 사람들은 그가 죽은 날 불꽃을 일으키거나 뜨거운 음식을 먹지 않았기 때문에 이날은 떡입니다. 콜드푸드 페스티벌이라고 합니다. 그럼 이날 사람들은 무엇을 먹나요? 다들 미리 음식을 준비해서 차가운 음식 축제 때 차갑게 먹거든요. 이들 음식의 주 품목은 찐떡인데, 지에쯔이를 기념하기 위해 만들어졌다고 해서 쯔이찐떡이라고도 불린다.

안주의 특징 : 지뚜이 찐빵은 밀가루, 돼지고기, 파, 참기름, 고춧가루, 알칼리를 넣고 반죽하고, 발효하고, 알칼리를 첨가하고, 반죽하고, 굴리고, 첨가하여 만든 것입니다. 반죽, 압착, 케이지 찜 등 여러 공정을 거쳐 만들어집니다. 부드럽고 맛있으며 모든 연령대에 적합합니다!

3. Qingming Yan - 충성과 효도를 주제로 한 Shanxi 파스타

추천 이유 : "Qingming Yan"은 꼭 먹어야 할 음식입니다. 청명 시대의 산서성 사람들을 위한 반죽 조각품 중 하나입니다. 밀가루를 제비 모양으로 반죽하여 산서성 산대추나 버드나무와 연결하여 상인방에 걸어 놓으면 성자의 '기억'을 표현한다. 이 풍습은 산서성에서 2,500년 동안 지속되어 왔으며 여전히 사람들의 삶에 생생하고 활발하게 존재하며 '충효'를 주제로 내포하고 있습니다. 짧은 휴가 동안 여가 시간에 이 흥미로운 국수 요리를 맛보세요. Jie Zitui가 추구한 충성심과 효도를 기념할 뿐만 아니라 더 중요한 것은 중국 민족의 전통 미덕을 계승하고 부모님을 공경하는 것입니다. , 더 많은 시간을 갖고 집에 가서 방문하고, 아들이 원할 때까지 기다리지 마십시오. 친척이 돌아가면 효도와 슬픔이 더 이상 공허하지 않습니다.

스낵 특징 : '청명염'은 Jie Zitui를 기념하기 위해 만들어 졌기 때문에 'Zitui Yan'이라고도 불립니다. 청명제비 1~3마리를 만들 수 있으며, 이를 쌓아 '핀' 모양을 형성하는데, 이는 Jie Zitui의 고귀한 성격을 상징합니다.

4. 프린트 청명만두 - 가장 고전적인 청명과일

추천 이유: 찹쌀의 쫄깃한 맛, 녹색 향기, 쑥잎의 독특한 향은 다른 야채와 비교할 수 없는 독특한 맛입니다. .입에 넣으면 맑은 맛이 가득합니다. 다음으로, 가장 고전적인 청명 과일인 인쇄된 청명 만두를 여러분과 공유하고 싶습니다. 긴 연휴 동안 여가 시간에 사랑하는 사람과 함께 독특한 맛을 맛볼 수 있습니다. 세상을 떠났고 동시에 친척들과 함께하게 되어 감사합니다.

스낵의 특징 : 그것은 어떤 맛입니까? 녹색이지만 조금 슬프고 약간 달콤한 충전재, 은은한 풀 맛이 나는 녹색 껍질, 녹색 색상, 봄의 숨결, 청명한 맛.

5. 청명만두 - 강남맛 청명만두

추천 이유: 강남 사람들은 봄에 처음 먹는 만두를 '봄의 맛'이라고 부르며 봄의 맛을 맛본다. 고대부터 현재까지 사람들은 청명 만두를 사용하여 조상을 숭배하는 데 익숙해졌습니다. 제사에 사용되는 것 외에도 청명절에는 강남에서 '청명 만두'를 먹는 것도 인기가 있는데, 실제로는 청단자이다. '청명'과 '똑똑하다'는 동음이의어이기 때문에 이날 아이를 낳는 날이 가장 똑똑한 날이라는 말도 있다. 많은 가족들이 아기를 품에 안고 이웃에게 '지혜 구함'이라고 불리는 '청명 단자'를 구걸하고 있습니다. Qingtuanzi는 여기서 다시 응원 역할을 수행합니다.

간식 특성: 이 특정한 시기와 이 특정한 종류의 만두만이 청명 특유의 향긋하고 떫은 맛과 달콤한 맛을 반영할 수 있습니다.

6. 게으른 청단 - 쑥가루로 직접 청단을 만들 수 있다

추천 이유 : 청명절에 청단을 먹는 것이 인기가 있지만 쑥 잎이 없다 어떤 지역에서는 어떻게 해야 할까요? 이번 명절 기념간식은 어떻게 만드나요? 쑥가루를 이용하면 쉽게 만들 수 있는데, 게으른 분들에게는 희소식이죠 하하! 완성된 제품은 색도 맛도 청명절을 완벽하게 반영하며 씁쓸함이 은은하게 납니다~~~~~

간식의 특징 : 한 입 베어물고 천천히 음미하면 달콤함과 찰기가 찰집니다 씁쓸함이 뒤섞여 있고, 쓴맛을 떠올리며 단맛이 나는 것 같은 느낌이 든다. 하루하루를 진지하게 살아갈 수 있는 것이 행복이다.

7. 청단 야채 주스 버전 - 야채 주스를 사용하여 청단 요리법 해석

권장 이유: 요리는 인생과 같습니다. 생각하는 한 항상 인생과 같습니다. 방법은 청단과 마찬가지로 꼭 쑥을 사용할 필요는 없으며, 쑥잎이나 쑥가루가 없는 분들은 가장 흔히 사용하는 녹즙을 이용하시면 됩니다. 보세요. 축제 분위기가 강하고 3일간의 긴 연휴가 있으니 관심 있는 친구들도 이 독특한 제철 음식을 먹어보세요~

스낵 특징: 달콤하고 찰진 식감에 야채 향이 은은하게 납니다. 쑥만큼 씁쓸하지는 않지만 밝은 녹색은 여전히 ​​위안을 줍니다. 음식은 맛뿐만 아니라 그 매력을 맛보는 것도 진정한 의미입니다. 조상을 기억하고 현재를 소중히 여기며 모든 순간이 잘되기를 바랍니다. ! 무슨 일이 있어도 정적인 것은 없습니다. 마음을 다해 행하면 언제나 예상치 못한 이득을 얻게 될 것입니다.

8. 달팽이볶음 - 청명달팽이, 거위의 꼭대기

추천이유 : 옛날부터 "청명달팽이, 거위만큼 살찐다"," 청명달팽이, 거위의 꼭대기'라는 명언이 있다. 이 말은 옛날에 가난해서 거위를 살 여유가 없는 사람들이 청명절 전후에 강 연못에 가서 이틀 동안 달팽이를 깨끗한 물에서 키웠다는 데서 유래한 말입니다. 그리고 끝 부분을 잘라내고 양파, 생강, 후추를 넣어 조리하면 통통한 달팽이도 거위 고기만큼 맛있습니다. 달팽이를 소스로 볶는 요리는 가장 흔하면서도 고전적인 방법으로 된장의 향이 통통하고 부드러운 달팽이 고기와 완벽하게 어우러져 버릴 수 없는 정말 맛있는 음식입니다! >

안주특징 : 보기만 해도 침이 고이는 매운 맛, 맛있는 소라 고기, 오래된 술 마시기, 소라 고기는 옛날에는 가난해서 먹었던 맛이에요! 청명절 전후에 먹은 음식인데 거위 고기보다 더 맛있었다. 먹을 것과 의복이 풍족한 이 시대에 살면서 우리 조상들의 수고와 노고에 감사해야 한다.

청명절은 특별한 계절 별미를 먹는 것 외에도 풀과 나무가 푸르른 시기이기도 합니다. 그래서 고대인들은 청명절 기간에 소풍을 가는 풍습이 있었습니다. 봄바람이 불고, 꽃이 피고, 버드나무가 푸르릅니다. 청명절은 봄을 만끽하기 가장 좋은 시기입니다. 이 봄철에는 가족과 함께 오거나 친구 3~5명을 초대하여 새를 느껴볼 수 있습니다. 봄의 향기, 자연의 가장 순수한 단순함을 호흡하며 자연이 선물한 멋진 삶을 느끼면 모든 것이 너무 편안합니다.

IV. 간과 위장을 보호하는 6가지 청명 건강 수칙

청명절을 맞이하여 무덤 청소, 조상 숭배 및 나들이가 시작되었습니다. 전문가들은 사랑하는 사람을 기억하고 봄 풍경을 감상하면서 건강을 지키는 데에도 신경을 써야 한다고 시민들에게 당부했다.

변덕스러운 날씨, 간을 진정시키고 긴장을 풀지 않고 따뜻하게 지내세요

최근 청명절이 다가 오면서 바람이 불기도하고 비도 내리면서 날씨가 감성적이 된 것 같습니다. 청명절 주변에는 바람이 많이 불고 비가 내리는 일이 흔합니다. 그러나 사람들이 무덤을 방문하고 나들이를 나가기 때문에 조심하지 않으면 쉽게 풍악의 침입을 받을 수 있습니다. 무덤을 쓸 때나 나들이를 갈 때에도 체온을 따뜻하게 유지해야 하며, 임산부나 노약자, 몸이 불편한 사람은 마음대로 입고 벗을 수 있는 외투를 준비하는 것이 좋습니다. 건강이 약한 사람은 무덤을 쓸 때 보온과 휴식에 더욱 주의해야 합니다.

청명절에는 바람이 상대적으로 건조하고 인체의 강한 간화와 내부 및 외부의 결합이 결합됩니다. 증상이 나타나면 입이 마르고 코가 마르는 등의 증상이 나타나기 쉽습니다. 외출 시에는 체온을 유지하는 것 외에도 물을 더 많이 마시는 것이 간을 편안하게 하고 신장에 영양을 공급하는 것입니다. 비장을 튼튼하게 하고 양기를 보양하며 습을 없애는 데에는 생강, 양파, 부추 등을 적당히 섭취하고 양고기, 고추 등 건조하고 자극적인 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

나들이 갈 땐 피부 관리와 위장 관리에 집중하세요

“봄에는 다양한 종류의 산나물이 있어 많은 분들이 선택하게 되었어요. 무덤을 방문한 후 집에 가져갈 산채를 파거나 구입합니다.

허난성인민병원 영양실 주임 천융춘(陳永春)은 "교외에서 산나물을 캐는 경우 집에 가서 오랫동안 담가서 산나물에 묻은 오염물질을 닦아내는 것이 가장 좋다"고 말했다. ”

허난성 인민병원 피부과 주치의인 리젠루(Li Zhenlu)는 이제 식물 기반 일광 피부염이 발생하기 쉬운 계절에 접어들었으며 대부분의 야생 채소에는 쉽게 피부를 손상시킬 수 있는 감광성 물질이 포함되어 있음을 상기시켰습니다. 피부염을 일으키는 산채에는 말 아마란스, 겨자잎, 회색채소, 아욱, 잇꽃풀 등이 있다. “광과민성 질환이 있거나 햇볕에 탄 적이 있거나 홍반성 루푸스가 있는 경우 야생을 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋습니다. 외출할 때 야채. "Li Zhenlu는 "산나물을 많이 먹으면 햇볕을 쬐지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 피부가 햇볕에 노출된 것처럼 보이고 얼굴이 붉어지고 타는 듯한 통증이 생기고 심지어 커질 것입니다. 물집. "청명절부터 곤충 활동이 활발해집니다. 야생에서는 풀밭 깊숙한 곳에 들어가지 마세요. 긴팔 옷과 긴 부츠를 착용하는 것이 좋으며, 소매 칼라와 바지를 꽉 조여 피부가 노출되지 않도록 하세요." "Li Boqun은 봄도 꽃가루 알레르기 발생률이 높은 시기임을 상기시켰습니다. 알레르기가 있는 사람들은 야생의 무덤을 방문할 때 마스크와 선글라스를 착용해야 합니다. 그들은 꽃, 식물, 나무의 바람을 거슬러 걷는 것을 선택해야 하며, 안티 꽃가루를 가져와야 합니다.

봄에는 바람이 아름답고 버드나무가 돋아납니다. 추운 겨울이 지나면 사람들은 관심을 펼칠 수 있지만 야외 활동을 더 많이 해서는 안 됩니다.

특히 나들이를 할 때, 풍경을 즐길 수 있도록 아름다운 시골로 나들이를 가세요. 어린이의 경우 현기증, 호흡곤란, 입술자색 등이 나타날 경우 생소한 산나물, 버섯 등을 따서 섭취하지 않도록 주의하세요. 그리고 가능한 한 빨리 가까운 병원에 가서 진료를 받으세요.

묘소를 방문하고 정신 건강에 주의하세요.

묘소를 쓰는 날은 많은 사람들이 중요한 축제입니다. 사람들은 필연적으로 다른 사람들을 그리워하고 극도로 슬퍼하게 될 것입니다. “청명절 기간에는 정신 건강 관리가 매우 중요합니다. 특히 심리적 위험과 질병이 있는 사람들에게는 슬픔에 지나치게 몰두하지 마십시오. 정저우 포스터 컨설팅 서비스(Zhengzhou Foster Consulting Service Co., Ltd.)의 심리 상담사인 차이 진린(Cai Jinlin)은 "불안 장애 환자의 경우 무덤을 쓸 때 시간에 쫓기는 느낌, 자책감, 죄책감을 느낄 가능성이 더 높다"고 말했다. "

청명절에는 슬프고 우울한 감정이 너무 오래 지속되어서는 안 된다. 심혈관, 뇌혈관 질환자, 고혈압이 있는 분들은 피곤하거나 슬프지 않도록 각별히 주의하고 감정을 안정시켜야 한다. Li Boqun은 봄은 만물이 자라는 계절이므로 나들이, 산책 및 기타 활동을 통해 기분을 조절하고 기분을 좋게 유지해야 함을 상기시켰습니다.

전염병

봄에는 모든 것이 깨어나고 활력이 넘칩니다. 각종 바이러스와 박테리아도 쉽게 퍼질 수 있습니다. 질환이므로 인플루엔자, 뇌수막염, 백일해, 홍역, 디프테리아, 유행성 이하선염 등 다양한 질병이 흔하게 발생합니다. 이때는 기후변화에 대한 적응, 보온과 운동에 주의를 기울이고, 체력을 키워야 합니다.

이른 봄에는 날씨가 맑고 화창할 수도 있고, 계속되는 비와 돌풍, 쌀쌀한 공기로 인해 봄의 습하고 무더위가 시작될 수도 있습니다. 질병이 많이 발생하는 계절에는 병원성 미생물, 박테리아, 바이러스 등이 활발하게 활동하게 되어 감염병을 예방하는 것이 중요하며 이는 우리 건강에 매우 유익합니다.

유행성 이하선염 예방

유행성이하선염은 봄에 쉽게 퍼지며, 잠복기는 7~14일이며, 초기 증상은 갈증, 과민성, 때로는 고열입니다. 39℃까지 이르면 귓볼을 중심으로 증상이 나타나며, 말초가 붉어지고 부어 오르고, 입을 벌리거나 산성 음식을 먹을 때 통증이 심해진다. 질병의 경과는 1~2주이다. 구강점막과 코점막으로 유입되는 침방울을 통해 어린이들이 혼잡한 영화관, 쇼핑몰, 기타 공공장소에 접근하지 못하도록 하고, 환기를 위해 실내 창문을 자주 열어야 합니다.

이하선염 폐렴 환자는 병이 발생한 후 3주 동안 격리해야 하며, 가벼운 식사를 하고, 매일 2% 소금물로 양치질을 하고, 이사티스 뿌리 과립 또는 항바이러스 경구 액제와 루이진황 분말을 복용해야 합니다. 외부적으로는 바이러스가 자외선에 매우 민감하므로 환자의 의복과 침구는 햇빛에 소독해야 합니다.