등을 마사지하는 기술에는 어떤 것이 있나요?

1. 웨이중점을 누르고 문지릅니다

위치: 인체의 슬와줄 중간 지점, 대퇴이두근 힘줄과 반건양근 힘줄 사이에 위치합니다.

마사지 방법: 양손의 엄지 손가락을 사용하여 약간 아픈 느낌이 들 정도의 힘으로 양쪽의 웨이중 경혈을 50회 누르십시오. 양손으로 빈 주먹을 쥐고 주먹 뒤쪽으로 웨이중점을 리드미컬하게 50회 두드립니다.

2. 건징점 마사지

위치: 어깨 위, 곧은 가슴 중앙, 대주와 견봉을 연결하는 선의 중간 지점, 즉 유두와 어깨선 접합부 바로 위.

마사지 방법: 양손의 엄지손가락 패드를 이용하여 반대쪽 건징점을 각각 마사지해 주시고, 붓는 느낌이 있으면 50회 정도 마사지해 주세요.

3. 건전점 마사지

위치: 어깨 관절 뒤 및 아래, 팔을 내전했을 때 겨드랑이 뒤쪽에서 1촌 위.

마사지 방법 : 반대편 어깨의 진점을 양손 엄지손가락으로 마사지해 주세요. 통증과 붓기가 있는 경우 50회 마사지해 주세요.

4. 부족한 부분을 마사지합니다.

위치: 팔뚝의 요골 가장자리, 요골 경상 돌기 위, 손목 주름 위 1~5인치, 상완요골근과 엄지손가락은 외전근 사이에서 길다.

마사지 방법: 반대편의 빠진 부위를 양손 엄지손가락으로 마사지해 주세요. 통증과 붓기가 있는 경우 50회 마사지해 주세요.

주의사항

1. 마사지하는 사람의 손은 깨끗하고 따뜻하게 유지되어야 하며, 손톱은 깎아야 하며, 받는 사람의 피부가 손상되지 않도록 손가락에 장식을 해서는 안 됩니다. 마사지.

2. 마사지가 원활하게 진행되어 좋은 결과를 얻으려면 마사지기의 위치가 조작하기 쉬워야 하며, 마사지를 받는 사람의 근육이 충분히 이완되어야 합니다.

3. 전신 마사지 시 시술 방향에 주의하고 혈액과 림프액이 돌아오는 방향을 따라야 한다.

4. 마사지할 때는 힘을 약한 것부터 강한 것까지 순서에 주의한 후 점차 줄여서 마무리해야 합니다.

위 내용 참고 : 인민일보 - 4대경혈 마사지로 허리통증 쉽게 해결