서핑을 하면 어떤 이점이 있나요? 서핑할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

서핑은 젊은이들 사이에서 매우 인기 있고 흥미롭고 재미있는 수상 스포츠입니다. 많은 사람들이 해변에 가면 서핑을 해보고 싶어합니다. 사실 서핑은 여전히 ​​​​위험합니다. 그렇다면 서핑의 이점은 무엇입니까? 서핑할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

서핑의 장점은 무엇인가요

에너지 회복

서핑을 사랑하는 모든 이들에게 바다와 해변은 스포츠와 엔터테인먼트의 천국입니다. 바다는 우리의 힘을 회복하고 활력을 회복할 수 있습니다.

스트레스 해소

바다와 해변은 우리가 운동하고 스트레스를 해소할 수 있는 자연스러운 장소입니다. 맨발로 해변을 걸으면 발바닥의 혈액순환이 촉진돼 마음이 편안해진다.

몸 마사지

조수가 오르고 내릴 때, 바다에 몸을 담그거나 서핑을 할 때 파도가 우리 몸을 마사지해 줍니다.

체격을 강화

서핑을 할 때는 몸의 균형을 유지하기 위해 근육을 조여 등과 복부의 근육을 단련시켜 줍니다. .

우리는 균형 잡힌 자세를 끊임없이 추구하여 허벅지 근육을 운동시킵니다. .즐기고, 에너지를 소비하고, 근육을 단련하고... 자유의 행복을 경험해보세요!

몸의 회복

서핑보드를 탈 때는 계속 고개를 들어야 합니다. 머리를 돌리는 동작, 팔을 이용해 수상스키를 타는 동작 등의 동작은 목, 어깨, 허리에 매우 좋은 효과를 주며, 손상된 부위의 기능회복에 큰 도움이 됩니다.

날씬해지고 몸매가 아름다워진다

서핑은 복부, 다리, 팔의 지방을 없애고 과도한 지방을 없앨 수 있기 때문에 체중 감량 효과에 놀랄 것입니다! 하와이와 호주 동맹에서 서핑.

이러한 제휴는 여성들에게 서핑 지도를 제공할 뿐만 아니라, 서핑 기술을 터득해 하루라도 빨리 살을 빼게 해준다. 게다가 서핑은 해외에서 찾아볼 수 있는 가장 적합한 다이어트 방법이다. .

식욕을 돋우세요

서핑도 식욕을 돋울 수 있습니다! 생각해 보세요. 서핑을 마친 후 스테이크를 먹은 지 얼마나 됐나요? 피자, 커피 한 잔 또는 시원한 맥주는 음식이 주는 좋은 감정을 재발견하는 데 도움이 될 것입니다.

자신감을 갖게 해준다.

서핑도 자신감을 가져다준다. 비키니를 입고 해변에 서 있는 모습을 생각해보면 한눈에 알 수 있다.

서핑할 때 주의해야 할 점은 무엇인가요?

해양 생물

상어는 서퍼를 공격한다는 이야기를 가장 흔히 듣는 바다 생물입니다. 매년 발생하는 서퍼에 대한 공격은 많지 않습니다. 반대로 성게와 해파리는 서퍼들과 항상 동행하는 두 종류의 생물입니다. 대부분의 서퍼들이 해파리에 쏘였을 경우 그 정도는 사람에 따라 다르며 치명적일 수도 있다고 합니다.

익사

로닌에게는 일반적인 익사 사고가 거의 발생하지 않습니다. 결국 주변에는 서핑 보드가 있습니다. 반대로 로닌은 익사하는 사람들을 구하는 인명 구조원 역할을 자주 수행합니다. 그러나 파도가 매우 크고 서핑보드가 떠내려갈 경우 익사할 가능성이 매우 높습니다. 서핑을 할 때는 긴급 상황이 발생하면 친구와 함께 물에 들어가는 것이 가장 좋습니다.

파도

파도는 아름답고 잔잔할 수도 있고, 추악하고 맹렬할 수도 있습니다.

저류

저류는 서퍼와 수영자 모두에게 치명적인 위험입니다. 저류는 몇 초 만에 멀리 표류하게 만들 수 있습니다. 실제로 수영을 할 수 있는 대부분의 사람들은 바다의 저류에 대처하는 방법을 모르고, 이로 인해 발생하는 패닉이 익사의 주요 원인입니다.

해저

파도 구역은 일반적으로 해변 브레이크(Beach Break)와 리프 브레이크(Reef Break)로 구분됩니다. 암초의 파도는 완전히 다릅니다. 파도 영역 아래에는 모두 암초가 있습니다. 조수의 영향으로 일부 장소의 암초는 실수로 바위에 부딪히면 매우 심각한 문제가 됩니다. 일반적으로 초보자는 암초 지역에서 서핑을 하지 않는 것이 좋습니다.

혼잡한 파도

함께 서핑하는 사람이 많을수록 잠재적인 위험도 커집니다. 원칙적으로는 한 사람만 탈 수 있는데, 인원이 많으면 동시에 여러 사람이 타는 일이 생기기 마련인데, 특히 초보자가 많을 때는 이런 일이 일어날 가능성이 크다. 서핑보드를 들고 고속으로 활공하는 사람들.

서핑 기술

서핑보드

서핑보드를 들고 다닐 때는 모서리에 주의하세요. 해변을 향해 걸을 때는 서핑보드를 올바른 각도로 잡으세요. 서핑을 위한 직선을 형성하기 위해서는 파도가 웨이브보드에 부딪혀 몸에 닿는 것을 방지하기 위해 절대 웨이브보드를 몸 앞에 두지 마세요.

땅에 놓을 때는 조심스럽게 바람이 많이 부는 경우 서핑보드를 모래로 덮거나 안전 다리 로프를 묶어서 모래 위에 놓으세요. , 자신의 서핑보드로 인해 부상을 입지 않도록 하세요.

서핑보드가 외해에서 해안으로 다시 밀려오고 수심에서 약 30cm 떨어진 곳에 있을 때는 서핑보드가 바위에 직접적인 충격을 주지 않도록 즉시 보드에서 내려야 합니다.

파도

서핑 시즌이 오면 대부분의 사람들은 파도가 아름다운 곳을 선택하게 될 것입니다. 서핑에 가장 좋은 파도 모양은 가운데가 무너져 경사면을 향해 밀려오는 파도입니다. 위험한 파도는 순간적으로 솟아오르고 무너지는 파도입니다. 그런 파도를 만나면 해변으로 가서 쉬는 것이 가장 좋습니다.

서핑을 할 때 바다로 빠져나가는 조류를 만나면 경사진 방향으로 조류를 따라가며 파도를 붙잡고 절대 안전줄을 버리지 말고 뒤로 헤엄쳐 나가는 것이 가장 좋습니다. 웨이브보드에 누워서 구조를 기다립니다.

자기 보호

서핑 보드가 파도에 부딪힐 때 손을 사용하여 안전 로프와 서핑 보드를 당기지 마십시오. 근해 지역에서 미친 파도를 만나면 재빨리 서핑보드를 뒤로 던지고 재빠르게 다이빙을 해서 숨어야 합니다. 해파리를 보거나 물렸을 경우에는 최대한 빨리 해변으로 가서 휴식을 취해야 합니다.

교통 규칙

시내에서 운전할 때는 교통 규칙을 준수해야 하며, 모든 사람이 충돌하고 다치는 것을 방지하기 위해 서핑할 때도 서핑 규칙을 준수해야 합니다.

출발 시 파도의 한계점에 가장 가까운 서퍼에게 먼저 양보해야 하며, 파도당 한 사람씩, 서핑 시에는 보통 서핑보드 2배 길이의 거리를 유지해야 합니다. 큰 파도, 여행할 때는 모두가 서핑보드 3배 길이의 거리를 유지해야 합니다.

서핑 주의사항

준비

주니어 서퍼나 초보자라면 서핑을 하기 전에 서핑 장비를 미리 준비해야 합니다. 예를 들어, 안전로프와 구명조끼의 상태가 양호한지, 왁스블럭이 적용되었는지 등이 있습니다. 또한 20분간의 준비 운동을 마친 후에는 물에 들어갈 수 있습니다. 이러한 모든 준비는 서핑을 하는 동안 준비가 부족하거나 자신의 상태로 인해 사고가 발생하지 않도록 하기 위한 것입니다.

수영을 할 수 있어야 합니다.

서핑을 할 때 파도가 매우 크다는 것을 우리 모두는 알고 있습니다. 파도가 칠 때, 서퍼들은 사상자를 피하기 위해 쉽게 바닷물에 들어갈 수 있습니다. 익사 사고로 인해 서핑을 배우기 전에 먼저 수영을 배워야 파도에 의해 계속해서 물에 던져져도 수영을 통해 서핑 보드를 찾고 계속 도전할 수 있습니다.

서두르지 말고 파도를 잡으세요

서핑은 무질서해 보일 수도 있지만 실제로 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다. 예를 들어, 서퍼는 서핑 규칙을 준수해야 합니다. . 이 규칙의 의미는 서핑을 할 때 한 사람이 파도 벽의 시작점에 가장 가까운 사람이 먼저 일어서면 된다는 것입니다. 파도를 마음대로 잡기 쉽다. 그리고 사고가 발생하면 책임은 서퍼에게 있습니다.

또한, 서핑 시 다음 사항도 주의하시기 바랍니다.

1. 바다에서 서핑을 하다가 해파리를 보거나 물린 경우 해변으로 이동하여 휴식을 취하시기 바랍니다. 가능한 한 빨리.

2. 넓은 바다에서 서핑을 할 때, 첫 번째 파도 구역에 가장 가까운 서퍼가 서퍼의 위에서 미친 파도가 내려오면 서퍼는 빠르게 서핑 보드를 뒤로 던져야 하며, 빨리 잠수해서 숨으세요.